魚肉是我們餐桌上常見的一道美食。它們的營養物質豐富，肉質鮮美，而且烹調方式多樣化，深受大眾的喜愛。魚肉中也含有大量的維生素、蛋白質以及礦物質。特別是它屬於瘦肉型，脂肪含量很少，很容易被人體吸收。對於想保持身材或者想減肥的朋友來說，可以適當的 […]
很多人都喜歡蹺二郎腿，有事沒事、無聊坐著時不由自主就蹺起了二郎腿，用一個字形容，就是「爽」，用兩個字來說，叫做「瀟洒」，換三個字也可以說成「有范兒」。 可以說，蹺二郎腿是每個人日常生活和工作中非常常見的一種坐姿。特別是需要長時間坐在辦公室或 […]
天氣越來越熱，不少人已經開了空調。來自長沙的謝先生就很怕熱，家裡空調很久沒有用了，但謝先生覺得沒啥問題就也沒清洗。 結果沒想到這就吹出問題了，謝先生開始畏寒、發熱，體溫一度高達40.2℃，家人連忙把謝先生送到醫院，經過醫生確診謝先生是得了軍 […]
6月7日-10日舉行的年度網路營養大會上，多個研究組展示的成果顯示，芒果、蜂蜜、草藥和香料等普通食物具有一些人們沒想到的益處。 草藥和香料可降血壓 人們都以為草藥和香料只是提升食物的味道。賓夕法尼亞州立大學（Penn State Unive […]
除了一般的基礎保養以外，打坐也是神韻演員保持肌膚水潤光滑的原因之一。每天三十分鐘的打坐可以修身養性，鎮定心神，並使氣脈暢通，容光煥發！ 對於愛美的女生來說，如何保持水嫩的肌膚，是一個永無休止的課題。不論是化妝、卸妝、面膜還是護膚，步步都很有 […]
人的一生，大略可以分為4個時期：35歲以前是健康期；35～45歲間是疾病的形成期；45～55歲之間，是生命高危期，有很多潛藏的疾病，會在這個階段逐一爆發出來；到55歲以後，則是安全度過期。因此，「50歲」之後，可以說是人生的一個坎，如果你能 […]
出現頭暈頭痛，以為是感冒了，還讓妻子去藥店買了感冒藥，吃了感冒藥告訴妻子，睡一覺就好了，可是直到中午都沒有醒過來，妻子見情況不對，急忙撥打了120。 45的劉先生被送進醫院，通過頭部CT檢查，很快明確為急性腦梗死。 遺憾的是，醫生說錯失了最 […]
【鹽】作為調味的鼻祖，是日常生活中使用最廣泛的調味品！數世紀以來，人們一直對它都有著特殊的感情！大約在5000年前的炎黃時代，我國就發明了食鹽。 在農村有一些上了年紀的人總喜歡拿鹽來懟人。「我吃過的鹽比你吃過的米都多」，甚至還會懟一些品行不 […]
常常有人表示：「我很容易便秘，所以平常會吃大量的生菜沙拉」。但大家知道嗎？原本就容易便秘的人，在腸內菌叢失衡的狀態下吃生菜沙拉，反而會使便秘的情形更加嚴重！ 人不具備消化生菜的酵素纖維素酶 日本皮膚科權威山崎舞子分享，在她的患者中，便常有人 […]
隨著日子一天天過去，總令上了年紀的人開始擔心自己的健康狀況，例如容易隨年紀增長流失的肌力、骨質若是不足，不但會提高跌倒骨折風險，甚至可能提高肥胖、慢性病風險，因此一定要積極維持肌力、骨力。 而我們雖然無法阻擋歲月的步伐，卻能減緩老化的腳步， […]
我們邀請了具有多年減肥指導經驗的營養、運動醫學等多領域專家，幫助大家少走彎路，更健康地瘦下來。 米飯中最多的成分，是澱粉，並且分為「直鏈澱粉」和「支鏈澱粉」這兩種。在食物中，許多澱粉分子聚集在一起，形成一個一個的「澱粉顆粒」。 在加熱烹飪的 […]
說起補鈣，大部分人首先想到的就是乳製品，卻往往忽視了我們最常見的補鈣大戶——蔬菜。 膳食指南建議，每天都應該吃一斤左右（350～500克）的蔬菜。蔬菜除了富含維生素、熱量低、飽腹感之外，很多蔬菜的鈣含量比牛奶還高（107毫克/10 […]
「王大爺，這幾天怎麼不見你下來下棋了呢？」 「別提了，前兩天腰疼的厲害，到醫院一查患上了骨質疏鬆。」 「骨質疏鬆多是缺鈣造成的，那你多喝點牛奶補補鈣，能夠幫助治療骨質疏鬆。」 「骨質疏鬆喝牛奶真的可以改善嗎？」 「可以的，我老伴前段時間到醫 […]
1 中醫說：「陰陽不衡，病則生。」人的病無非陽病、陰病。這個方子專門治療陽亢之病。 就是不管什麼樣的上火，在它面前都能很快平息。所以古人講它是熱病的常用方。 如果掌握好這個方子，治病基本上半邊天都可以拿下來，因為它的作用實在太大了。 這個方 […]
現在不少的人減肥，就是在不停地運動，但是嘴上並沒有少吃，導致減肥計劃屢屢失敗。其實減肥的關鍵是「三分練，七分吃」。管不住嘴，邁開腿也是沒有效果的。日本就是這樣一個，在吃上花心思，就能很好的控制好肥胖率，因此你會發現日本街頭，胖人還是比較少的 […]
在我國傳統的酒文化中，向來講究的都是各種人情，畢竟禮尚往來是根本。各大酒桌上也難免要喝酒，以免落人把柄說自己不厚道，可對於某些人來說這就是比較難受的一件事了。 每次喝酒喝多了難受的不是別人而是自己，說好聽的是醉酒，不好聽的就是急性酒精中毒， […]
糖尿病最明顯的一個癥狀就是血糖高，因此也讓不少人認為血糖高就是得了糖尿病，真的是這樣么？其實並不是的，人們之所以會有這樣的誤解，其實主要是人們對它們二者沒什麼概念，更不知道它的癥狀有哪些。 血糖高就是糖尿病嗎？ 血糖是血液中的糖，而大部分情 […]
失眠症是以頻繁而持續地入睡困難和(或)睡眠維持困難並導致睡眠感不滿意為特徵的睡眠障礙。失眠症可孤立存在，或者與精神障礙、軀體疾病或物質濫用共同存在。治療方法包括心理治療、生活方式調整和藥物治療等。 病因 失眠可以由很多原因引起，比如壓力、焦 […]
全國疫情警戒提升至三級，民眾積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施之餘，國民健康署提醒，這段時間除了注意個人衛生習慣，也可透過飲食提升自身抵抗力。 不同植化素不同好功效 蔬菜與水果除了富含維生素、礦物質及膳食纖維外，還有各種不同的植化素，是 […]
青光眼，是全世界第一的不可逆致盲疾病！ 也就是說，一旦患者出現了視力下降，無論如何治療也恢復不到原來的狀態了… 可很多青光眼患者卻總是拖到晚期才來就醫，這又是為什麼呢？今天我們就來說一說～ 究竟什麼是青光眼？ 我們知道血液會產生 […]
