俗话说''冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方''，冬天也正是吃萝卜的好季节。萝卜具有消积滞、化痰热、下气宽中，解毒等功效。现代研究也发现，萝卜中含有的多种微量元素可以增强机体免疫力。萝卜中，白萝卜、红萝卜 […]
吃过饭之后，肚子发出隐隐阵痛，可能是高血脂引起的急性胰腺炎。（图片来源：Adobe Stock） “看脸”发现高血脂的方法并不神秘，主要是看看眼睑有没有“黄色瘤”。中老年人，尤其是女性，眼睑上 […]
运动有助于激活肝肾阳气，增强抵抗力，强身健肾。（图片来源：Adobe Stock） 老爱忘事、注意力不集中、反应迟钝、经常无精打采等，不少人想当然地认为是压力太大、脑子太累了或是没休息好。这些表现可能与“肾虚”有关。 […]
你的晚餐一般几点吃？ 晚上6点？7点？还是8点？ 近日，一项研究却显示，睡前两小时或是晚上7点后进食，会导致心梗脑梗都高发！ 古人曾说，“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点~13点。虽然现 […]
肝癌是一种比较让人恐惧的癌症之一，因为这预示着你的身体出现很大的病变。千万不要忽视这些小事，因为如果一个不慎，可能就有性命危险。就比如肝癌与饮食有很大关系，很多人也都因不良的饮食习惯患上了肝癌。这里小编就给大家例举一些诱发肝癌的食物，平时一 […]
健康热帖:每天1万步健身?实验证实这样走效果更好 实验发现，每天快走10分钟3次的效果优于1天1万步。翻摄网路 一项实验发现，每天3次「快走十分钟」其实比「一天一万步」更容易融入生活中，对健康也更有帮助。 英国广播公司（BBC）报导，要说一 […]
生命必经春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律。（Wikimedia Commons） 循天时之变，一年四季，自然规律表现为春温、夏热、秋凉、冬寒的气候变化，春生、夏长、秋收、冬藏的发展规律。从中医学传统的理论来看，季节不同，对人体各方面的影响也 […]
传统认为，睡眠和饮食是养生的首要任务，并且有“能眠者，能食，能长生”的说法。简单说起来吗，这跟我们常说的“睡得着吃得下”是不是不谋而合呢?由此可以看出来，睡眠是养生的一大法宝。 声明：图片来源 […]
一日之计在于晨，养生也不能放过晨起这段时间，在这时只要大家能够做做简单的事情，就可以起到养生保健的效果，归纳起来就是三做两不做： 早晨千万别着急做两件事 [清晨三做] 深呼吸清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧， […]
脚部三个特点预示长寿 脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原 […]
怎样准确描述人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快。所谓四快，即吃的快、便的快、睡的快、说的快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本 […]
记住长寿五字诀 君欲求长寿，养生最重要。 起居须定时，睡眠不可少。 时而跑跑步，抽空做做操。 活动筋骨舒，食增脾胃好。 早餐营养精，中餐要吃饱。 晚餐宜清淡，糖盐量宜少。 素菜样样吃，节制饮食好。 劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。 节欲是关键，色为 […]
这样出汗预示肝不好 中医认为“汗证”多样，不可都用“清热方”止汗 中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军指出，出汗太多，并非都是正常的生理现象。如果彩汗淋漓，更要当心身体拉响警报。 &ldqu […]
它竟能决定我们的生老病死 最新研究表明，免疫治疗对癌症患者有没有效，要看患者肠道细菌的脸色。传说中的粪球“君”这个高能“小宇宙”，真的这么神通广大吗？ 2018年第一期《科学》杂志的封面文章让 […]
呼吸是人体发声的动力，不仅是歌唱艺术的基础，也是高频次、高强度用声的重要保障。发声方法正确与否，取决于呼吸方式是否科学。在我们医院嗓音病门诊中，经常遇到许多嗓子沙哑或失声症状的患者，检查发现都有不同程度的声带器质性改变，进一步全面诊查证实， […]
相信前不久刷屏的“油腻中年”一词让很多人都感到了危机。的确，人到中年压力大，加上很多人疏于健康管理，难免“油腻”起来，甚至让身体亮起红灯。 中年人要想摆脱“油腻”也并非 […]
文: 河北法轮功学员 莲舫/明慧网 我和老伴修炼法轮大法已有十九年了。修大法前我有风湿性心脏病、慢性肝炎，我老伴有肺结核、泌尿系结石。病痛给我们带来了身体上的痛苦，生活上的困难，举目无亲，使我们感到活的无奈又无助。 一九九八年我们喜闻大法， […]
文: 河南法轮功学员 雨莲/明慧网 我老伴七十五岁，是个退休的老警察，为人善良，儒雅。我和老伴是二婚，婚前各有子女。虽是半路夫妻，却颇为投缘，彼此相敬如宾，风雨同舟已十载。 然而，天有不测风云。三年前我不幸患上了心脏病，很严重，犯起病来很痛 […]
photos放大显示 “唉呀～大蒜发芽到底还能不能吃呢？”“地瓜发芽可以吃吗？”身边不时出现类似的对话困扰着。由于台湾的环境气候潮湿温暖，有时一不注意，食物就发芽了，究竟哪些食物在发芽后，还可 […]
俗话说：“早睡早起身体好”，国际上推荐的晚上睡觉时间有季节差异：夏季22：00-23：00入睡，冬季21：30-22：30入睡。同时要根据季节调整睡眠时间的长短，夏季夜短就少睡点，冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7-8个 […]
