口服避孕藥是現代女性常用的避孕手段之一。瑞典學界最近發布一項26萬人大型研究結果指，女性服用避孕藥會導致憂鬱症發生機率大增，尤其是剛服藥不久之後最容易落入情緒低谷。開始用藥的各年齡層之中又以青少女陷入憂鬱的風險最大，機率大增130%；成人女 […]
是多少膳食纖維才算「一定量」 中國營養成分學好明確提出，成人的膳食纖維攝取量為20g~35g/天，例如每日攝取1斤蔬菜水果，約10克膳食纖維，再吃250克水果，約5g膳食纖維，其餘的吃雜糧補充。按照這一個標準，就不用擔心出錯了。 最重要的是 […]
托尼（化名）有50多年的吸煙史，在80歲那年因聲音嘶啞、咯血入院就診，經檢查發現罹患的是小細胞肺癌。由於年齡較大，托尼不願意接受治療，確診後直接就出院回家了。 小細胞肺癌是一種惡性程度很高的癌症，如果沒有及時進行治療，預估生存期只有幾個月時 […]
肝臟在人體裡邊發揮著嚴重的作用，可協助人體停止代謝，促進食物的消化吸收，以及協助人體排毒的功能等。假如肝臟呈現問題的話，身體排毒功用就會降低，招致被各種毒素渣滓堆積，就會容易引發一系列的疾病。 肝臟是人體中獨一沒有痛覺神經的器官，即便呈現問 […]
人們都說「人與動脈同壽」，養血管就是養命。血液粘稠又被稱之為「血稠」，我們去做血液檢查的時候，會通過血液流變，了解血液的健康狀況。 血液是為身體輸送各種氧氣營養，並且帶走體內的廢物，但是血液粘稠過高時就會促使血管內形成斑塊，血栓等血液流通速 […]
高血壓作為常見的一種慢性疾病，如今也是心腦血管疾病的危險因素之一，而血壓波動過大的話，沒有控制在合理的範圍內也會導致腦血管破裂，從而危及到個人的健康。所以在生活中要注重控制好血壓值，以防導致併發症的問題產生。 而要說起血壓高的誘因，可能很多 […]
相信大家都聽說過一句俗語叫做「冬吃蘿蔔夏吃薑」，要說到為什麼會有這樣的一個說法，主要是和氣候變化息息相關，而且如果堅持吃，還能夠達到養生保健的作用。 不過很多人並不太知道夏天吃薑的好處究竟有哪些，營養專家表示，主要包括下文中提到的5個，希望 […]
受訪專家：北京大學第一醫院骨科副主任醫師張道儉 蹺二郎腿是大家再熟悉不過的姿勢了，但為何它不叫大郎腿、三郎腿？其實，二郎腿跟傳說中神通廣大的二郎神楊戩有關。簡單說，二郎腿就是二郎神的坐姿，即坐時將一條腿放在另一條腿上面。四川川王廟正殿上所塑 […]
俗話說：補藥一堆，不如豆漿一杯。 但很多人做豆漿時都以黃豆為原料，殊不知，將黃豆換成黑豆，效果更好！ 黑豆豆漿更養人 中醫認為，豆漿寬中，下氣，利大腸，消水腫毒，具有補脾益氣、消熱解毒的功效。 而用黑豆做豆漿，還能收穫更多好處。 《本草綱目 […]
肺一旦出現了問題，人體的皮膚和體內臟腑就會出現津液缺少，乾枯不潤的癥狀。 同時，肺與其它臟腑，尤其是和胃、腎密切相關。肺燥津虧的典型癥狀有口鼻乾燥、乾咳甚至痰帶血絲、便秘、乏力、消瘦以及皮膚乾燥，皺紋增多等。 各種上呼吸系統疾病的發病率也會 […]
今年30出頭的錢女士，幾個月前開始出現喉嚨不舒服且伴隨著異物感，開始她以為只是上火，自行吃了一些藥物之後，喉嚨稍微有點好轉。沒過幾天，錢女士的喉嚨又開始痛了起來，吞咽越來越困難。 錢女士見狀，自行上網查閱資料，她覺得自己的癥狀和食管癌和喉癌 […]
是什麼讓你堅持跑了這麼久？ 有目標有動力的時候，跑步這種枯燥的運動也會變得很有意義！ 今天和大家聊聊，那些讓我們堅持跑下去的動力！ 1、鍛煉後的感覺 適當的鍛煉會促進多巴胺分泌，給你帶來一種奇妙的愉悅。記住這種感覺，讓它成為你下次鍛煉的動力 […]
肺部是我們不能短少的，由於人體生命離不開呼吸。假定肺部不能正常運轉，我們的呼吸也就遭到了影響。 肺部是我們人體的一大器官，主要職責就是擔任呼吸和排出體內二氧化碳，肺部說起來如此重要，往常卻仍然有很多人不把維護肺部當回事，以為肺部沒有那麼隨意 […]
日常生活中，相信腎虛這個話題，大家並不陌生。但是可能你自己都不知道從什麼時候開始，自己已經出現腎虛的問題，每次稍微干點體力活就感覺到腰酸背痛，甚至是連房事都變得力不從心，夜裡上廁所的次數不斷開始頻繁，身體總是感覺怕冷等等。生活中，如果你的身 […]
「吃香的，喝辣的」這是人們對於幸福生活最樸實的描述。確實，飯菜帶點辣味兒，感覺吃得有滋有味。其實辣椒不僅能帶給我們味蕾刺激，還對健康頗有益處。日前，牛津大學、北京大學等研究人員在《國際流行病學雜誌》上發表了一篇研究論文。研究顯示，愛吃辣，能 […]
隨著溫度的逐漸升高，多數人每天都會待在空調房裡，而這寒濕之氣更容易趁虛而入，這種情況下，很多人便會採用一些方法養生，例如泡茶飲，多穿衣物以及拔火罐。 尤其是拔火罐的這一方式，不僅能夠去除濕氣，有部分人甚至認為它可以排毒，那麼真實的效果究竟如 […]
相信提起阿司匹林大多數人都非常熟悉了吧，阿司匹林在最早期的時候主要應用於臨床試驗，後來他被發現可以用來預防血栓，所以說阿司匹林也被用到了治療心血管手術中。 可是有一些人對阿司匹林的使用方法存在很大的誤區，尤其是一些人在不該用阿司匹林的時候反 […]
耳朵里經常感到癢，但卻無法掏出任何物質，這可能是三種疾病的徵兆。當我們遇到這種情況時，值得考慮的疾病包括耳垢堆積、耳道感染和濕疹等。雖然這只是初步的推測，但是及早就醫並接受專業醫生的評估是非常重要的。接下來，讓我們深入了解這些疾病，以便更好 […]
很多人在飯店吃飯的時候，都曾使用過一次性紙杯和餐具，在大眾的心目中都認為，這些一次性紙杯和餐具更乾淨。殊不知「一次性」用具，不僅會給環保造成極大壓力，甚至還會影響身體健康，原因就是一次性紙杯含有大量的化學物質，尤其是用其喝熱水可能會喝下幾萬 […]
1好好睡覺，睡眠佔據了很大的一部分，好好睡覺，對自己的身體負責，也是對自己的狀態負責 2不喝添加劑過多、過甜的飲料 3濕氣對自己的身體影響很大，要想辦法去除 4要堅持運動，如果不方便，各種形式的運動長期堅持都是有效的 5多吃五穀雜糧 6健身 […]
