大多數中國人，每天都會吃很多的「鹽」。 鹽巴中含有的鈉，如果攝入過量，會給人體帶來很大的健康威脅。 1克鹽中，大約含有400毫克鈉。根據2012年中國居民營養與健康狀況監測發現，我們每日的鈉攝入量竟高達5706.7毫克，是適宜攝入量的3.8 […]
前幾天，一個朋友給我發了一條私人信息，問我應該吃哪些食材來改善視力。原來，她的孩子經常看電視、玩手機，尤其是在節假日期間，每天要玩10個小時左右，導致一些視力下降，前段時間到眼科醫院進行檢查，檢查結果是孩子有假性近視。而是問我吃什麼來保護眼 […]
鹽，每天吃飯都必不可少。 近年來，超市裡鹽的種類是越來越多了，有精製鹽、海鹽，還有比較高檔的玫瑰鹽、雪花鹽、進口鹽，價格從2塊到10塊不等，有的還要三四十塊，讓人挑花了眼。 那這些鹽的差別有多大？10塊錢的鹽比2塊錢的更有營養嗎？今天就給你 […]
維生素C每天攝入多少，可以達到防癌的目的呢？ 一般成人每天吃生重一斤左右的蔬菜，基本可以滿足需求。 生重一斤的蔬菜其實並不多，按照做熟之後的量，也就是中午一盤、晚上一盤。 這裡說的「一斤」，包括了各種蔬菜。之前我們講過，十字花科類的蔬菜是「 […]
文: 河北大法弟子/明慧網 我是一九九八年十月走進大法修鍊的，看過一遍《法輪功》、《轉法輪》後，我高興的逢人就說：「原來真的有天國，有佛、道、神啊！」當時我覺的人世間什麼都不重要了，我要修鍊，修成菩薩。 一、師父給我清理身體 接著學煉功，三 […]
「肺者，相傅之官，治節出焉」，意思說肺好比朝中宰相，協調百官，大事小事都要管。所以說各臟腑盛衰，都與肺相關聯。 肺很重要，但同時又是非常嬌弱的器官，容易受內外因素傷害。 如果平日不注重清肺、潤肺，肺就易受邪侵，出現不適，甚至牽連其它臟腑，招 […]
因急性心肌梗死的人常被認為是突然地、無聲無息地。其實不然，急性心梗大多有預兆，如果中老年人出現以下癥狀，一定要提高警惕，必要時及時就醫。 因急性心肌梗死的人常被認為是突然地、無聲無息地。其實不然，急性心梗大多有預兆，如果中老年人出現以下癥狀 […]
健康，長壽，似乎是千百年來，人們亘古不變的追求。 隨著社會的進步，時代的發展，越來越多的人，步入「長壽」的隊伍當中。 人們也似乎發現，女人的壽命，通常會比男人長。這多數是因為男人更易有抽煙、喝酒、熬夜等不良行為造成的。 但是，生活中，也不乏 […]
日本演員石原聰美（原譯：石原里美）螢幕上亮麗纖細，其實剛出道的她也有嚴重嬰兒肥，後來靠運動、飲食才達到完美身材，其中一個減重祕密武器竟然是白蘿蔔，白蘿蔔好在哪？哪些人不能多吃？ 石原聰美除了大量食用蔬菜、多喝水，她還曾對日本媒體透露，特別喜 […]
半夜起床，想尿卻尿不出來好睏擾！1名65歲張先生從年底開始，突然產生頻繁夜尿問題，曾經一個晚上起來上廁所十幾次，站在馬桶前許久，不是尿不出來，就是只尿了二、三滴而已，嚴重影響到日常生活。日前於元旦假期過後，被妻子押來醫院看診。經醫師檢查發現 […]
患有痛風的人通常都不太敢魚肉、菇類和豆類等食物。 風一吹就會痛，甚至痛到不能走路，痛風是發作起來會讓人受不了的問題。很多人會以為是吃了太多普林（purine）造成，像是魚肉、菇類和豆類，所以患有痛風的人通常都不太敢吃這樣的食物。 不過，是真 […]
有些食物容易造成體內發炎，而慢性發炎症又與某些癌症有直接關係。有些發炎與慢性、輕度的病毒或細菌感染有關，當免疫系統無法完全發揮功能的時候，就會導致發炎。以下是幾種感染的例子：人類乳突病毒：子宮頸癌 人類皰疹病毒第八型（human herpe […]
「沉默的肺癌」有個徵兆可簡單透過手指觀察，若有所謂的「杵狀指」就可能有肺部疾病，要趕快就醫檢查。 千萬別以為沒吸菸就不會得肺癌，台灣肺癌患者半數非癮君子，女性肺癌患者9成以上沒吸菸，肺癌與胰臟癌一樣沉默，所以確診時大多已晚期、難以治療，而其 […]
骨質疏鬆症也被稱為骨質疏鬆，是由一些原因導致人體骨密度和骨質量下降，將增加患者骨質脆性，易發生骨折問題。 由於老年人身體衰老，鈣吸收能力減弱，因此骨質疏鬆大部分都集中在老年群體。 不過近年來，骨質疏鬆問題越來越多地出現在年輕人身上， 為何骨 […]
據相關數據統計 全世界每6人中有1人患腦卒中 每6秒有1人死於腦卒中 腦卒中多發於中老年人 但近年來不斷呈現年輕化的趨勢 腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中 缺血性腦卒中也就是腦梗 腦梗大約佔腦卒中的70%-80% 腦梗是怎麼來的 腦梗， […]
肝臟，五臟六腑之首，被稱為「將軍之官」，它能分解毒素，為我們的身體排毒，是人體最大的解毒機制。但是肝也是眾所周知的「啞巴」器官，肝生病了也不會叫痛，只會出現一些讓人容易忽視的癥狀，所以，很多人在發現肝疾病時，已經到了無法控制的程度。導致肝的 […]
我們為人父母，很多時候都會替子女們擔心，尤其是在一些人生的大事上，比如說找工作的時候。相信很多的父母會覺得自己的孩子性格比較內向，在外面總是不太與人說話，自己也總是喜歡一個人默默地待在房間里，和你們也沒有什麼交流，相信在日常生活當中，子女們 […]
蒸、炸、燉、炒是中國烹飪食物的基本方法。但是，在做飯的時候，你有沒有想過錯誤的做飯方式也會影響家人的健康？大部分人覺得做飯的時候只要味道好，顏色好就行，但是做飯的時候有以下兩個習慣，也會破壞全家的血管，要注意。 案例：齊老漢70歲。他過去身 […]
谷維素是一種從米糠油、胚芽油等穀物油脂中提取出來的物質，是抗氧化劑化合物的混合物。 經過長期的研究，人們發現谷維素不僅是人體所需的重要營養素之一，而且可作用於自主神經系統與內分泌中樞，能調整自主神經功能，改善精神神經失調的癥狀。 那麼，谷維 […]
我們收到粉絲提問：「我爺爺上周膀胱癌去世了，治療的時候是我在旁邊照顧的，感覺爺爺很痛苦，癌症真的太可怕了，我怕自己也中招，所以想好好預防癌症。我在網上看到說口服維生素E可以預防癌症，請問是真的有效嗎？」 作為日常生活中常見和必需的營養成分， […]
