小玲的媽媽一直喜歡戴銀手鐲，雖然手鐲看起來非常普通，但是卻被她的媽媽視為非常寶貴的飾品。她告訴小玲，銀手鐲可以吸出體內毒素，並且有助於改善身體健康。 小玲雖然一直對銀手鐲這件事持懷疑態度，但是看到她媽媽戴著這個手鐲多年來的健康狀況良好，還真 […]
對我們現在生活中的大多數女人來說，是個看臉的社會，所以說很多女性都會把減肥放在第一位，其實對於男人來說，生活中的男人也是如此。許多人很關心他們的外表，男人則希望有一條完美的曲線，但由於男人在日常生活中，工作和生活的壓力很大，在一些不良的生活 […]
一種痛，讓人撕心裂肺，甚至有人說堪比生孩子的痛苦，它就是「痛風」。 目前痛風發病率越來越高，流行病學調查顯示，中國大概有1600萬的痛風病人，而且數量每年都在增加。不過值得注意的是，中國男女痛風患者比例嚴重失衡，大約是15:1的關係，呈現明 […]
提起癌症，很多人都會聞之色變，認為癌症與我們身體里的潛在因素相關，是無法預防的。 但其實，很多時候癌症的發生是因為不健康的生活方式導致的。這些可能導致癌症的不健康生活方式包括：飲食不均衡、超重或肥胖、睡眠不足、缺乏運動、吸煙、飲酒、曬太陽不 […]
經過了夏日的酷暑，節氣即將迎來秋天，8月8日就是立秋。中醫生吳明珠說，立秋養生，首先要「早卧（睡）早起，與雞俱興」，也就是說，最好晚上9至10點入睡，早晨5至6點起床，比較合適，保持規律的生活作息。主要目的，早睡可順應陽氣的收斂，早起以應秋 […]
對於內臟，很多人真是又愛又怕。 怕是它們的脂肪、嘌呤、膽固醇，也怕它們受污染，有很多毒素。 內臟真的那麼多糟糕嗎？ 01 內臟毒素多？ 很多人覺得，肝臟腎臟是解毒、排毒的器官，本身肯定也很毒。 排毒、解毒不等於會存儲毒素。健康的肝臟會把毒素 […]
因為颱風，近日中國不少地區接連遭遇暴雨甚至洪澇，房屋被沖毀，庫房被淹，不少人的安全也受到了影響。 在救援工作緊張進行的同時，有觀點提出，暴雨洪澇後一定要注意個人健康防護，因為你永遠不知道水裡有多少不安全因素，所有被洪水泡過的東西都是「危險分 […]
確診晚期肺癌，化療六個周期，離第六周期化療結束還沒一個月，人就走了，早知如此，當初就不會讓他選擇化療。 談及自己丈夫的患病經歷，55歲的劉阿姨失聲痛哭。 的確，化療是一把雙刃劍，化療不僅能殺死癌細胞，也能殺死正常的細胞，所以化療具有一定的副 […]
張阿姨今年已經50歲，一直以來她都覺得自己是比較年輕的，對生活充滿著激情，活力不比年輕女生差。 但是她最近出現疲憊、精神難以集中、心情低落等癥狀，而且經期也再沒到訪。在去醫院進行檢查之後，醫生告訴她到絕經期了，張阿姨很沮喪。 絕經期便意味著 […]
今年50歲的劉女士，是一個護士，由於在大醫院上班，工資雖然高，但是事情也多，經常一回家就累癱了。有天下班急忙給家人做好飯，自己吃了口就休息了，睡前她告訴在沙發上玩手機的老公把餐具洗了，收拾收拾家。 可是眯了一會兒起來才發現，玩手機的人還在沙 […]
稻米是一種澱粉類穀物，是世界上最重要的膳食碳水化合物之一，它早已成為地球上數十億人的主食。大米為人類提供了許多能量、維生素和礦物質。 美國農業部數據顯示，1杯（約186克）煮熟的短粒白米飯的營養信息如下：很多人煮飯前大多有洗米的習慣，包含專 […]
1.土豆絲+米飯：吃了兩份主食 土豆絲蓋飯是不少人常吃的一道菜。不過，中國疾病預防控制中心營養與健康所徐維盛2019年在健康時報刊文介紹，土豆絲的主要成分就是澱粉，再加上重油快炒，會讓這道菜的熱量翻倍。所以，別只用這個菜配米飯，否就相當於吃 […]
作者： 郭冀銘 半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像） 6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡) 半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃 […]
如果說這世界上，有什麼事情是努力了一定有收穫，那一定是運動。只要你開始運動，就一定能看到結果。 為什麼這麼說？運動到底能給身體什麼樣的反饋？經常運動和很少運動的人，究竟有什麼區別？今天就來詳細說說。 經常運動的人 心肺功能更強 我們知道心臟 […]
營養師指出，台灣超過9成人每日乳品攝取不達標。 老是覺得累還容易抽筋？小心你可能是缺鈣了！知名營養師高敏敏指出，鈣是人體不可或缺的礦物質之一，除了維持骨骼健康，也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息，但依國健署大調查發現，台灣有高達99 […]
哈佛大學醫學院最近正進行一項研究，發現對人體最有益的五個體育活動，「這些鍛煉確實可以為你的健康創造奇蹟，它們有助於控制體重，改善平衡、強化骨骼、保護關節，甚至防止記憶力下降。」哈佛醫學院網站的『哈佛健康出版社』指出。 「無論你的年齡或健身水 […]
秋季是吃水果的好季節，對於害怕血糖高的糖尿病患者來說，他們總是會挑一些嘗起來不怎麼甜的水果吃，認為這樣的水果吃一點沒關係，事實上，有些水果不甜但巨升糖。 「誰」決定了水果的口感 嘗起來甜 水果中含有的「糖」賦予其甜味，其中的「糖」主要有三大 […]
根據台灣衛生福利部統計，肺癌已有43年居於國人十大癌症死因的前兩名。對此，北投健康管理醫院主任醫生沈彥君表示，肺癌的危險因子包括吸煙或長期接觸二、三手煙、曾有肺部病史或肺癌家族史、經常接觸炒菜油煙在內等7項，提醒高危險群務必定期篩檢。此外， […]
尿酸高就像溫水煮青蛙，不僅可能引起痛風，還會損傷腎臟、血管、心臟等組織。 對痛風患者來說，一頓火鍋就可能引起痛風急性發作。但對普通人而言，飲食對血尿酸水平的影響，遠低於你的想像。 受訪專家 中南大學湘雅醫院腎臟內科主任醫生 […]
運動中的人說道俯卧撐肯定不會陌生，這個動作是大家特別熟悉的一個健身動作，生活中的很多男人都會把自己做俯卧撐的數量，作為是否具有力量的表現？其實這個動作特別簡單，不受任何時間和地點限制，他可以隨時隨地完成。做俯卧撐不僅可以鍛煉人體肌肉力量，而 […]
