豆漿不能替代牛奶 從補鈣效果看，豆漿不能替代牛奶，如果牛奶是100分的話，豆漿連10分都不到。 每100克牛奶的鈣含量，為104毫克左右，約是等量豆漿鈣含量的21倍。而且，牛奶中的鈣磷比例比較合適，還含有維生素D、乳糖、氨基酸等促進鈣吸收的 […]
在如今這個手機互聯網時代，手機已經近乎於變成我們手的一部分。我們每天低頭注視手機的時間，基本都超過了抬頭注視親人臉的時間。低頭族越來越多，頸椎病發病越來越早，嚴重影響人們的生活。 當身體某個地方沒毛病的時候，我們根本都感覺不到它的存在。而一 […]
偏頭痛是極端惱人的疾病，有時可能氣溫急遽變化便會讓人頭疼，打斷人的專註力也打亂了做事的節奏步調。但偏頭痛也有可能是「過敏」在作怪，而日常一些不經意的壞習慣都會加重過敏與頭痛。 過敏性鼻炎容易導致偏頭痛 安南醫院兒科賴以修醫師表示，有研究報告 […]
正常情況下，早晨起床後應該感覺頭腦清醒。專家指出，如果清晨起來出現頭暈、四肢僵硬、身體浮腫、飢餓心慌等癥狀，有可能就是身體發出的疾病信號。了解這些癥狀，可以及早發現一些身體內潛在的疾病，以利於早期治療。 早醒乏力——抑鬱症 有些人在早晨4～ […]
在養生的地盤中，「致癌」、「防癌」的說法簡直太多了，包括大家都熟悉的雞精、味精、速食麵更是致癌的盤中餐，然而它們真的致癌嗎？先不要自己嚇自己！ 雞精、味精能不能吃？ 要想烹飪出美食，雞精與味精都能錦上添花，更是我國傳統菜肴的調味品。一般都是 […]
很多人都喜歡吸煙，但是你知道嗎，長期吸煙，對健康的影響真的很大，香煙里含有的有害物質高達一百多種，最臭名昭著的就是尼古丁、焦油、苯並芘、一氧化碳等。 恰恰是因為這些有害的物質被直接吸入肺部，長期刺激支氣管黏膜，就很容易誘發多種呼吸系統疾病， […]
男性需重視前列腺保養，因為前列腺作為男性獨有器官，許多不良生活方式會讓其功能降低，一旦出現了疾病，各種不良癥狀出現，因此要意識到前列腺保養的重要性，通過做對的事情讓身體保持健康，沒有疾病困擾，生活質量會提高許多。那麼，保養前列腺要注意什麼呢 […]
1、他們解釋了為什幺半夜總有人不睡覺以及所造成的危害 這三位獲得2017年諾貝爾生理或醫學獎的科學家，深入鑽研了我們的生物鐘，並且闡釋了它內在的原理，闡釋了植物、動物以及人類如何調節自己的生物節律，使其與地球的旋轉保持同步。同時還列出了當生 […]
美國伊利諾大學組成的研究團隊，遴選100多名成年人並針對腹部脂肪、胰島素抗阻與口服葡萄糖耐量(OGTT)，進行為期12周的實驗；結果發現，雖然參與者的OGTT沒有獲得改善；但女性參與者的內臟脂肪與腹部脂肪都隨之減少。 美國伊利諾大學組成的研 […]
喝茶是我們國人的一種傳統習慣，不但茶葉種類各異，還發展出了專業的茶文化。茶水不光好喝，還有各種各樣的營養成分，對人體的好處也是超級多，甚至被稱為是天然的健康飲品。 一、茶是天然的健康飲品 喝茶不光在我國歷史悠久，還漸漸的成為了一種養生方式， […]
無拉伸不運動，無論我們進行哪一類的運動，拉伸都是不可或缺的環節，它對於緩解身的緊張狀態，預防肌肉拉傷非常重要，拉伸可以：1、給身體要開始或結束鍛煉的信號，使身體有充分的準備時間; 2、增加肌肉的靈活性，減少運動中的拉傷、撕裂; 3、增加關節 […]
每當天冷的時候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人嗎？ 我們需要做的就是提升自己的免疫力，即便面對流感也不輕易感染。 下面是免疫力最差的九種人，讓我們一起來聽聽醫院專家們的具體解析，看看你是否在其中吧！ 這九類人免疫力 […]
「怎麼辦？我還有救嗎？」拿到檢查結果的那一刻，王軍感覺天都塌了。 王軍今年35歲，是一名乙肝患者。前幾年，他的父親因肝癌去世，醫生建議他做一次體檢，才無意中發現了乙肝。 醫生叮囑他日常生活要注意防範，然而，王軍卻沒有放在心上，想著「區區小病 […]
「麻屋子，紅帳子，裡面住著個白胖子」。 ——謎底：花生 花生被稱之為「長壽果」，花生的果實花生米人人都喜歡吃，但很多人喜歡花生米的第一理由是好吃美味，其實花生米的營養成分是超乎你想像的。 花生米的營養價值非常棒，它的蛋白質和脂肪的含量比肉、 […]
糖尿病和脂肪肝，看起來好像沒有什麼關係，但其實它們可以說是一對「難兄難弟」了。有數據顯示，糖尿病人發生脂肪肝的概率，要比非糖尿病患者高出3-5倍！在2型糖尿病人中，約40%-60%的患者合併有脂肪肝，也就是說，差不多每2個糖尿病患者中就有一 […]
文: 中國東北大法弟子 二姐今年六十六歲了，家在東北一個小村子裡。她從小就有氣管炎，結婚後也沒有好轉，每到冬天就更厲害，有時咳嗽起來，走幾步就得蹲下歇會兒，家裡困難，沒去醫院，只吃點去痛片就挺著。後來又得了甲亢病，渾身無力，手也顫抖。 一九 […]
香腸等加工肉品磷含量高，高血磷者應注意。（圖取自freepik） 洗腎患者的檢查報告常看見血磷異常，營養師提醒，長期高血磷會致血管鈣化、動脈粥狀硬化，增加腦中風和急性心肌梗塞風險，因此高血磷的腎友應避免攝取磷含量高的5類食物，並教5招降低磷 […]
脂肪肝是一種較為常見的疾病，患病率可高達25%以上，而且隨著生活水平的提高，發病人數也在逐年增長。患上該病的人，會因為肝細胞內堆積過多的脂肪，影響肝臟正常功能而出現一系列的癥狀，這些癥狀對生活的影響是很大的。一般患上該病的人，大多有共同的愛 […]
吃微波食品不會致癌，但要小心鈉含量高及營養不均問題。（示意圖／記者李佳蓉攝） 記者李佳蓉／綜合報導 「微波食品會不會致癌？」一直是網路上熱議的話題，營養師李婉萍指出，事實上微波食品本身不會致癌，但存在「較咸、不均衡」2大地雷，吃多恐增加洗腎 […]
俗話說，「四十歲漢子一枝花。」男性到了50歲，身材開始步入衰退加速期，各個器官逐步呈現問題。 男到中年，也是處於「尷尬期」，上有老、下有小，身兼巨任。需面臨「4道坎」，這些會讓你活不長，看下這些徵兆你有嗎？ 1、前列腺癌：預防很重要 近年來 […]
