所謂最佳時間，就是什麼時間去做什麼事情最恰當、最有利於健康。日常生活中的事情都有一個最佳時間，您知道嗎？ 01 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間 因為這時，口腔的細菌開始分解食物殘渣，其產生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質，使牙齒 […]
秋天一到，吃貨們的小嘴巴便蠢蠢欲動起來，秋天有什麼好吃的啊！?第一當然是柿子！螃蟹，你今天先靠邊站一站。說到柿子，這柿子餅，柿子干，那可是咱從小吃到大的零食，絲毫不亞於今天的薯條速食麵，往古代說，前段時間，頗近史實的電視劇《長安十二時辰》， […]
一日三餐，做菜自然離不開油鹽糖，可是吃得多了問題也就來了。國家衛健委發布的調查數據顯示，我國居民家庭人均每日食用油的攝入量為42.1克，遠超《中國居民膳食指南（2016）》中推薦的25克—30克的標準值。不僅如此，鹽和糖的攝入量也都超標。 […]
在我們眼中，醫生是治病救人的天使，是最為健康的一群人，然而即便是醫生，也沒能逃過患癌的命運。 今年83歲的孟慶珍，已經有24年的癌史，在發現自己患癌時，她還是空軍總醫院婦產科主任，她說，自己作為一名醫生，在得知患癌之後的心路歷程和其他人還是 […]
我們談治療效果的時候，一定是針對疾病而談的，並且多數可能都是需用藥或者正規醫學手段治療的疾病。保健品，也叫保健食品。作為食品，根本談不上治療效果。 治療效果 之所以有治療效果，能稱為葯的，都是經過了生產工藝研究，劑量摸索，藥理毒理研究，製劑 […]
50歲是健康的分水嶺，也是壽命「生死關」，過了這個年齡，身體開始走下坡路，各個器官逐漸衰老，抵抗病菌能力下降，很多疾病都會找上門來，稍有不注意就會有生命危險，可以說50歲是決定壽命的關鍵時期。 其中影響壽命長短的正是我們身體中的肝臟器官，肝 […]
文：編者 蓮子 故事1：相信法輪大法好 公公的命運改變了 我公公今年八十六歲了。在他三十多歲的時候有人給他算過命，說他「六十九歲有個坎，七十九歲往下就算不下了」，就是說他的命到此為止了。這句話，我結婚之後，已經聽公公講過好幾次了。 那兩個年 […]
古人認為”秋天宜收不宜散」,飲食方面「秋不食辛辣」,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨 […]
由權威部門曾調查：基本上男人的生命長度都會小於女人的，假如咱們在日常日子中能夠常做一些健康攝生的事情，咱們的生命就會越來越長。其實想要知道自己究竟能不能長命，有沒有長命的潛質，能夠看看這兩個部位是否細，假如這2個部位越細的話，那闡明長命離你 […]
對於早上洗澡或者晚上洗澡，不同的人可能有不同的習慣。而關於早上洗澡好還是晚上洗澡好一直存在爭議，其實，這兩者沒有什麼優劣之分，只要符合個人習慣都沒有壞處。 對於一部分人來說，早晨洗澡可以幫助他們喚醒身體，而保持充沛的精神去迎接新的一天。雖然 […]
從古至今，沒有哪種食物能如粥一樣，既貧富皆食、老少皆宜，又葷素一體、葯食兼備，南宋詩人陸遊曾在《食粥詩》寫道：世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙」，意思是僅靠食粥就能成「神仙」，在現代看來雖屬誇張，卻反映出了粥的 […]
導語：現在人們的日子，過的一天比一天好，從衣食住行，到現在假期中人們出去旅遊，已經變得不是那麼稀奇。打個比喻來說，住在城市的人特別嚮往農村的生活，農村中的空氣比較的新鮮，不像城市裡面都是車煙滾滾的樣子。越來越高的工業化，使得我們的生活水平得 […]
餐桌上精美、可口的菜品，無時無刻不在吸引著我們的味蕾，讓我們的「口水」為它們留步。但你是否想過，在色香味俱全的美食盛宴中，竟也存在著無數相剋的「敵人」，一旦它們之間出現「交鋒」，受傷害的只能是我們的身體。 牛奶配雞蛋是生活中常見的一種早餐搭 […]
謠言：最近，一條新血糖標準的消息在各大平台廣為傳播，該消息稱：新的空腹血糖標準已不再是3.9-6.1mmol/L，而是4.4-7.0mmol/L，按照新標準也許你不再是糖尿病人。 真相：如果該新血糖標準指的是糖尿病患者血糖控制目標，那麼多年 […]
物質水平大大提高的同時，更多的人也越來越注重於自己的身體建立，熱衷於養生了，而對於我們的身體，大家可能比較關注的是臉部、手部等，不會太在意腳部。我們的雙腳雖然距離心臟最遠，但卻稱得上是人的「第二心臟」，腳上有很多經絡，通向五臟六腑，腳部的健 […]
就像每個人的長相、性格有所差別一樣，我們每天排出的便便也會有不同的色澤、形狀和味道。如果突然有一天，你發現自己的便便奇臭無比，會不會懷疑自己的身體出了狀況？ 紐約市胃腸病學家Samantha Nazareth在健康網站prevention上 […]
林先生和他的妻子都是45歲，是林場的小學教師。這裡的學生都能走出去，夫妻倆做出了很大的貢獻。雖然他們在這裡生活艱苦，但他們可以滿足林先生和他的妻子教書育人的願望。 最近，林太太總是感到背痛。要說原因，林太太自己也說不出來，只是覺得沒有具體的 […]
肩膀酸痛又稱為「肩凝」，也就是肩膀彷彿被凝結住，不太能動的感覺。為什麼喜歡把事情往身上攬的人容易有肩膀酸痛的問題呢？這一切都和僧帽肌有關。所謂的「僧帽肌」，就是將頭部和肩部向後拉的背部肌肉，從頸椎和頭骨底部，經過背部和肩部連接到肩胛骨和鎖骨 […]
睡不好、人易老，睡眠不僅影響我們精神狀態，還會傷皮膚、折壽命，睡前試試這個動作，讓你氣色紅潤，身體越來越健康！ 一、睡前瑜伽拉伸 中醫有個說法叫「筋長一寸，延壽十年」，因此晚上睡覺前，進行幾個簡單的瑜伽拉伸動作，便能疏通渾身經絡，幫助減輕身 […]
當檢查結果拿給陳先生的那一刻，他的臉瞬間拉了下來，肝癌晚期這個結果，讓他心如死灰，直接坐倒了在地。就在上午陳先生還獨自開著車來醫院看病，除了感覺肩膀疼身體其它無異樣。是骨科醫生看到他後，卻建議他去拍片，因為他的鞏膜發黃的厲害。 原來陳先生是 […]
