科學家在不斷地研究過程中，發現人的「生理壽命」為100歲，可怕的是有很多誘惑因素影響著人的身體健康。 比如在世界衛生組織中公布的影響人壽命因素，包含的內容較多，如醫療條件、經濟水平、遺傳、生活方式、心理壓力、自然環境…̷ […]
喝雞湯，有一個明顯的好處，那就是 好香…… 從小到大，雞湯一直是愛與營養的表現。 但你可能不知道…… 雞湯，真沒想像中那麼營養 很多人認為，雞湯是濃縮了一整隻雞的精華。 可實際上一碗雞湯中，水佔了95%以上，營養成分少之又少。 如果拿它和燉 […]
如果長期生活在甲醛超標的環境中，那麼所造成的後果往往是我們難以預料的，像我們的呼吸功能、神經系統的信息整合功能以及人體免疫功能都會受到嚴重影響。另外心血管系統、內分泌系統、消化系統、生殖系統乃至我們的腎臟都會出現中毒癥狀，可能會導致頭痛、乏 […]
大家好，我是大家的好朋友「養生沈醫師」，健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活 […]
水是生命之源，是維持人體各項機能正常運轉所必需的營養物質，直接參与人體生命活動，因此，我們一定要及時為身體補充足夠的水分。 我們經常聽家裡的老人說這樣一句話，人可以三天不吃飯，但是不能三天不喝水，由此可以看出，水分對身體是十分重要的。 生活 […]
「中國人癌症高發就是吃肉太多惹的禍！」 「豬肉、牛肉在國外都被列為致癌物了，就我們中國傻傻地還在吃很多。」 …… 中國確實是一個肉類消費大國，甚至一年就能吃掉世界上一半的豬，2014年，美國農業部統計，中國人一年吃了5716.9萬噸豬肉，占 […]
感冒了，咳嗽難免會有痰。 經常吸煙、患有咽炎的人群，嗓子無論如何是清不幹凈的，總是有源源不盡的痰。 不知你有沒有遇到過這樣一個經歷，就是好不容易咳出的痰到嘴邊，一不小心咽下去了。 沒錯！咽了咽了！ 大家先別急著噁心，說正經事兒：那把痰咽到肚 […]
現在很多人因為生活水平的提高，而養成了很多不良的生活習慣，從而引發了很多疾病。其中最為常見的就是三高和心腦血管疾病了，曾經有人說，三十年前患上腦梗的人基本沒有，而近年來卻越來越多，這究竟是為什麼? 不良的飲食習慣 專家表示，造成腦梗的重要原 […]
「你不打熱水洗澡嗎？」 「不用了，我這幾天來大姨媽，不能洗頭洗澡。」 小麗愣了一下，隨即大聲笑道：「我活了二十多年，從來沒聽過這種說法，不洗的話得多臟啊。」 網上一度有著傳言，說女性經期時不能洗頭洗澡，不是冷不冷的問題，而是會導致子宮收縮不 […]
凱瑟琳今年已經年近50了，她曾經是一名音樂工作者。退休後，她為了充實自己的生活，開始堅持每日跑步鍛煉的習慣，持續了一段時間後，近些天她也明顯感覺自己身體不適，身體很疲憊，頭昏眼花。她有些擔心，就去醫院就醫。告知醫生她的近況後，醫生說是她不正 […]
日本TBS電視台節目「名醫のTHE太鼓判（暫譯：名醫掛保證）」，邀請了300位名醫，共同票選出心目中最健康的食材。 第1名：納豆 納豆在300名醫師之中得票數高達52票，以壓倒性的票數拿下第一名。納豆中粘稠成分「納豆激酶」，能幫助溶 […]
「春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。」相信很多人都知道這詩句的意思，很多人在看到這詩句的時候會想到春蠶和蠶豆。一個有著很大的風險，而另一個則有很豐富的營養。 蠶豆在人們的生活中很常見，但是卻沒引起人們的重視。很多人吃蠶豆，都是在超市裡面買的一 […]
眾所周知，早晨起床後是一天中精力最為充沛的階段，因為經過了一晚上的休息，身體各器官組織進行了修復，這時候保持良好的習慣，體質才能越來越好，可是調查發現，生活中很多人早起後卻有不利於身體健康的習慣。反之，如果起床時以下四種毛病一個都不佔的話， […]
胃癌是一種發病率非常高的惡性腫瘤，中國2020年胃癌發病人群高達48萬人，發病人群也越發年輕化。這是一種起源於胃黏膜上皮部位的惡性腫瘤，一旦患病，如果沒能及早治療，會使患者失去最佳救治時機，從而嚴重威脅到患者的生命。所以說，在日常生活當中， […]
肝癌出現的時候人體健康受到影響，會有多種癥狀出現。例如皮膚出現蜘蛛痣、黃疸現象明顯、肝區疼痛都有可能是肝癌現身的信號，因此察覺到肝癌來臨應該及時展開治療，否則肝臟部位的癌症嚴重同樣會威脅患者的生命健康，導致不良癥狀出現。 因此，平時需要多留 […]
寒冷的空氣除了讓人體感覺不舒服之外，還會增加患某些疾病的風險，比如呼吸道傳染性疾病、心腦血管疾病、消化系統方面的疾病等。 我們應該如何溫暖、健康地過冬呢？請查收這份飲食攻略吧！ 1.主食粗細搭配，別忘了餐桌一寶——薯類。 粗糧的好處地球人都 […]
隨著人們對健康的關注，「養生」現在是個熱門話題，無論年輕還是年長，誰都說幾句和養生有關的句子，尤其是說到食療養生，大家更是滔滔不絕，其實這些養生方法，只是錦上添花，有一種不要花錢，又立竿見影的養生方法卻被很多人忽略，那就是睡覺！ 戰國時名醫 […]
說起胰腺癌，很多人的第一反應是癌症之王。之所以稱胰腺癌是癌症之王，是因為早期胰腺癌很難被早期發現，大多數胰腺癌被發現的時候已經發生了轉移，為晚期。 胰腺癌的治療效果很差，手術後複發的風險很高，而且對化療放療均不敏感。 作為醫生，要提醒大家的 […]
父母看到孩子又瘦又小就焦慮，認為孩子營養不良。很多家長會盲目增加孩子飲食中的營養比例，但效果並不是很理想。到底是哪裡出問題了？ 真實案例：榮和小區住著一戶東北來的莫大姐一家，最近他們家有些不太平，一家人為了4歲的兒子壯壯操碎了心。 事情是這 […]
睡覺或許是人類做常做的事情之一，若要維持身心健康，一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許可以從現在開始改成正躺仰睡，不 […]
