你喜歡吃零食嗎？你覺得零食對身體有益還是有害呢？ 說到零食，大家的態度和感覺都不太一樣，有的人會想到薯片或者膨化食品，並把這類食物歸為垃圾食品。 零食可沒有這麼簡單，除了正餐之外，很多食物都可以歸為零食。 可是，吃零食有益健康，還是有害身體 […]
水是生命之源，水對於我們的重要性自不必多言。如果滴水不進，那麼人的壽命幾天之內就會終結。雖然在正常喝水的情況下人的壽命不會在短時間內終結，但從喝水後的身體反應同樣可以看出壽命的長短，特別是當多喝水後身體出現以下5個異常時，建議儘快去醫院檢查 […]
辣椒，作為一款優秀的食材，早已成為國人日常飲食的一部分，尤其是在四川、湖南、貴州等省份，吃辣更是家常便飯。但你知道嗎？吃辣不僅好吃，能促進食慾，近來甚至有研究表示，它可降低患癌風險。這到底是真的假的？一起來看看吧。 一、吃辣或能降低患癌風險 […]
我們知道脂肪的功能是用來提供熱量禦寒的，當寒冷時，人體會儲存更多的脂肪來防禦寒冷，現在外環境對我們的影響不大，因為冬天有暖氣，出門有車，大家挨凍的機會不多， 真正的寒來自於內在，因生活不規律、熬夜、飲食不注意、喝冷飲、吃冰激凌等會有損體內陽 […]
「多吃苦瓜能防癌！」 「越苦就越養生，去火又進補！」 …… 酸、甜、苦、辣、咸，5種味道中，最讓人不能接受的味道大概就是苦味了吧？但是民間卻流傳著吃苦的許多好處，甚至愛吃苦的食物還能防癌，這是真的嗎？別說，秉承著實事 […]
肺癌是一種發病率和死亡率非常高的肺部惡性腫瘤，一旦患上肺癌，早期癥狀比較輕微，很容易使患者忽視。 而如果早期沒有進行治療的話，癌細胞會快速擴散轉移，使其他器官和系統受到侵犯，從而導致患者的生命嚴重受損。 所以說，在日常生活當中，一定要注意做 […]
俗話說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」。說到冬季蔬菜，人們最先想到的一定是大白菜。冬天最不缺少的蔬菜就是白菜了，白菜雖平民，但它的營養價值是很高的，常吃一些白菜可以提高人體的免疫力，還能增強抗病能力。 白菜里含有的膳食纖維，還可以促進腸 […]
喝了十年的酒，一直感覺還好，直到一個月前，突然感到腹脹，眼看著，肚子越來越大，到醫院檢查後，這才發現是肝硬化。 喝酒喝成肝硬化，這還真不是危言聳聽，作為醫生，要提醒大家的是，長期大量飲酒，乙醇在肝臟內代謝使得肝細胞發生變性、壞死等炎症反應， […]
我國癌症的發病率、死亡率，位居全球第一。關於癌症的形成，小米也講過很多，可能引起的原因是很多的，比如可能是飲食習慣造成的，也可能是生活習慣造成的等等。還有一種可能，就是我們日常用到的物品導致的。 今天，小米就給大家講一講，一級致癌物石棉。不 […]
提到長壽這個話題，相信是不少朋友都在關注的，尤其是隨著生活節奏的加快，在保持不良生活飲食習慣的情況下，難免被小的疾病所困擾。這時候如果想獲得長壽體質，除了改掉不良的習慣之外，還要採用科學正確的方法養護身體。尤其是男性朋友，想要知道自己是不是 […]
猝死，指的是外表健康的人在內因或者是無外因作用之下，突然意外死亡的一種現象。根據中國心血管疾病一份報告顯示，中國心源性猝死每年發病人群可達50多萬人，平均每3分鐘就有1人出現猝死現象。所以在日常生活當中，一旦發生猝死癥狀時，必須快速前往正規 […]
不久前在四川，兩名新生兒先後因亞硝酸鹽中毒就診，原因竟是家長怕孩子喝奶粉「上火」，認為蔬菜水可以「清火」，然後用蔬菜水沖牛奶給孩子喝，結果導致孩子中毒，全身呈青紫色，嚴重缺氧，好在經過及時治療，孩子轉危為安。 要想健康，必須正確認識水、選對 […]
現在是個信息社會，不少好看的人都喜歡在網路上曬出自己美美的照片，隨著生活條件不斷發展，總是吃些蛋糕、奶茶之類的食物，讓身體發胖，不少人都將肥胖視為自己變美的「攔路虎」，為了減肥使出渾身解數，其實想要減肥，首先就是了解自己是因為什麼肥胖的。 […]
得了糖尿病還能夠因病得福？相信很多人看了這個標題，都會感到不可思議。其實任何事物都有其兩面性，很多時候要看我們如何去看待它，要以一個什麼樣的態度去面對它。就糖尿病本身而言，它的確會給患者帶來許多併發症，這些併發症也會給患者帶來許多痛苦，但如 […]
很多人為了讓自己年輕氣色好，瘦且美，健康有活力，絞盡腦汁，而近期來自美國和澳大利亞的研究表明，做好一件事就事半功倍，那就是好好睡覺！ 美國的這項研究分析了國家健康與營養檢查調查中4559例成人相關資料，結果表明，一夜好眠，有助於降低高血壓、 […]
「為啥上了歲數，排尿還成問題了？」 很多老人上了歲數之後感覺全身上下都挺好，也挺健康，吃得下飯，睡得好覺，平時還能鍛煉身體，可是就是有難言之隱。 排尿困難。 有的老年患者在晚上突發排尿困難，一點尿都排不出來，而且肚子還脹得難受，甚至需要去醫 […]
降血脂不能只靠吃藥，更重要的是要透過生活型態的改變，甚至不用吃藥就能成功降血脂。 想要甩開高血脂，首先要掌握自己的血脂數據，若是出現紅字，可向心臟內科、新陳代謝科、家醫科或一般內科門診就醫。 更重要的是改善生活型態，包括多吃高纖維蔬果、少吃 […]
彎不下腰、直不起身、邁不開腿？出現身體僵硬，說明你的經絡堵了。根據中醫理論，人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而，久坐不動、缺乏鍛煉的現代生活方式，卻讓氣血頻繁遭遇「紅燈」，甚至招來病痛。教你9個簡單實用的保 […]
國內到處都是美食，讓人為此驕傲。但在國際上，這或許並不是什麼值得驕傲的事情。因為中餐已經多次受到批評，其中的一些飲食習慣已經威脅到了人們的健康，再不引起重視，未來我國的健康形勢也許會比較嚴峻。 先來和大家分享一些數據，了解後，或許會深有感觸 […]
近幾年來，養生成為了人們最喜愛的生活方式。通過一些飲食、運動、睡眠質量以及各類健身的健康方式來達到養生的目的。一個人的睡眠質量體現了他的健康狀態。午睡是一個很好的養生方式。 午睡是一項利於健康的生活方式，是人體保護生物功能的一種健康方法。通 […]
