以下這些你最愛的養生習慣，竟然在悄悄傷害著身體健康，不可不知。 1、熱飲熱食 除了遺傳、飲酒、吃腌制食物外，愛吃熱飲熱食，也是增加食管癌風險的因素之一。 國際癌症研究機構（IARC）經過評估後認為：超過65℃的熱飲，屬於2A類致癌物，傷害食 […]
在五穀之中，豆子算是比較難消化的食物，不過補中下焦的力度也大，真是讓人又愛又恨，這好像一個才華橫溢，又脾氣古怪的人，得找到適合的相處方式，才能把對方的才華髮揮出來。 豆子的難消化，脾胃弱的人稍微吃多豆子，就容易感覺肚子脹不舒服；很多孩子稍微 […]
「大雪，十一月節。大者，盛也。至此而雪盛矣。」 不知不覺，轉眼間又到了大雪節氣。 而大雪的來臨，也預示著此時中國大部分地區都已經開始進入深冬，尤其是北方，顯然已經是大雪紛飛。 天氣一降溫，更需要保重身體 大雪將至，各地氣溫下降速度非常快，而 […]
現代人生活壓力大，每天早出晚歸、三餐不正常已是家常便飯，難得的假日偶爾也想和朋友出去外頭狂歡過過夜生活。雖然在相聚的當下的確讓人快樂，可是日子久了取而代之的是每晚失眠和翻來覆去怎麼也睡不好的睡眠品質。 年輕時有體力讓我們犧牲睡眠、夜夜笙歌， […]
脾臟是人體當中很重要的淋巴器官，位於腹腔的左上方部位。可以起到儲存血液以及將新鮮血液排送至血液循環當中的作用，而還可以過濾掉血液當中的一些病原菌。另外，脾臟還可以製造出一些免疫球蛋白，以及產生淋巴細胞，對於維持機體的正常運轉有著非常重要的作 […]
水是維持生命的基本要素之一，與陽光和空氣對人的重要性一樣。大多數朋友都知道保持體內水分平衡是保持機體健康的基礎，早上空腹喝水有助於身體健康。那晨起後喝一杯水到底有什麼好處呢？如何才能避開誤區正確地喝水呢？今天就和大家聊一聊喝水的那些事兒。 […]
過於肥胖，對於人們的身體健康和日常生活，都有很大的影響。很多肥胖的人都有一些身體上的疾病，即便身體上沒有疾病，也可能會因為外形而受到人們的歧視，引發一些自卑、抑鬱等的心理疾病，管理好體重是每個人都需要進行的事情。 過胖危害大！肥胖作為嚴重影 […]
「痛風痛風，痛起來要瘋！」 用這話形容痛風發作的痛 一點也不誇張 現如今，不少年輕人 也已深受痛風困擾 痛風，到底痛的什麼「風」？ 痛風的根源 在大眾的傳統認識里，痛風是一種「富貴病」，很多患者得病後會有各種疑問：「我怎麼會得痛風呢？這不是 […]
小時候是不是聽家長說多吃魚會更聰明呢?人們都知道吃魚對健康大有裨益，也確實證明魚油具有保護心血管的作用。經常吃魚有什麼好處呢?吃什麼魚會更健康呢?下面我們一起來看看吧。 魚不僅營養豐富，而且美味可口。古人有「魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味 […]
作為冬季含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。尤其適合老人和小孩食用。 此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的「小能手」。中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓 […]
提起跟我們生活息息相關的姿勢動作，你能想到哪些？如果按時間百分比來講，除了佔據人生三分之一的睡覺時的「躺」外，那一定就是「坐」這個姿勢了。 你一定記得前輩們的教導，好的人生要由好的體態來支撐，要做到「坐如鐘、站如松、行如風」，這些對一個人的 […]
「哎。」 「談什麼氣啊，最近不是剛填了件喜事嗎？」 朋友聚會上，黃女士無神的看著遠方發獃，幾乎是無意識的長嘆一口氣，身旁的朋友看見了連忙問發生了什麼。黃女士卻還是一臉的憂愁，後來在朋友的詢問下，她才說出了自己的疑慮。 黃女士平時比較注重營養 […]
文：中國西北大法弟子 我今年七十四歲，從一九九四年就進入所謂的佛門，每當初一、十五都要到廟裡去燒香磕頭、上課念經。大法開傳後，有幾個人都給我介紹過大法，我當時都沒有接受，顧慮的是：「我都是歸入佛門的人，大法師父還能接收我嗎？」並且身體還有一 […]
十大壞習慣 1.不吃早餐 不吃早餐，不僅傷害腸胃，使人疲倦，而且容易催生膽結石，讓人更顯老。 2.不科學運動 吃得過飽不能運動，太餓時運動也不好。空腹或飢餓時跑步，更易增加心臟負擔。 3.用滾開水泡茶 泡茶時，最好使用80度左右的熱水，這樣 […]
王先生體檢時做了胃鏡，拿到報告單後，他看到上面寫著「慢性非萎縮性胃炎輕度」，就去掛了消化科。醫生仔細詢問了王先生的身體情況，在確認王先生沒有任何腸胃不適的癥狀後，醫生結合胃鏡報告和臨床檢查分析，認為王先生的胃病暫時不需要服藥，只是叮囑他要注 […]
有位40多歲的大哥跟華子說，感覺自己身體越來越差，晚上睡覺時會失眠、盜汗，平時脾氣越來越差，和妻子在一起時也感覺力不從心……但是去醫院檢查時，又沒有什麼疾病，妻子說他是「更年期」。 華子說，更年期通常指的是女性的性腺失去功能，雌激素水平下降 […]
早餐是一整天活力的來源，隨著各種營養知識普及化，越來越多人會懂得選擇優質食材，為自己的健康加分。不過「早餐店的冰奶茶像瀉藥，一喝就拉」的傳說，已經由營養專家證實之後，早餐店的飲料該怎麼挑選，才能喝到養分又不傷身？營養師們詳解推薦。 ●不是豆 […]
（明慧記者鄭語焉採訪報道）自「中共病毒」（武漢肺炎，Covid-19）爆發後，傳播全球，導致近2.9億人染疫，至今有超過530萬人死亡。為了救人，法輪功學員盡所能告訴人們九字真言「法輪大法好 真善忍好」，誠心念誦能幫助躲過災難。現居斯洛伐克 […]
文: 遼寧法輪功學員 二十多年來，法輪大法的光輝灑滿了我的家鄉，受益的鄉親們數不勝數，發生在村子裡的神奇故事層出不窮。我曾撰文多篇，在明慧網上發表。今提筆再奉送讀者一篇，希望有緣人都能夠明白大法真相，同樣獲得福報。 去年春天，一個偶然機會， […]
文：本心 蜀陽泉這味葯，產於東北黑龍江省較多，地道藥材。該葯又稱娘娘泉。我查過藥典，都沒有查到該葯。該葯是我家祖輩歷代相傳的一味葯，是專門治療風濕痹痛、婦女宮寒不孕的良藥。該葯只有我家習醫的，才知道葯是啥樣，一般的只能看到炮製好的藥酒。我祖 […]
