預防癌症，離不開合理膳食。但現實生活中，很少有人能吃得合理、吃得健康。發表在《營養與飲食學會雜誌》上的一項最新研究顯示，在美國，大約70%的成年人沒有吃夠足量的水果蔬菜和全穀物，也沒有得到足夠的纖維。到底怎麼吃才能遠離癌症？ 美國癌症研究所 […]
中國人目前的食品安全非常的嚴重，在座的各位同學，你們吃的雞可能一輩子沒超過三米，你們吃的鴨子從來沒見過水是什麼樣子，河是什麼樣子 劉強東的這段話正是說明了現在的雞都是激素餵養，快速生長，快速下單的激素，雞，有了激素雞就會有激素雞蛋 我們都知 […]
我們都知道，飲食除了跟減肥息息相關，同時也會直接影響人體的血糖變化。而對於有想要控制體重的人，或者有疾病要控制血糖的人來說那麼就需要在飲食上多加註意，網路上也有不少傳言跟此類有關，比如有說吃素可以有效控制血糖，也有說常吃面可以讓血糖增高，這 […]
以瓊瑤電影《窗外》出道、演出作品逾百部的林青霞，在1970年代憑著脫俗氣質、精湛演技火紅於影壇，1990年更以《滾滾紅塵》榮獲金馬獎最佳女主角獎。現年66歲的林青霞近年鮮少有公開活動，在推出第三本著作後，再度開啟社群平台與粉絲分享生活動態。 […]
糖尿病，在很長一段時間內都被稱為「富貴病」，認為只有大魚大肉吃多了的人才會得。 但是印度卻是個神奇的存在，據國際糖尿病聯合會數據顯示，印度成年人（20-79歲）的糖尿病患病率為7290萬，10年之間就增長了1.84倍。 眾所周知，印度偏向於 […]
肝癌是發生率和死亡率都很高的癌症，尤其初期根本沒有癥狀，所以非常容易被忽略。而肝臟相關疾病也是不少台灣人的切身之痛，聯安預防醫學機構─聯安診所謝清睿醫師就提醒大家，肝癌其實是慢慢演變的病程，肝臟惡化有三部曲，從肝炎、肝硬化，最後才變成肝癌， […]
人到了45歲之後，身體機能就逐漸開始走下坡路，免疫力也會隨之下降，容易被疾病找上門。 此時就要學會保養身體，避免因一些不好的行為習慣而導致「減壽」，影響自己的生命健康和生活質量。 特別是在45-55歲這段時間，以下的4件「減壽」的事，請你能 […]
對於很多人來說，夏天的命是空調給的。但是許多夏天的病，也是空調給的。空調吹不對，會得哪些病呢？ 1.空調肺 湖北宜昌曾有一男子在吹了許久沒用的空調後，出現高熱、咳血、呼吸困難、全身乏力等癥狀。原來是因為長期沒有清洗的空調滋生了 […]
48歲林先生平日工作忙碌，手機隨時不離手，以能即時處理工作相關事宜，後來自覺雙腳容易腳軟，常會差點跌倒，上樓梯時尤其明顯。 林先生趕緊求診，經神經學檢查與影像學檢查後，發現其第五/六頸椎有嚴重的椎間盤突出與骨刺，造成脊髓嚴重壓迫進而引發癥狀 […]
每位男性到了中年之後都要面臨著強大的壓力，尤其是心裡的壓力無處宣洩，也會使他們的身體出現快速衰老的狀態，然而，作為家庭中的頂樑柱，男性的任何變化都可能會使整個家庭動蕩不安，尤其是身體有用任何重大疾病出現時，往往會造成強大的影響。 因此，中年 […]
人們生活越來越好，對食品安全也更加重視。「隔夜飯菜不能吃，隔夜茶不能喝」幾乎成了某些家庭的鐵律。但事實是，很多人吃著隔夜的飯菜，喝著隔夜的茶，身體依舊健康。究竟是巧合，還是隔夜食品的危害被誇大了？本文將重點講解，隔夜茶究竟能不能喝？ 說隔夜 […]
「能和癌症患者一起吃飯嗎？」老伴查出了胃癌，陳阿姨很是糾結。 今年3月，陳阿姨的老伴因為腹痛到醫院檢查，做了呼氣試驗，幽門螺桿菌呈陽性，胃鏡在賁門和胃體小彎處發現多處潰瘍性病變，病理活檢為低分化腺癌。 老伴做了手術回家後，陳阿姨一直都不敢讓 […]
一、晚上睡覺時容易驚醒 我們要知道正常情況下，人的肝臟在夜間是處於工作時間的，尤其是凌晨時分，是人的肝臟集中為人的身體排毒的時刻，此時也是人的肝經最活躍的時刻，而若是人的肝臟出現了問題，那麼身體排毒不順暢，此時就會容易出現午夜驚醒的情況，並 […]
走步可以給你帶來意想不到的健康益處。 走步是最簡單易行的一種運動方式，特別是在大多數活動受到限制的新冠疫情期間，只有外出走步相對自由。 據專家介紹說，自新冠疫情爆發以來，很多地方每日堅持外出步行鍛煉的人增加了不少；專家也鼓勵人們不要小看走步 […]
對我們來說，雞蛋可謂是營養界的老熟人，平時就像水煮雞蛋蒸雞蛋炒雞蛋，各種吃法都比較受大家歡迎。但也有一些老朋友不敢吃雞蛋，認為吃雞蛋容易增加膽固醇。 事實上，我們體內膽固醇含量的80%是內源性的，20%來自食物的攝入，一個蛋黃的含量超過20 […]
你知道嗎？夏季在五行中屬火，心也屬火，心的陽氣在夏季也最為旺盛，炎熱的夏季最易於擾亂心神，心火旺自然就會煩躁不安、心神不寧，這樣就會影響了到睡眠，因此從中醫角度來講，夏季養生重在養心，此時養心正當時。那如夏季應該怎樣養心呢？首先要調整好自己 […]
老話說：「病來腳先知」，這隻腳作為人體的第二個心臟，當腳出現一系列表現，也是反映人體是否出現一些異常的現象。 所以，身體是否健康，從腳部可以了解到，如果在平時出現了一些異常的現象，也是說明身體存在一些健康隱患，尤其是以下幾個異常，可別不當回 […]
我們都知道，人都要經歷出生，生長，衰老到死亡的過程，衰老也是不可避免的。特別是人在過了60歲之後，身體的器官在逐漸的衰竭，身體的機能也在下降，此時身體的免疫力和抵抗力也在下降，經常容易受到細菌和病毒的入侵，造成老年人特別容易生病。所以人在過 […]
作者： 營養師陳倩 隨著社會經濟的提高，我們的生活質量迅速提升。養生成為了許多人的熱門話題，為了保障健康，很多人迷戀藥材、醫療器械、針灸推拿、中藥等方法，為此甚至不惜耗費大量錢財，在這個物慾橫流的社會，不乏有有心之人利用這一點做虛假生意的行 […]
網路時代，越來越多的網紅美女家居博主「橫空出世」，看到她們在各大平台曬出的各種家居美照，鏡頭前的樣子乾淨到一塵不染的樣子，真的有一股「治癒」的力量。 鮮明對比 然而，在鏡頭背後，很有可能是「翻車現場」。 想想也覺得很氣憤，明明是「假乾淨」 […]
