说到癌症，不少人都闻之色变，而发生在消化道的癌几乎占据了所有癌症的半壁江山，中晚期治愈率还不足30%，一定要早发现、早诊断、早治疗。 01 男子肚子不舒服 胃肠镜下鉴真凶 苏大爷（化名）今年55岁了，是土生土长的宁波人。跟不少人一样，他也很 […]
Photo by Alexandra Gorn on Unsplash 现代人压力大，难免会经历失眠的漫漫长夜。专家建议遇到这种状况，千万不要坚持继续躺在床上辗转反侧，更不要滑手机、开电脑或看电视；不妨做几个简单的动作，反而能让你迅速产生睡 […]
许多人为了宗教信仰，或是身体健康等原因而吃素，有些人会选择“植物肉”或“素肉”来代替真正的肉制品。然而，有专家警告，这种素食品对人体健康造成的负面影响，可能要比肉食更大，而伯恩茅斯大学（Bournemouth University）营养科学 […]
“坐”是多么舒服的一个动作，可你知道“坐”也是有底线的，并非你一直坐着，就能让身体舒服。相反，在你常坐椅子的背后，会隐藏着多种危险信号。 别不相信，坚持坐着会给身体带来这些危险！ 坐很简单，对于每个人而言，通常一天坐下来的时间，远远大于站或 […]
二十四节气是反映自然变化规律以及农耕节点的传统节令，不同的节气所代表的内容也就不同。纵观所有的节日名称，只有谷雨直接与农作物产生了联系，这也足以体现出这一节气对农耕的重要影响。所谓谷雨，雨生百谷也，进入此节气，气温升高，降雨增加，潮湿温暖的 […]
三军总医院肾脏科兼任主治医师洪永祥点名“10大伤肾美食排行榜”，前两名是珍珠奶茶与日式拉面。图／Canva 近期外食中毒案吓得人心惶惶，食安风暴再次成为民众讨论话题，现代人很难不外食，外食又得经常碰上加工食物，日常中饮食有哪些伤肾习惯？ 台 […]
4月进入暮春时节，此时可以品尝的春鲜是最丰富的时刻，不仅有大自然里的各种野菜春芽，各种应季的蔬菜也陆续上市了，不仅有陆地上生长的，还有河湖之中的，懂吃的人们总能找到这个季节里最美味的食物。 茭白，在这个季节抢先上市了，它是很多南方人的心头所 […]
今天这菜还是盛产于夏季，此时也有，不过价格稍贵了些，人们更喜欢凉拌着吃，此时买来尝尝鲜也是不错的，此菜就是毛豆了。 毛豆就是黄豆，不过如今的毛豆早已单独成为一种蔬菜的名称了。 其营养极好，高蛋白、高钙、高钾，高维生素，尤其是钾含量475毫克 […]
对于喜欢吃鸡肉的人，无论公鸡母鸡都是好鸡，可你知道吗？如果想要进补就别吃错了！ 从中医的角度上来看，鸡肉温中益气、补精添髓，用于消渴水肿、小便频多、产后乳少、病后虚弱等。 另外，中医认为，公鸡补气、母鸡养血，虽然都是鸡肉，但由于公鸡为雄性， […]
牛奶，被誉为是“营养最接近完善的食品”。 它是人体钙质的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。 《中国居民膳食指南》建议每个成年人每天应该要摄入300克奶或奶制品，保证每天的钙需求。 牛奶这么好，但您〖会喝〗吗？ 很多人可能要说，这 […]
导读：过了50岁后，身体的代谢速率会变慢，一些不注意保养的人，很容易衰老，所以50岁是个分水岭，有的人看着很年轻，精气神十足，有的人显老，精气神很差，所以年过50，无论男女，都要学会保养。而我建议大家多吃一些硒含量高的蔬菜、水果或者肉，因为 […]
导读：鸡蛋含有人体所需的九种必需氨基酸，这些氨基酸对于身体的生长和修复非常重要。同时鸡蛋中含有的大量蛋白质，它帮助身体产生酶、激素和其他重要的生物分子，从而维持身体的正常功能，所以医生都建议我们，每天吃1-2个鸡蛋，对身体非常有利。 在生活 […]
半夜若是做出奇怪的举动，可能要怀疑是不是生病了。 福建福州一名男子老张（化名）半夜会对妻子拳打脚踢，有时候还会自己滚下床，就医检查后才发现，竟是罹患了帕金森氏症及快速动眼期睡眠障碍。 根据《福建卫生报》报道，老张大约一年多前开始出现面无表情 […]
运动有益身心健康是人尽皆知的常识，然而一天之中哪个时段适合运动就有学问了。先前有研究指出，有氧运动适合上午，下午或晚上比较适合锻炼肌肉，作息时间也会影响运动表现，规律运动有助于延年益寿。澳洲学界有最新发现，一天之中选对时段运动，能让全因死亡 […]
鸡蛋作为生活中营养价值比较高的食物，如果可以在身体适应的情况下适当吃点鸡蛋，确实能够收获好处。因为鸡蛋里面含有人体需要的各类营养，而想要保持正常的生命活动，营养物质缺一不可。而且鸡蛋的烹饪方式有很多，比如水煮蛋，炒鸡蛋，蒸鸡蛋，鸡蛋汤等。 […]
1、自测肺功能 浙江大学医学院附属第二医院呼吸内科主任医师李雯2016年11月在健康时报刊文指出，日常生活中有个“6分钟步行试验”，可以初步测一下自己的肺功能。① 测试方法：在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离，少于300米为1级，300 […]
你身体的这8个部位，只需， 搓一搓， 可舒筋通络、活血化瘀、预防疾病， 比去专业按摩还有效！ 因为， 这个动作是中医推拿里的一个手法！ 常搓脸，人不老 1 越是表情丰富的“戏精”， 越会过早出现表情纹。 怎么办呢？ 双手自下巴向上，搓脸。 […]
水是生命之源，对于鲜活的生命来说至关重要。让两个人7天不吃饭和7天不喝水，7天过后，肯定是一直没有喝水的人奄奄一息的。因为水的重要仅次于我们一刻都离不开的氧气。《中国居民膳食指南》建议我国成人每天要喝1500毫升以上的水。 水进入身体之后会 […]
鲜虾紫苏春卷 材料： 生菜10片，紫苏叶2-3片，鲜虾10只，胡萝卜1根，彩椒1个，面粉、生粉、芝麻、橄榄油适量。 做法： （1）材料洗净后，胡萝卜去皮切丝，彩椒切细丝；鲜虾煮熟后去头尾，剥壳；生菜叶、胡萝卜丝焯熟，紫苏叶烫一下后切丝备用。 […]
随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。 一、明亮的眼睛 眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的 […]
