隨著物質生活的豐富，很多人會在日常的食物中攝入過多的糖分。 甜食會使得體重飛速增加，帶來肥胖的困擾，一般人在減肥的時候，也往往從遠離甜食開始。 在生活中，容易造成肥胖的食物遠遠不止甜食，要想達到健康減肥的效果，這些食物同樣也需要控制量，最好 […]
文：編者 蓮子 來源:正見網 故事1：生死一線中 奇蹟生還 父親今年八十七歲了。退休前是某銀行主任，無神論者。二零一七年三月，他突然感覺身體不舒服，到醫院一查：晚期肺癌。為了進一步確診，我們帶著父親去濟南、天津、北京的各大醫院找專家會診，結 […]
小時候，不管是家長、老師的「叮囑」，還是學校的校規、校訓都離不開這樣一句話，那就是：「愛乾淨，講衛生從我做起。」經過這句話的多年熏陶，大多數人都養成了講究衛生的好習慣。 愛乾淨、講衛生不僅是一種美德，還是我們隔絕疾病侵襲的一道重要屏障，勤刷 […]
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮對腸道有益作用的活性有益微生物。顧名思義，益生菌飲品也含有益生菌成分，但是不是每個人都適合喝呢？ 益生菌有用嗎？ 有用。 補充益生菌的思路是直接吃進活的細菌類 […]
俯卧撐是一種在日常生活中比較常見的運動，它不僅容易進行，沒有設備要求，還能同時鍛煉好幾個肌肉群。 當然，俯卧撐最主要訓練的是胸肌，但三頭肌和肩部也會得到加強。不過，俯卧撐一定要堅持做，才能夠達到訓練肌肉的效果。 具體每天需要做 […]
深秋時節，人受到外部冷空氣寒邪入侵，脾胃虛寒的人就容易誘發脾胃疾病的複發。天氣轉涼，人們的食慾變得旺盛，更願意進食一些高蛋白的食物，引起脾胃負擔加重。此外，工作節奏緊張、食無定時、吃飽後馬上工作或運動、過度飲酒、貪食辛辣、油膩食物等也是導致 […]
①缺鈣與長個 缺鈣確實是身體抽搐的原因之一，當血液中鈣離子濃度較低時，就會導致肌肉、神經出現興奮，導致肌肉痙攣抽搐。 對於老年人而言，如果經常半夜發生抽筋，還可能是骨質疏鬆導致，需要注意補鈣。 長個的說法大都與缺鈣相關聯，但缺鈣≠長個，身高 […]
按摩「小腿內側」，可以治療：腰膝酸軟、耳鳴耳聾、潮熱盜汗、足跟痛等癥狀。 以上癥狀多由腎陰虧虛引起，六味地黃丸有很好的滋陰補腎的治療作用。但是脾胃虛弱的人服用後易產生腹瀉、消化不良、腹脹等不良反應。 刺激小腿內測相當於六味地黃丸的功效，且無 […]
每天喝牛奶和從來不喝牛奶的人，哪種體質更好？現在知道還不晚 牛奶是一種非常普通的營養飲品，並且是一種動物性飲品，一直以來受到大多數人青睞，經常喝牛奶和不喝牛奶的人比起來，身體究竟有何不同呢？ 其實牛奶營養價值非常高，能夠幫助補充一定鈣質，而 […]
便秘這種疾病很常見，不少人都存在這個問題，一些患便秘疾病很久了，卻一直耽誤著不去治療，覺得自己能吃能睡的，沒有什麼大問題。 便秘問題需要儘早治療，因為耽誤的時間越久，病情就越重，對身體的損傷就越多。其中，患者在飲食方面需要注意的事項特別多， […]
大家都知道改善生活習慣能夠減少疾病、延長壽命，但50歲開始養生晚不晚呢？ 2020年1月8日，著名期刊NEJM刊發的一項研究顯示：自中年開始健康的生活方式，男性可無疾病延壽7.6年，女性則可長達10年。 哈佛大學一個研究團隊分析了約11.1 […]
米和面都是大家餐桌上常吃的兩大主食，但總有人會將它們放在一起比較。 吃米黨：「吃米比吃面更健康！所以我現在才長得這麼壯！」 吃面黨：「我…我也不差！我也是從小吃面長大的，一點都不比吃米差！」 那究竟是吃米好呢？還是吃面好呢？ 一、吃米和吃面 […]
世界衛生組織數據顯示，2020年我國新發數457萬例，佔全球的23.7%，足足是第二名美國（228）的兩倍，第三名印度（132萬）的3倍多。 與此同時，我國癌症死亡數達到300萬例，佔全球的30%，印度和美國分列二、三名，分別是85萬例和6 […]
很多粉絲的留言，說讓文小叔從中醫的角度來寫一寫中國這10年來層出不窮的養生謠言。嗯，文小叔深思了一下，這個提議不錯，謠言害人不淺啊，尤其是養生謠言，既坑錢又害人。 小夥伴們，擦亮眼睛，長個心眼，下面這55養生謠言是時候該終結了，不要再傳了更 […]
文: 中國大陸大法弟子 我有幸參加了師父於一九九四年四月五日～十二日在錦州辦的講法傳功班，從此走上了修鍊大法之路。 當時的我活得很艱難，我患有婦科病（功血）和牛皮癬等多種疾病。雖然年齡不大，卻是個老病號，為治病，曾去北京、上海多家著名醫院求 […]
許多人為了養生而選擇服用健康食品，大陸杭州一名63歲婦因為有便秘問題而吃了整整3年的酵素，沒想到日前體檢時，竟發現腸道嚴重病變！醫生表示，婦的結腸已經整個變黑，長出像蛇皮一樣的花紋，也就是所謂的「結腸黑變病」 綜合陸媒報導，這名王姓婦日前到 […]
杭州90多歲的鄭奶奶（化名），幾天前突然左側身體偏癱，然後意識不清，被家人發現後很快送往浙江省人民醫院。檢查發現是腦梗，醫生緊急手術取出血栓已轉危為安。 「90多歲救過來不容易，介大年紀還玩股票呢，厲害！」不過，醫生分析，玩股時情緒波動很可 […]
正常情況下血液狀態良好，可以在血管中正常流動，從而無時無刻提供給需要的器官，組織。但是，有部分人血液狀態改變，粘稠明顯，會流動速度緩慢而影響全身血液供應，間接成為心腦血管疾病的元兇，因此，要了解血脂高的正確應對方法。當然，其他常識也要了解清 […]
「醫生，背上的這個點好痛！」「這邊，就是這邊很痛！」門診常常會聽到肩友努力指著背部，很想表達這個總是疼痛位置，但又不知道怎麼說，這個背部常疼痛的位置，就是中醫說的「膏肓」啦！ 中醫跟西醫都是研究人體的學科，只是解讀方式不同，中醫說的「膏肓痛 […]
睡眠是養精蓄銳，恢復體力的最佳方式，正常成年人每日至少保證7~8小時的睡眠時間，才能滿足身體各器官各組織的能量所需，放鬆精神更快的完成第2天的工作和學習。 如今很多人都有了熬夜的壞習慣，長期熬夜會影響體內各臟器排毒和解毒的進程，大量毒素垃圾 […]
