鈣是骨骼的重要組成成分，通過「補鈣」預防骨質疏鬆，降低骨折風險，是我們大家的期望。 然而一些大型人群干預試驗和薈萃分析結果表明，單純補鈣並沒能達到我們所期望的，得到這樣的結論一點都不奇怪，因為「鈣不是萬能」的。 美國疾病預防工作組（2013 […]
15分鐘跑步、40分鐘騎車，哪個鍛煉腿部肌肉更多呢？單從時間長度上看，好像應該是40分鐘騎車。 事情可沒有這麼簡單，我們還是先研究一下「鍛煉肌肉」這個片語。 什麼是「鍛煉肌肉」？ 評價肌肉，最常用到的是三個指標：肌肉力量、肌肉耐力、肌肉圍度 […]
對於不少上班族來說，每天的工作是非常繁忙的，但即便如此，午飯後也有可能出現睏乏的感覺。這個時候，有些人就會選擇喝一杯咖啡，消除自身疲勞、睏乏的不適感。那麼要是一個人，堅持每天喝咖啡，後來他的身體怎麼樣了呢？常喝咖啡是否會上癮呢？下面就帶大家 […]
健康長壽一直是人們追求的目標，現有一些人群，為了保持年輕貌美的容顏，不惜服用一些所謂的「抗衰老」的保健品，也或者藉助外力對自己動刀子，而這些都是為了讓自己看起來年輕更有活力，希望以此能達到健康長壽的作用。 但是，生活中也有一類人即使什麼也不 […]
「一直以為是痔瘡，就沒有放在心上。」確診為腸癌後，這個21歲的小夥子有些驚訝。 前不久，21歲小伙小俊因為頭暈無力導致無法正常工作生活而來到醫院就診，急診科醫生初步診斷小俊是因為貧血而導致的頭暈無力，但是令醫生很奇怪的是，小俊人高馬大的不應 […]
「家裡放了三五年的茶還能喝嗎？」 趙先生前幾天家裡大掃除，無意翻出了一些儲存很久的茶，有紅茶、白茶、普洱茶，都是當初花了錢買的，全都扔掉覺得很可惜，但是泡來喝又怕影響健康，為此不得不打電話請教朋友。 「當然能喝！茶都是放得越久越好」朋友不假 […]
腦梗是一種非常常見，並且很嚴重的心血管疾病，對生命的威脅比較大。根據有關數據的統計，每年因腦梗去世的人達到120萬，多麼可怕的數字啊。 近幾年，越來越多的年輕人患上腦梗，腦梗不在是一種常見的中老年疾病，這種疾病越來越年輕化了。 前日，在凌晨 […]
是人，都會追求長壽，事實上，也有很多人做到了，他們是如何獲得長壽的？ 研究人員進行了深入研究，也發現了其中的秘密。 哈佛大學陳曾熙公共衛生學院胡丙長教授團隊在《英國醫學雜誌》上發表的一篇研究發現：在中年（50歲）時養成這五個習慣能預防晚年疾 […]
排便是我們身體正常的生理需求，也是無法避免的身體習慣，因為我們每天需要通過攝入食物來給身體補充大量的營養以及能量，但是並非全部都是有用的，也並不是所有都能夠被消化吸收，所以就會產生代謝垃圾積累在腸道內，當積累達到一定數量以後，就需要通過排便 […]
在社會生活中，人們都一致地認為咱吃的食物一定就是用手做出來的，要麼就是通過機器製造出來的，可事實真是這樣子嗎？毫無疑問，並不是的，其實在我們的生活里，有很多食物都是用腳踩制出來的，大家都覺得，只要洗乾淨手，那麼做出來的食物就是乾淨的，那如果 […]
總是相當在意年齡，變得不喜歡過生日，害怕新的一年又老一歲嗎？比起實際年齡和看起來的外表年齡，最重要的其實是血管年齡！透過營養的食物讓血管年齡變得年輕，從裡到外進行保養，不僅身體內部，外表也會自然變得年輕！透過胡桃、花椰菜、豆腐等食物守護血管 […]
高血脂想解決就要從根本開始下手，World Gym Blog和大家分享控制三酸甘油脂的4個方法，簡單改變、有效改善。 三酸甘油脂除了是高血脂的原凶，也會造成心血管疾病和腦中風等問題。 三酸甘油脂導致高血脂.腦中風4招遠離！ 慢性病會增加新冠 […]
肝病是一種常見的、危害性極大的疾病，是指發生在肝臟的病變，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等。肝病患者注意合理飲食，會對肝功能恢復有很大幫助，如果不注意，會使肝功能受損加重，還會給治療帶來諸多不利。 吃飯過後，若有這4個表 […]
文：黑龍江大法弟子 給大家分享一個我身上發生的小故事，上周我刷牙的時候，忽然感覺門牙對應的下牙有點鬆動，因為下牙從沒鬆動過，所以我也就沒在意。後來幾天，下牙越來越松，經常在吃飯不敢用力，讓人有點在意，這時，上門牙的補牙材料正好掉了，所以我就 […]
文： 編者 蓮子 來源:正見網 故事1：在大法修鍊中見證的神奇 我今年七十五歲，一九九七年開始修鍊法輪大法。當時兒子勸我學法輪功，說對身體有好處。一天晚上，我坐在沙發上看教功錄像帶，師父說：「法輪是宇宙的縮影」(《轉法輪》)，當時我不相信， […]
慢性咽炎不是什麼大病，但是發作起來會讓我們的喉嚨倍感煎熬，喉嚨產生的異物感時常會導致我們清嗓子，不僅影響了個人形象還影響了工作和社交。慢性咽炎沒有去根還會引起其他併發症，甚至引起咽部癌變。 患上慢性咽炎應忌口4種食物 1、辛辣 辛辣食物能爽 […]
隨著老齡化現象日益嚴重，老年人患上老年痴呆病症的人數每年呈上升趨勢，現代中國社會也已進入到了老齡化的國家。那麼，我們應該如何預防老年痴呆症呢？預防老年痴呆症的偏方有什麼？帶著這些問題，感興趣的朋友不妨跟隨一起來看看了解一下吧，希望對你有所幫 […]
對於四十歲的男人來說，這個時期的他是家庭的頂樑柱，因此，身體健康就顯得尤為重要了。那麼中年男人如何養生呢？ 1、多吃4種食物 天津營養學會名譽理事長付金如表示，人到中年應盡量做到飲食均衡，除了保證規律飲食、吃飯七分飽以外，還要適當地多吃新鮮 […]
作者： 心血管王醫生 高血壓是目前我國發病率最高的疾病，據《中國慢性疾病和營養狀況2020》統計，目前我國成年人有高血壓27.5%，也就是將近3億人都是高血壓患者。 得了高血壓，如果去醫院，應該掛什麼科室呢？ 很多人到了醫院，發現科室選項中 […]
早餐是我們一天中非常重要的一餐，從前一天的晚餐過後到第二天早上，能量已經被身體消耗了很多。一頓熱量充足、營養全面的早餐可以提供一早上所需的熱量並補充營養。但是很多人日常沒有吃早餐的習慣，是非常不利健康的一個行為。 不注意吃早餐對健康威脅很大 […]
