心臟保持功能正常可以維持健康狀態，因為心臟有動力讓其他部位的血液循環保持正常，足夠的營養物質，血液提供，可以避免其他部位缺血，缺氧帶來影響。很多人長壽，沒有疾病困擾，也是因為心臟保養得好。因此，要了解心臟功能提高有哪些技巧，通過堅持好的習慣 […]
魚類營養豐富，每一種海魚幾乎都可以作為優質健康飲食推薦。那麼，會不會有一種海魚的營養價值最高呢？CNN網站發文推薦：綜合營養和可持續性評價，三文魚是魚類營養競賽當中的「贏家」。 紐約大學食品實驗室主任、註冊營養師Lourdes Castro […]
有高血糖要引起重視，因為沒有採取合理的改善措施，保持好的習慣，後續胰島功能降低，胰島素分泌不足，可能會引發糖尿病，而糖尿病是危害程度高的慢性疾病，需通過多方面調節讓指標保持正常。另外，有部分人認為血糖高減少糖的攝入量即可，卻不知道其他多種類 […]
近日，匹茲堡大學醫學中心（UPMC）研究人員在《自然醫學》雜誌發文指出，腦內神經炎症可加速認知障礙的進展，引發阿爾茨海默病發病。這種神經炎症機制可作為藥物的治療靶點。 匹茲堡大學精神病學和神經病學副教授Tharick Pascoal介紹，淀 […]
在日常生活當中，很多人會出現便秘的現象，便秘指的是一種排便困難癥狀，患者每周排便的次數會少於三次，甚至會出現一周不排便的行為。 而且大便非常的干硬，並且會伴有腹脹、腹痛、食慾下降、口臭、口苦等一系列癥狀，對健康有著較大的影響。而導致患上便秘 […]
胃部保持功能良好離不開好習慣的養成，因為胃部是重要的消化器官，在飲食過程中獲取食物，動力充足，消化正常，營養物質自然被人體吸收，從而維持生命活動正常。但是，有部分人胃部黏膜受損，出現胃潰瘍，在發病後還反覆，很難完全好轉，其中的原因是什麼應該 […]
雞蛋可以說是我們老百姓餐桌上必不可少的一道佳品，雞蛋中的營養非常的豐富，還有大量的蛋白質以及卵磷脂分，而且雞蛋是老少皆宜的，兒童吃雞蛋的話能夠提高記憶力，增加身體蛋白質的攝入量，而老年人經常的吃雞蛋能夠，促進血液循環減少體內動脈硬化的作用， […]
日本人珍貴的「長壽菜」，我國產量大卻當雜草！醫生：真的有營養。這種菜不知道你吃過沒有，它是一種鄉村相當常見的野菜，很少人會采來吃，甚至被當作雜草，它就是薺菜。薺菜在日本人眼裡是種非常好的蔬菜，他們認為多吃薺菜有利於延年益壽，其實別看薺菜不起 […]
中醫文化是中國古代優秀傳統文化中的傑出代表，中醫「道法自然」「天人合一」「陰陽互補」「人命至貴」等優秀理念，蘊含著豐富的哲理，對中國人的生命觀及養生修身觀念影響深遠，在此傳統文化詠流傳小編精選三十句關於養身、養心、養生的至理名言奉上，曼嘉科 […]
今天為你們推薦非常稀罕的蔬菜，主要分布在國內的廣東和海南地區，北方地區基本看不見，很多人把它誤認為豌豆芽，它就是西洋菜或者豆瓣菜。此菜吃起來清淡可口，味美極了，特別適合孩子來食用，功效極為強大，具有補鈣強身，改善氣虛，清肺熱，止咳祛痰，讓你 […]
「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然而，走得越多不代表越 […]
控制糖類攝取，其實原先是針對糖尿病患者所設計的飲食療法，所以應該要嚴格執行且控管。但對於沒有罹患糖尿病的人來說，畢竟內皮細胞未受損，只是為了預防動脈硬化，延緩血管老化速度，所以只須要適度控制糖類攝取即可。 不過，糖類適度攝取計劃，是以我個人 […]
從前認為菠菜不可與豆腐一起吃，理由只有一個：菠菜中含有大量的草酸，會與鈣結合成不溶性的沉澱，引起人體結石病。然而，這種說法卻沒有看到問題的另一個方面―――菠菜當中也含有多種促進鈣利用、減少鈣排泄的物質，包括豐富的鉀和鎂等人體必須元素，還有維 […]
輝煌古中華，精誠存醫道。 中醫，又稱「漢醫」，是以陰陽五行作為基礎，將人體看成是氣、形、神的統一體，講究「天人合一」「天人呼應」，追求辯證施治，陰陽調和平衡的一門大學問。 中醫歷來主張「易醫並進」，「儒醫同修」，很多大醫者不僅是精於醫術的大 […]
對於肉類食物，人們通常存在著不同的看法。有些人覺得長期吃肉比較好，因為肉類食物中，含有素食沒有的營養，所以應該多吃肉。而有些人覺得，應該多吃素，因為素食中不含脂肪，有利於心血管健康。那麼這兩種人，誰更健康點，哪種比較好呢？下面我就帶大家了解 […]
若是提到痛風這種疾病，想必經歷過的人大多都會面露恐懼之色，因為由痛風所引發的疼痛極為難忍。 誠然，擁有著「白虎歷節」之稱號的痛風的確異常恐怖，但痛風卻並不會毫無緣由的出現，其之所以會出現是因為患者體內血尿酸水平過高，形成了尿酸鹽結晶所導致。 […]
一根長斑的香蕉，到底有多厲害？ 說到吃什麼水果最通便？十個人里，估計有八個會答：香蕉！ 再問到香蕉為啥能通便，很多人覺得是因為「以形補形」（噗，嘔嘔嘔）。 呃，當然不是啦~ 香蕉能通便，是因為它含有可溶性膳食纖維——果膠，果膠具有吸水膨脹的 […]
「少喝點茶吧，茶裡面有比砒霜還毒的黃曲霉素！」 何先生是廣東人，平時最愛喝茶，已經喝了二十多年了，尤其愛喝濃茶提神，牙齒都喝得發黃了。最近朋友卻拉著他，不讓他多喝。 「哪有這麼誇張，我都喝了二十多年，還好好的。」何先生笑著對朋友說道。 「你 […]
儘管所有人都不願意應對變老，但這也是一種自然法則，每一個人都不能反轉。儘管變老難以避免，但是延緩衰老則是很有可能的，調節好飲食搭配和生活方式、戒除不良習慣等，就能延緩衰老和延長壽命，尤其是下列10類方式都能延緩衰老速度。 「延緩衰老」的10 […]
關節炎是一種非常多見的關節疾病，是由於關節部位出現了退行性病變導致的關節炎性疾病，好發於膝關節部位。 一旦患病，患者的膝關節會出現疼痛、腫脹、僵硬等癥狀，甚至會影響到患者的活動。 而且這種疾病很容易因為受到一些因素刺激，而出現複發與加重的現 […]
