在生活中，人们十分重视测量血糖、体重等健康值，但却有很少有人关心心率。 但事实上，心率对我们来说非常的重要。 从我们的心率值计算得出，一般人一生平均心跳约25亿次。 在正常范围内，心率越慢就更好。若超过正常的范围，人更容易患心脑血管疾病。 […]
不少中老年人都有不同程度的牙龈退缩，随着年龄增长，牙齿变长、牙缝变大相当常见，甚至部分年轻人牙齿也出现了“黑三角”，即两颗相邻牙齿之间出现了黑色的三角形间隙。牙龈退缩是如何发生的，还能恢复吗? 为什么会发生牙龈退缩？ 牙龈退缩（GR）指牙龈 […]
我们都知道，大肚腩的人容易得心脑血管病、脂肪肝、糖尿病。（戳此了解→腰围超过这个数，你就危险了！这4种专门胖肚子的食物，千万少吃！）但是你大概想不到，肚子大还和脑容量有关系。 近日有一项研究发现，肚腩越来越大，随之而来的除了外表的不美观，还 […]
图1：加拿大影视摄影师兼灯光师宁艾文（Evan Ning） 转自：明慧网，多伦多记者站报道 宁艾文（Evan Ning）是一名加拿大影视摄影师兼灯光师，参与拍摄了多部著名的好莱坞影视作品，包括迪斯尼、华纳兄弟和网飞旗下的电影。他还担任过法轮 […]
作者： 黃季衡 游若篍教授 吃优格的好处多多，除了能吃到牛奶里钙质跟蛋白质等所有的营养成分之外，同时还能获得益生菌，调整肠胃道的健康，患有乳糖不耐症的人，更适合吃优格，因为牛奶中的乳糖会被乳酸菌给代谢掉。 台大食科所的游若篍教授指出：“菌种 […]
人体神奇三扇“门” 一个管失眠 一个管肾虚 一个管胃炎！ 您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？ 其实，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着“三扇门”。守住这三扇门，可以解决现代人 […]
根本吃不进任何东西，一吃饭就腹痛腹胀，三个月的时间里，人瘦了几十斤，为了查明病因，老张来到医院，通过检查，老张被确诊了胰腺癌。 胰腺是人体非常重要的消化器官，可想而知，当胰腺出问题的时候，很容易引起消化酶的分泌异常，就会导致吃饭时出现腹痛腹 […]
下次吃生鱼片、寿司或日式荞麦面遇上正牌的“哇沙米”山葵泥，可别搁著不碰了，它不仅能增添风味、去腥杀菌，同时可能也降低了失智风险。日本东北大学合作研究成果显示，长者每天吃少量山葵萃取物，3个月之后，短期、长期记忆力与认知能力均见显著改善。 综 […]
家住浙江宁波的圆哥，今年38岁，家里有妻子和一双儿女，事业家庭双丰收。但在过年期间的一天晚上却突然肢体发麻、口齿不清，后来甚至有一侧身子不能动了，家人赶忙拨打了急救电话。 到了医院医生测量血压发现竟然高达270／120mmHg，进一步排查发 […]
戒烟迫在眉睫，可是戒烟也困难重重。 50岁的老赵因为咳嗽咳痰和胸闷气短到医院就诊，结果被确诊为慢性阻塞性肺疾病，医生对老赵说，必须要戒烟，不然这个病会越来越严重。 可是戒烟两个字说起来容易，做起来可就难了。 只是坚持了三天的时间，老赵就再也 […]
你有没有过这种感受，年过半百后，身体健康越来越差，如很简单的一个例子，从之前熬夜之后能迅速恢复，再到熬夜后可能好几天精神状态才能够好转等，说明你的身体状态开始慢慢下滑了。 在这种情况下，这3种饭一定要少吃，不仅营养价值低还伤身。 常吃腌制的 […]
糖尿病作为临床上高发的慢性代谢性疾病，发生原因与体内胰岛素分泌不足或功能紊乱有很大的关联，是目前非常常见的心血管疾病。当体内血糖浓度持续升高，未能及时稳定后就会从高血糖恶化为糖尿病。 尽管目前的医疗水平已经非常先进，针对糖尿病这类疾病却依旧 […]
生活中有很多老年人都喜欢吃“补药”，殊不知如果不顾身体情况乱吃“补药”，反而会给身体健康造成很大的伤害。 维生素是一种身体必需的营养元素，平时在饮食中就可以摄入大量的维生素、 对于身体健康的人群来讲，如果身体不缺乏维生素，千万不要盲目补充这 […]
蔬菜属于高膳食纤维食物，有助于稳定血糖，但实际效果到底如何？对此，营养师张珮蓁亲身实测，2天早餐都吃相同内容，但其中1天餐前先喝水再吃掉1根小黄瓜。 结果显示，没吃蔬菜组，最高血糖快160，餐后2小时血糖降到比原先还低；而餐前配菜组，最高血 […]
时间飞逝，转眼12月7日我们就要迎来中国传统二十四节气中的第21个节气—大雪节气，也是冬天的第三个节气，标志着仲冬正式开始。随着大雪节气的到来，预示着天气更冷，温度更低，冷空气更频繁，降水量显著增多，这时阳气潜藏、阴气上升，万事 […]
首先，水是人体必需的营养物质，也是保持身体健康最重要的饮料。当你出汗时，水能够维持体内的水平衡，帮助调节体温，并且为身体提供所需的营养物质。此外，喝水还有助于提高代谢率，帮助消化和排泄，增强免疫力，减少疾病的风险。因此，每天至少要喝八杯水， […]
老张和老赵是发小，但是到了70岁，两个人的人生轨迹都发生了改变，老张因为中风落下了半身不遂，生活已经不能自理，老赵因为急性心梗住进了ICU，虽然积极抢救后保住了命，但是身体状态却一日不如一日。 冬天到了，天气很好，老张坐在轮椅上晒太阳，老赵 […]
俗话说：“一天一个苹果医生远离我。” 这句话虽带有夸张成分，但却凸显了苹果对人体健康的积极影响。 苹果是一种简单的食材，但和陈皮它们搭配起来，其好处就更加凸显出来了，具有调理脾胃，补益气血的作用。 在繁忙的生活中，我们时常感受到身体的疲惫和 […]
一名50岁男性，因修剪脚趾甲方式不当，产生卷甲合并甲沟炎的症状，只要甲沟开始疼痛，就去找师傅修指甲，但是越修反而指甲越来越小片，每次指甲长出来越弯，越容易长到肉里，变成恶性循环。 3症状小心冻甲(嵌甲)5发生原因要注意 书田诊所皮肤科主任医 […]
白血病作为到目前为止仍无法治愈的一类疾病，在近些年来虽然如果医疗技术有所进步，但是这仍是一个无法攻克的难题，所以那些患有白血病的人除了在平时做化疗以外，只能眼睁睁的等待着死神的降临。 白血病出现的原因有多种，其中众所周知的也是最主要的一种白 […]
