老醋花生米、炸花生、水煮花生、生花生米、花生煲湯……似乎很多美食都能和它聯繫到一起，在民間，更是有著「長壽果」的稱號，每天常吃的人，身體將收穫不少好處。 常吃花生的人，對身體有哪些好處？ 花生雖然是堅果，但它屬於低血糖生成指數、低負荷的食物 […]
關於「鋅元素」，很多人都知道孕婦需要補硒，卻不知道男性更需要補鋅。 鋅作為人體所需的微量元素，尤其對於孕婦肚中的胎兒而言，一旦缺鋅會導致生長發育遲緩，甚至影響胎兒的智力低下、發育不全等問題。 這不僅關乎著孕婦與胎兒的身體健康，在鋅的生理功能 […]
便秘是許多中老年人常見的困擾，可能您已經試過吃香蕉、喝蜂蜜水等傳統方法，但效果不盡人意。今天，我將為大家介紹六款簡單又美味的潤腸通便藥膳，讓您不再為便秘煩惱。 杏仁薏米粥——潤腸消腫 杏仁和薏米都是具有潤腸通便、消腫利濕功效的食材。杏仁富含 […]
「怎麼可能呢？我可是戒了酒很多年了！」王大爺在體檢中心的候診室里不住地抱怨著。60歲的他，這次體檢結果卻讓他頗感意外——尿酸值高得出奇。 儘管王大爺已經戒酒多年，但他對海鮮的喜愛卻是出了名的。從鮮美的蝦蟹到各式海魚，幾乎每周的餐桌上都少不了 […]
生酮飲食是近年興起的健康進食方法。不過，美國有大學實驗顯示，此種流行的飲食方法，會對接受實驗的小鼠心臟、腎臟、肺部和大腦內積聚，加速器官衰老，增加其罹患心臟病、癌症等疾病的風險。 相關論文發表於17日出版的《科學進展》雜誌。 生酮飲食是指遵 […]
癌症也會「夫唱婦隨」嗎？近日，一對夫妻在杭州市富陽區第一人民醫院雙雙查出結直腸早癌。 病症為何會同時降臨在這對夫妻身上？醫生表示，「夫妻癌」的產生，與不良生活習慣有很大的關係。 這一個月，章叔叔和孫阿姨夫妻倆愁壞了。4月初，兩人預約了無痛胃 […]
在宏韻中醫出診的吳慶光教授說，談到黑豆，大家都不陌生。在中醫界流傳著一個說法：補藥一堆，不如黑豆一把。 黑豆被譽為「腎之谷」，其黑色符合腎臟的屬性，具有補腎益精、利水消腫、解毒排毒等多種功效。 黑豆尤其擅長補腎，它的妙處在於既能補充腎精，同 […]
身體的健康需要各種元素的補給，如果說身體裡面的一些微量元素缺乏的話，也會造成身體不適。比如我們常說的鉀元素，它是身體內的重要元素。身體缺鉀容易四肢無力，疲憊犯困，平時補鉀的話可以多吃一些高鉀食材，經常說的豌豆粒還有香蕉，以及我們今天要分享的 […]
醫生，我最近一段時間不知道怎麼了，每次一睡覺的時候嘴巴都特別干，嚴重的口乾影響了我的睡眠質量，讓我夜不能寐。55歲的老王覺得自己得了怪病，起初以為是體質虛弱，所以老王吃了很多中藥，但絲毫沒有任何緩解。 在家人的勸阻下，老王來到醫院就診，通過 […]
長壽可以說是我們每個人的一生目標，都希望自己的身體能夠永遠健康，可以活得時間更長一點，可是真正實現這個目標的人屈指可數，而更重要的是，人們對長壽的追求永遠不會滿足，在早年間，各種生活條件都非常艱苦的年代。 人們的平均壽命可能只有50歲左右， […]
過去十年來，人們對於我們為何需要睡眠的主要解釋是睡眠為大腦提供了清除毒素的機會。然而，由英國倫敦帝國理工學院英國痴呆研究所(UK DRI)的科學家領導的一項新研究表明，事實可能並非如此。 通過測量小鼠大腦中毒素的清除和液體運動，他們發現這一 […]
隨著年齡的增長，男人會有一些變化。我們不可能永遠25歲，這是我們要逐漸接受的事實。但是，想要減肥，想要好身材，想要健康，並不意味著是時候認輸了。相反，現在是你該採取行動的時候了。今天就告訴你預防50歲後肌肉流失的方法。 為什麼隨著年齡增長肌 […]
一塊小小的果皮，不僅能入葯，更能製成柑茶、陳皮菜、陳皮酒、陳皮零食，橫跨葯、食、茶三大領域…… 作為中國傳統藥材和調味佳品，新會陳皮憑藉其獨特的香氣和食葯價值，深受人們喜愛。 新會柑按不同採收期，可分為柑青皮、微紅皮和大紅皮三種貨式，三種類 […]
生薑，是家庭廚房的常備調味品，還可融入各種美食中，如姜蔥雞、子姜燜鴨、豬腳姜、醋泡姜、檸檬薑茶等等。 不僅如此，生薑還是一味中藥，且在中藥界有著相當高的地位。張仲景的《傷寒論》共有112方，用到生薑的方子就有37個之多。 生薑和它是絕配！專 […]
40歲是人生的一個重要節點，過了這個歲數，不僅人的身份上會有一些轉變，身體上也是如此。身份上，人從青壯年走向了中年；而身體上，隨著年紀的增長，人也逐漸走向「下坡路」，很多方面明顯不如從前。 再者，人到40歲後，大多也已經成家立業，為了家庭和 […]
一項研究發現水果乾吃得多阿爾茲海默症風險高，但該研究沒有區分水果乾的種類和質量。 水果乾可以吃，一些不加糖的水果乾在臨床試驗中顯示出了對人體的益處，但加糖、加油脂、加鹽的要少吃。 最近看到一項研究，結論觸目驚心：愛吃水果乾，竟更容易老年痴呆 […]
96歲了竟然會有18歲少女般絲滑的皮膚，沒有一絲皺紋、白里還透著紅！ 她集美麗、健康、長壽於一身，被稱為「中國活神仙」！ 這位美麗神仙就是國家級名中醫陳彤雲。 行醫66年，96歲的她現在還能以飽滿的精神完成門診。 她思維敏捷，行動穩健，並堅 […]
執行瘦身飲食計劃最痛苦過程不外乎，你得跟你喜愛的多種高碳水化合物食物說再見了。無論是麵包、義大利麵食還是穀類食品，根據你的飲食需求，它們都有可能被逐出瘦身飲食計劃。對很多人來說，他們並不會將快餐食品或薯片從飲食瘦身計劃里排除，反而會選擇將面 […]
阿茲海默症是全球最常見的退化型失智症，病人會出現漸進並不可逆的腦部退化。CNN推出一部新紀錄片《最後的阿茲海默症病人》（The Lat Alzheimer』s Patient，暫譯），內容是兩位阿茲海默患者，靠著簡單而嚴格執行的生活方式改變 […]
夏季一到，各種新鮮的蔬菜陸續就開始上市了。之前也許我們吃的大多數都是大棚蔬菜，所以一年四季，不管是不是當季時令，但隨時都可以買到。不過對比下味道卻差了好多。而現在正值時令蔬菜上市季節，各種蔬菜不僅價格實惠，而且味道也都格外的鮮味。 夏季大家 […]
