你知道嗎？誘發高血壓的真正兇手不是鹽，而是鈉！重要的事說三遍：鈉！鈉！鈉！ 很多人以為食用鹽是引發高血壓的元兇，其實真正的元兇是食用鹽中的鈉。世界衛生組織推薦每人每天鈉的攝入量是5克。 鈉從哪裡來？ 除了食鹽外，我們吃的腌菜、肉製品、休閑食 […]
黑木耳和它是天生的敵人，不能一起食用，現在知道還來得及！ 黑木耳又名黑菜，中醫認為其性平味甘，入胃、大腸經，具有滋潤強壯，清肺益氣，補血活血，鎮靜止痛等功效。 吃黑木耳的好處：1.黑木耳含有豐富的蛋白質，其蛋白質含量堪比動物食品，因此有「素 […]
男性從40歲開始衰老。《黃帝內經》說，男人以八個周期。五八，也就是40歲以後，男性衰老，開始加速。 在40-45歲之間，是男性的重要年齡。當人體進入40歲時，身體的各種功能逐漸加速衰退，新陳代謝變慢，也會影響內分泌，導致皮膚鬆弛、胃部不適、 […]
今天講講大豆的營養、吃豆誤區、推薦買的健康豆製品，最後再分享一下我家豆製品的家常營養做法。 1、大豆和雜豆營養有何區別？ 大豆指是黃豆、黑豆和青豆。它們脂肪含量較高，大概是16克/100克，所以可以用來榨油；它們也是優質蛋白的良好來源，蛋白 […]
（一）健康的重要性 醫院人多不講價，到了醫院最聽話， 讓你交錢你交錢，讓你幹啥你幹啥！ 辛辛苦苦三十天，也就掙個三四千， 到了醫院才知道，花完也就一兩天！ 辛辛苦苦幾十年，一病回到解放前， 萬水千山總是情，沒有健康真不行！ （二）快樂謠 日 […]
性和愛是我們生活中的重要組成部分。但我們每個人，對此並不是都完全了解的。 涉及其中，會有很多我們意想不到的研究和奇怪的事實。了解這些事實，說不定能夠幫助我們更好地處理在性和愛上面對的問題。 通過資料搜集，我找到了11個關於性和愛的奇怪事實， […]
大家都知道我國素有禮儀之邦的美譽，所以酒也是宴請親朋好友，節日喜慶中必不可少的飲品。宴席間大家觥籌交錯，開懷暢飲，難免會有喝醉時候，一直以來，民間都流傳著濃茶能夠解酒的說法，於是許多人在喝完酒後都喜歡喝上幾口濃茶，而且喝茶還能夠養生，所以許 […]
國際權威營養期刊《Nutrients》刊登了一篇關於核桃的前瞻性研究，探討核桃攝入量與死亡率之間的關聯。該研究對研究對象進行了為期20年的跟蹤隨訪，參與者會報告他們的總體飲食攝入量，包括食用核桃、其他堅果和花生的頻率，以及運動、吸煙、醫療等 […]
今年剛剛四十齣頭的李女士，是一位事業單位在編人員，由於工作比較輕鬆、家庭生活也比較幸福，李女士看起來要比同齡人年輕不少。 不過最近一段時間，李女士發現自己食慾下降了，即便不吃東西也不會感到餓，還以為是消化不良導致的，結果過了一段時間不但沒有 […]
「醫生醫生，這個患者吐個不停，快來看看！」 急診室里湧進來四五個人，這幾個人抬著一個約莫四十幾歲的男人，生死攸關。 醫生見狀趕緊上前將病人放在病床上，只見這名患者嘔吐不止，意識幾乎都已經模糊了。 身邊的家屬告知醫生，該患者因為捨不得丟掉一些 […]
蔬菜，你吃夠量了嗎？ 膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念，比如吃一份健康輕食，放幾片生菜葉就顯得碗里滿噹噹，但葉片沒有經過烹調，看起來蓬鬆，實際上可能並沒有多重。 從形狀上說，每100 […]
一場小感冒，竟導致心跳停止6天，四大器官同時出現功能衰竭！近日，23歲的廣州女孩妮妮（化名），因為感冒前往醫院就診，誰知竟然在死亡邊緣走了一遭，這是怎麼回事？ 廣東23歲女孩患感冒，心臟竟停跳6天。（圖／翻攝自廣州日報） 據《廣州日報》報導 […]
近日，邯鄲市一所民辦中專學校發生咄咄怪事。一名17歲男生不知何故突然暈倒不省人事，雖經全力搶救，仍未挽回生命。 據了解，”猝死”男生來自臨漳縣鄉村，2018年進入邯鄲市領創中等專業學校學習計算機專業，將於2022年參 […]
飲食，是為健康身體「打地基」不可或缺的原材料。隨著經濟水平的不斷提高，吃飽已經不能夠滿足我們的需求，吃好慢慢成為了大眾追求的目標。飲食要想吃好，重在質量而不在多少，你知道，如何改善我們的飲食質量嗎？ 提高飲食質量的8個小妙招 1、蔬菜水果不 […]
隨著年齡的增長，人體內的血管猶如老舊的自來水管，其中積滿了「水垢、銹跡」。 其實，這些「水垢、銹跡」也正是人體新陳代謝之後所留下的「垃圾」以及一些脂類物質，如果沒能及時清除。 久而久之，這些物質可堵塞血管，使血管變硬，影響血液循環，從而影響 […]
「又是一對同時患癌的夫妻。」說到這裡，醫生非常的無奈。 湖北39歲的熊女士和丈夫身體一直很健康，兩個人生活中的口味接近，不但愛吃腌菜，而且還非常喜愛吃腌魚。 2019年兩個人到醫院一起做了體檢，卻不料被診斷為甲狀腺結節。經過進一步的彩超和病 […]
作者： 張壘 河北中醫肝病醫院主治醫師 腎病被稱為「沉默的殺手」，意思就是有時腎臟已經受傷了，你可能也毫無感覺。一旦等到有了明顯的癥狀，往往已經到了腎衰竭甚至尿毒症階段。鑒於此，以下傷腎行為請務必少做，千萬別等疾病進入晚期再後悔！ 1.水喝 […]
隨著人們養生意識的加重，人們漸漸意識到，經常吃豬肉對身體反而不好，而適當吃點白肉對身體反而有好處，像我們常見的雞肉鴨肉，魚肉蝦肉就屬於白肉。 這種肉裡面的膽固醇，脂肪含量比較低，蛋白質含量卻很豐富，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠保護血管健康 […]
作者： 陳蔚承 雞蛋營養完整又美味，大人小孩都愛，不過你知道嗎？不同的料理方式，會影響身體吸收到的營養，究竟該怎麼吃蛋最好？ 雞蛋含有9種人體所需的氨基酸，是最完整的蛋白質來源。或許很多人認為，生雞蛋未經高溫烹調，維生素A、E、B5和磷等營 […]
懂養生的人都知道，冬天是收藏的季節，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基。然而怎麼養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳呢？只要把枸杞用好，就能實現，千萬不要小看這小小一粒枸杞，它可滋補你整個一冬天，不過很多人都沒有用好它！為 […]
