熱在三伏，養在三伏，病也在三伏。 入伏後，一天比一天炎熱，高溫酷暑，使人難熬。 雖然，此時是「冬病夏治」的好時節，但過不好三伏，容易落病根。 那麼，想要順利過好三伏，為秋冬健康，打下基礎，應該怎麼做呢？ 三伏天，不吃三飯，不睡三覺，做好三防 […]
當你在地鐵上看到某人一抽一抽的時候，不要擔心他，他有可能只是在「提肛」； 辦公室同事，沒事的時候左抽抽，右抽抽也不要擔心它是不是長了痔瘡，他也有可能是在「提肛」； 有些人外面雖然光鮮亮麗，背地裡卻在瘋狂的提肛，他們的目的都是為了；關愛肛門， […]
現代大部分人「一頓不吃肉，渾身都難受。」這說明肉在日常生活中有著難以替代的地位。 據世衛組織國際癌症研究機構最新數據顯示：2020年，中國新發癌症病例457萬例，癌症死亡病例300萬例，均居全球第一。 於是就有人說「肯定是因為中國人愛吃肉， […]
夏天到了，或多或少都會流汗。很多人恨不得躲進空調房裡，防止出汗，弄濕衣服。但是絞盡腦汁想著不出汗的想法是錯誤的。夏天出汗少，感冒、關節炎、失眠隨之會找到你身上。下面，由小編為你講講出汗的好處吧。 出汗的十大驚人好處 一、排毒 運動出汗能加快 […]
患者提問：沒事摸自己頭皮的時候，總是能在自己的頭皮上摸到一個一個的小疙瘩，不碰沒事，有的時候一碰就會疼；雖然在頭髮裡面沒啥感覺，別人也看不見，但是頭上長了這麼多的小疙瘩，總歸不是什麼好事，所以很想知道到底是怎麼回事，會不會對自己的健康有影響 […]
近幾年，胃部疾病已經開始年輕化，很多人都或多或少得過一些胃部疾病，但是胃病不僅僅是依靠藥物進行治療，所謂三分靠治，七分靠養。除了藥物之外，生活上的呵護才是最重要的。那麼，呵護胃部需要從哪些方面做起呢？ 規律飲食 有規律的進食是胃病患者最關鍵 […]
時節如流，歲月不居，不知不覺，青春不再，已入中老年。身體在歲月的摧殘中，慢慢地會積累一些問題，與年輕時候的強壯有力相比，身體機能衰退，多了幾許無奈，幾許感嘆。人其實和機器一樣，需要進行「檢修」和保養。 到了某個時間段，人們需要對自己的健康狀 […]
對於「三高」，相信大多數人都不會陌生。 尤其是在中老年人群中，三高已成為一種普遍性存在的疾病了。 三高患者不僅平時會出現頭暈、頭痛、心悸、肢體麻木等癥狀，如果病情未得到控制，還可引起嚴重的心腦血管疾病，並危及生命。 許多人認為「三高」只發生 […]
提到白髮，人們總是會感嘆衰老將至。其實白髮在各個年齡段都可能發生，而且，從白髮的位置還可以判斷出您的健康狀況。那麼長白髮代表著什麼樣的疾病問題呢？ 前額白髮：脾胃失調DISCOVERY 前額對應的反射區是脾胃，調理好脾胃對防治前額白髮大有幫 […]
肝臟是人體的解毒器官，如果平時經常熬夜、長期處於高壓之下的話，非常容易讓肝臟受到傷害。肝臟作為人體當中，唯一一個沒有痛覺神經的器官，就算是受到了傷害，也會繼續自己的工作。當肝臟已經沒辦法繼續工作的時候，才會讓我們感覺到疼痛，往往在這個時候， […]
南方的夏天，給人一種呼吸都會冒汗的感覺。 最近，一名惠州中年男子就因重度中暑而喪命。送入醫院時，男子的體溫已接近42℃，心率達到139次/分鐘，呼吸頻率28次/分鐘，遠超正常人的12~20次/分鐘。 據報道，該男子曾在戶外長時間活動，沒有及 […]
長壽是每個人都渴望擁有的。目前，雖然人類的平均壽命一直在不斷延長，但對於每一個個體而言，其壽命長短的差別卻仍然是相當大的。 尤其是在當下生活壓力不斷增大的情況下，很多人都會長時間處於情緒緊張、壓力過大、過度操勞的狀態之中，這對於延年益壽是非 […]
「單位里老是發洗衣液，我從來不用，送人或是刷水池、擦灶台用。」 關於洗衣粉更好還是洗衣液更好，一直都很有爭議。 有些人認為洗衣液更好，因為用完洗衣粉後，感覺手上的皮膚都變粗糙了，並且還會發癢。但也有人覺得洗衣粉更好，因為據說洗衣液都加了熒光 […]
高質量的睡眠就是一覺到天亮，不會因為煩心事、惡夢或者夜尿而醒來，即使是因為偶然口渴、小便或者其他小事而不得不醒來，處理完這些事情後也會立即入睡，第二天清醒後會精力充沛、精神飽滿。 然而，你是否很久都沒有高質量睡眠了？隨著現代社會壓力的增大， […]
不管患上哪種疾病，除了用藥，飲食也可以輔助治療，特別是慢性疾病，如高血壓、高血脂、高血糖或者腎病等，在這其中高血壓是常見的一種疾病，主要以血壓持續性上升為特徵，而血壓上升過高時會影響血管，導致各種心腦血管疾病，危及性命。所以患者需及時服用藥 […]
作者： 王思露營養師 常見的有：花生油、菜籽油、大豆油、棕櫚油、橄欖油、豬油等~ 沒有最健康的油，每一類食用油當中富含的「脂肪酸種類」略有不同。 第1類：葵花籽油、玉米油、大豆油、花生油、芝麻油等。 第2類：亞麻籽油、紫蘇油等。 第3類：橄 […]
「豬油會致癌，長期食用還會引發各種疾病！」 小周想吃豬油拌飯很久了，自從小時候吃過一次後，他就迷戀上了豬油的香氣，一想到就能吞口水。但是最近無論小周如何請求媽媽做豬油拌飯，媽媽都不肯熬豬油了，因為聽說，豬油會致癌。 「電視上的專家就是這樣說 […]
你有沒有被網上的一些「長壽專家」的養生知識安利過，然後嘗試之後覺得那些知識對自己毫無用處。 那麼，得益於現代科技的發展，很多人只要動動手指，不用出門就可以通過網路獲得一些自己想要的東西，是十分方便快捷的，其中就包括，大家十分喜歡的養生知識。 […]
衣食住行，是我們生活的必備，每天的一日三餐，可以為我們的身體提供一個良好的基礎，我們現在的人，每天早飯和午飯都是比較隨便的，一般早飯都是在路上隨便吃的，午飯經常是點外賣，只有飯菜才是我們的主食，因此晚飯也顯得非常的重要，晚飯若是沒吃好，對身 […]
減肥的小夥伴，應該很熟悉「基礎代謝」這個概念吧。因為提高它真的能讓你躺著也增加能量消耗。 所以很多朋友都在嘗盡各種辦法提高基礎代謝，比如我們最常聽說的就有練肌肉、喝熱水、喝咖啡、吃辣椒等。 為什麼提高基礎代謝能躺著也增加能量消耗？哪種方法真 […]
