作為一個合格的現代人，我們已經無法離開手機。 而經常手機不離手，除了心酸，就要數脖子最酸了。 畢竟長時間低著頭玩手機，脖子不僅承受壓力之外，長期下去還會使頸椎變直，低頭看手機還會使頸椎變直，頸部前後的肌肉也會過度屈伸，自然脖子痛也就找上門。 […]
常言道食香蕉好處多，如迅速補充體力、改善便秘、降血壓、甚至能讓心情開朗，對減重也很有幫助，近年有研究證實香蕉對健康的好處，尤其有動物實驗顯示，香蕉可以增強免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。 台灣一名營養師表示，想改善便秘，香 […]
行至中年，人生半坡。 事業的忙碌，家庭的壓力，身體素質的下滑…… 每一項，都如同懸在頭上的一座大山，壓得人喘不過氣來。 而跑步，就是改變焦慮，化解身心壓力最好的方式。 跑步，修身 先來看一張圖：照片中的這位男子，名叫Diogo，他挺著巨大的 […]
腦卒中俗稱「中風」，在老年人中十分常見。中風會對腦部造成損害，導致癱瘓、語言障礙、認知障礙等，嚴重的甚至可能導致死亡！ 中風的危險因素有很多，包括高血壓、糖尿病、酒精攝入、肥胖等。 但可能很多人不知道，中風還與牙周病有關！ 牙周致病菌的感染 […]
小吳今年31歲，是一個跑步愛好者，本來小吳其實是個很抗拒運動的人，但因為前幾年被查出脂肪肝後，聽別人說跑步可以養肝，於是她就開始堅持每天早上6點起床晨跑，這一跑就是3年。 就在前幾天早上，小吳像往常一樣晨跑完沖杯能量飲料喝完去公司，可沒想到 […]
男人在日常生活中若是不注意保養自己的身體的話，那麼就很容易導致自己出現前列腺炎症，一般情況下，男人在出現前列腺炎症之後，都會出現性功能下降或者是排尿受阻等一系列的癥狀，當出現這些問題的時候就要注意了，一定要進行及時的治療。除此之外，在飲食方 […]
近年來心血管疾病患者的數據不斷攀升，在治療和預防的同時，有一個問題是很多人都關心的，那就是飲食上應該怎麼吃。以往我們都會建議患者均衡飲食或清淡飲食，比如說多吃穀物、限制紅肉，但是現在有一個新的研究結果發現，低碳水飲食對心血管疾病有好處，這就 […]
「扭一扭、舔一舔、泡一泡」 提到餅乾，你會想到什麼？ 據中新網報道，近日，香港消委會在5款餅乾中檢出致癌物丙烯醯胺，這5款餅乾就包括大家耳熟能詳的大品牌「奧利奧原味迷你餅乾」，其他餅乾為「合成乒乓較較餅」、「利脆乳酪味夾心餅乾」、「雅各布斯 […]
珍珠奶茶等茶飲店開到成行成市，年輕人對奶茶的需求也越來越大，甚至有人笑言「靠奶茶續命」。然而過度飲用奶茶，或會對身體造成危害。近日，廣東深圳一名男子幾乎每天「奶茶當水喝」，更曾試過一天喝10杯，結果導致顱內靜脈血管出現栓塞，險些喪命。 據深 […]
文：編者 蓮子 故事1：師父救了我一家三口 我今年四十六歲。二十多歲時得了胃病，胃下垂、積水、胃竇炎。吃了很多葯也不管用，疼的我全身沒勁，吃飯胃疼，不吃又餓，折磨的我痛苦不堪。 師父救了我 一次，姨婆來到我婆婆家，她知道我的情況後說：「你姨 […]
現在堅果的營養價值越來越被我們熟知，而且不管是平時當作零食，還是過年的時候當作家家必備的年貨，總少不了堅果的身影。 我們都知道堅果有營養，巴旦木、腰果、核桃、夏威夷果、瓜子……種類這麼多的堅果，最有營養的是哪種呢？ 今天我們就來比比，13種 […]
大家好，我是中醫。 這個地方很疼，你的心隨時會停止跳動。千萬不要把它當成骨科疾病。 你的身體會感到莫名的疼痛嗎？ 很快就消失了，也沒放在心上。 如果一個地方有疼痛，一定不能當作普通的骨科疾病來治療，因為很有可能引起心臟驟停。一旦搶救不及時， […]
擁有正確作息習慣對身體維持健康有幫助，不過，習慣不同，睡眠時間也有差異，有的人習慣10點鐘入睡，有的人總是夜間12點才去睡覺，而不同時間入睡究竟有哪些區別應該去了解清楚，選擇最佳睡眠方式，這樣既能保證有足夠的休息時間，又能從中獲得好處。那麼 […]
脂肪肝指的是一種在肝臟細胞當中脂肪堆積過多，從而引起的肝臟病變。一旦患上脂肪肝，患者在早期並不會出現明顯的癥狀表現，但是，肝臟卻會受到一定的影響，導致肝功能緩慢下降。 如果沒能及早進行治療的話，後期出現肝纖維化甚至肝硬化的概率都會相對提高， […]
蘇州的劉阿姨今年41歲，平時工作不忙，由於工作地方離家近，因此三餐都是回家做著吃。 最近一段時間，劉阿姨整個人瘦了不少，本來是一件很開心的事情，但是隨著時間一天天過去，事情變得不太對勁，劉阿姨有點太瘦了，同時面色變得蠟黃蠟黃的，同時劉阿姨整 […]
肝好，人就會好。肝不好的人，非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢？養肝小常識學一學，每天花2分鐘，就能達到護肝效果。 一、「養肝大法」，就是閉眼睛 肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。 如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是 […]
肝臟在生活中被稱為沉默的器官，這是由於肝臟沒有末梢神經，肝臟病變受損硬化，甚至得肝癌，在早期的時候都沒有特別明顯的疼痛信號，除非在晚期癌細胞擴大，牽扯到周邊神經，才會產生一些疼痛的感覺，因此在平時要多關注肝臟健康，減少做一些傷肝的行為。 這 […]
耗時15年、動員5千人終於找到走路治病的黃金比例 據說哲學家康德每天都固定在傍晚5點散步一小時，風雨無阻、從不間斷。鋼鐵般的紀律、一成不變的路線，讓康德散步的道路被後人稱為「哲學家小徑」。一條長約2公里的小路（位於德國海德堡），風景宜人，是 […]
兩天前，方大夫在店裡理髮，這時理髮師傅的徒弟走了進來，直接問道：「師傅，店裡還有沒有治療胃痛的葯，我找了一圈沒找到」。師傅說沒了，讓去藥店買一下。這時方大夫開了口「如果你相信我，不然讓我給你扎針試試」。理髮師傅這才想起來，方大夫是一名方大夫 […]
血管是人體中重要的組成部分，血管幾乎遍布身體的每一個角落，時時刻刻為我們的身體輸送氧氣以及營養物質，一般正常的情況下，我們的血管是暢通無阻的，只有血管順暢不堵塞，才可以保證我們身體的每一個角落都可以及時得到一些新鮮的血液補給，才能正常的發揮 […]
