高血壓是一種以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合征，在未用抗高血壓葯的情況下，非同日3次測量，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，可診斷為高血壓。 高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，其腦卒中、心肌 […]
如果每天睡眠8小時，那麼我們一生中有1/3的時間都在睡眠中度過。睡覺的重要性就像進食和上廁所一樣不可忽視。良好的睡眠可以讓我們在第二天擁有充沛的精力和體力來面對工作和學習。 在睡眠過程中，身體內部的器官和組織得到修復和排毒，從而有助於保持身 […]
漢堡、炸雞、速食麵……這些食物一出現，就被打上了「垃圾食品」的標籤，許多家長也儘可能不讓孩子吃這類食物。 近期，在國內問答平台上出現這樣一個問題，「為什麼長輩們認為漢堡、炸雞是垃圾食品，而粽子、麵條、饅頭、燒賣、米飯、湯圓、餃子、油條、月餅 […]
有很多老人還有喝茶的習氣，那麼他們就需求經常燒水。往常家用電器十分便當，有很多人會用電水壺來燒水，這種電水壺燒水的速度特別快，運用起來也十分便當，所以在平常深受群眾的歡送。 這種電水壺的平安係數相對還是比擬高的，由於水燒開之後會自動斷電，在 […]
前列腺的問題一直是男性頭大的問題，特別是現在久坐辦公、長時間開車、抽煙、飲酒、辣味食品等前列腺炎的高危因素成為常態的時候。尿不出和尿痛把廁所變成了痛苦的地方，憋得難受和排尿中的痛苦二選一成為一種無奈。想要遠離前列腺疾病帶來的痛苦，那就解決引 […]
正由於糖尿病的併發症對安康的影響頗大，因而更需求積極預防併發症，預防糖尿病的發作，糖尿病是一種終生性疾病。 隨著如今人們生死水平的改善，熱量超標，體重超標曾經成為常見，因而引發的代謝疾病也呈現增長趨向，不只是中老年群體，年輕人群體患上糖尿病 […]
時間過得真快，8月8日就是二十四節氣中的立秋。立秋作為秋季的開端，雖然天氣還會炎熱一段時間，但氣候已經開始轉變，變得有些乾燥，晚間有涼意。立秋在農村老人中尤為重要，流傳著許多與立秋有關的俗語，例如「立秋4不做，病就不來找」，那麼這四件事是什 […]
有專家表示，成年人的「投降式睡姿」是指平躺睡覺時將雙手舉過頭頂的姿勢，則屬於不良睡姿。這個姿勢的弊遠大於利，長時間保持會對身體帶來多方面的影響。 近日，「喜歡睡覺的時候把手舉過頭頂」話題登上熱搜，引髮網友熱議，這種姿勢也被很多人稱為「投降式 […]
不吃晚餐或消夜能更長壽？哥倫比亞大學的一項研究表示，晚上餓肚子其實可以延年益壽。(取材自pexels) 進入社會後的每個人，時常忙於工作與家庭之間來回奔波。在每日三餐里，少吃個一兩餐已經是稀鬆平常的事情。有時候會忙到剩下晚上的時間，甚至到了 […]
一名女網友在臉書表示自己能聞到「發炎」的味道，醫生也對此作出回應。（示意圖／ingimage） 一名女網友在臉書表示自己能聞到「發炎」的味道，從爸爸、老公到公司的老闆，她都聞到他們身體上出了狀況，公司主管甚至在她聞到味道後隔天便住院。文章一 […]
作者： 郭冀銘 半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。（示意圖／達志影像） 6種適合宵夜時段吃的食物(製圖/陳友齡) 半夜難免偶而有肚子餓的時候，當心吃錯食物會對身體造成負擔。對此，營養師王證瑋分享，6種適合在消夜時段吃 […]
張女士今年38歲，作為一名客戶經理，平時工作壓力巨大，長期處於緊張狀態，失眠情況十分嚴重。加之張女士的飲食習慣很不規律，常常吃些不健康的食物，因此胃病也找上門來了。 因為要趕早高峰，張女士經常不吃飯就直接出門上班，而最近幾個月，她感覺自己身 […]
很多人都知道「十胃九病」，卻不清楚脾的重要性。脾作為機體內重要的淋巴器官，既是被稱為「免疫戰士」T細胞、B細胞的場所，還具有造血、儲血、清除機體內衰老細胞，增強抗原免疫應答等作用。 在一年四季中，尤其夏天需要大家養脾，中醫五臟中脾最討厭濕氣 […]
高血壓、高血脂「7大飲食禁忌」一次看。 高血壓是「沉默殺手」，它與國人十大死因中的腦血管疾病（第二名）、心臟病（第三名）及腎臟病（排名六至八名）密切相關，是國人常見的慢性病之一。而高血壓並非老人的專利，根據台灣衛福部調查，近年來高血壓患者的 […]
如果你常常感覺無精打采，起床困難，喜歡坐著不動；皮膚比較油膩、特別愛長痘；容易發胖，尤其是腰腿粗，多半是體內濕氣重！ 不少人去看中醫時，舌頭一伸，總是被說：「有濕氣。」尤其是南方地區的朋友們，中招幾率更高。有濕氣怎麼辦呢？當然是要祛濕，教大 […]
作者： 林曉 冰箱是現在家家戶戶必備的家用電器，它能降低食品的溫度，延緩食品中細菌生長、繁殖的速度，從而為食品保鮮；還能把食品冷凍起來，進行更為長久的保存。說冰箱是現代社會的食物保鮮「神器」，一點都不誇張。 正因為如此，不管是吃剩下的飯菜， […]
坊間聽到的「老話說」「俗話說」，雖不知出處是哪裡，但是有一定道理，一般是前人總結，用多年的生活經驗告誡後人，教導大家一些養生知識。如果你也是一個很注重養生的人，今天的這篇文章要好好看看。 「晨食壯火，午泄殘精，命短陽衰」，這句話是什麼意思？ […]
如今生活中，像腦梗的發病率也是越來越高，嚴重威脅個人健康，這作為常見的一種腦部血管疾病，也是與血壓升高或者是血脂升高有一定的關聯。在生活中，也是要注重積極的調控，以防出現血管堵塞以及動脈粥樣硬化的情況，誘發腦梗的問題。 而現在腦梗的情況嚴重 […]
?法國猶太老闆：神告訴我們，只有一位中國人能救人類 ?華人必看：中華文化的颶風 幸福感無法描述 ?解鎖ChatGPT|全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲 ?探尋中華復興之路，必看章天亮博士《中華文明史》 免費PC翻牆、安卓VPN翻牆AP […]
隨著現在汽車的普及，基本家家戶戶出門都會開車，所以生活中步行的機會也越來越少。其實，說到最簡單的養生方式，就是走路鍛煉。每天堅持走路鍛煉，會給我們的身體健康帶來諸多好處，身體狀況明顯比少運動的人要健康很多。每天堅持「走路鍛煉」30分鐘，或許 […]
