办公室族因为繁忙的工作和生活，总是容易出现饥一顿饱一顿，或者饮食单一的现象，这样是很难以保持营养均衡的。但是营养均衡是保证健康的一个前提，要如何吃可以保持营养均衡呢？下面就为大家介绍。 办公室族均衡营养怎么做？ 1、早餐一定要高蛋白 一日之 […]
“女人四十豆腐渣”，我认为这句话出自不自信的女人之口！四十岁的女人事业和家庭双丰收，应该是人生的黄金季节，但是如果已经中年还在傻傻的拿着健康换功名，那就是大错特错了。女人白天在单位忙工作，下班回家还要伺候老公孩子，相 […]
中药（图片来源：Max Pixel） 记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导：「不管是天上飞的、地上爬的、水里游的，只要能放进嘴巴的，通通有办法吞下肚。」可谓人类饮食的最佳形容！尤其是，对于汉方中医来说，更是什么生物都能入药使用。不过，这 […]
文: 心愿/明慧网 去年腊月二十三小年那天上午，姐姐给我来电话说，将近一个月了，总是头晕，血压在140～170，走路都不敢走快了，也不能出门，去了几个医院，也没查出怎么回事儿，就给开些降压药，当时吃，管一会儿用，用不了多长时间，血压又升上来 […]
甜点（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 台湾醒报台北报导：压力大时吃盐酥鸡、香鸡排舒压，有时再搭配珍奶或蛋糕，虽然暂时得到愉悦或满足，但长期下来对身心都会造成负担！医师提醒，压力大或焦虑时，「吃」成了最快速有效的舒压方式，但 […]
水果糖（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 新头壳newtalk发布：不吃肉、只吃水果会让我们瘦下来？99％的人，营养观念都错了！ 大是文化出版的《吃培根，别慢跑》一书中，作者格兰特．彼得森，就是一位减肥三十年的失败者，但是他 […]
芋头（图片来源：维基百科） 记者/主持人：李 智 华人健康网文：说到芋头，很多人都会觉得它充满淀粉，吃了一定会发胖！其实，芋头虽然富含淀粉，但它可是好处多多的「抗性淀粉」，相较于一般的碳水化合物，抗性淀粉有助于体重控制，也能有效预防大肠癌、 […]
文: 安徽法轮功学员/明慧网 我今年六十九岁，我家有一个亲戚，她是派出所的一个警察，四十多岁，去年元月份到合肥省立医院检查身体，查出是宫颈癌。省立医院大夫说，他们治不了，得转到上海去治。回来办转院手续时，我知道这一情况，我想见她一面，结果她 […]
来源：正见网 二零一七年一月二十六日清晨，每年一度的新加坡大竞走拉开帷幕，早上七时左右，上万国人聚集在新加坡体育馆，此次大竞走全程八公里。从国家体育馆出发，途径美丽的滨海湾、观景轮、滨海花园、F1赛车道，大约四小时的路程。今年六十多位法轮功 […]
来源:正见网 至高无上的礼物 MP3语音文件 WORD压缩文件 下载方法：按鼠标器右键，在弹出菜单中选择「目标文件保存为…」(Save Target As…)。 人间的礼物有万万千，但没见过有谁用至高无上来形容的。可我却发现了这 […]
比利时与英国研究人员发现，平均一份淡菜里就含有约90颗塑胶微粒，6颗生蚝则含有约50颗。这代表一周吃上两份淡菜，一年就会吞下1万1000个塑胶微粒。 英国"每日邮报"（Daily Mail）网站报导，比利时根特大学（Un […]
男性不育的原因有很多，给大家讲讲会引起男性不育的五种疾病，下面一起来看看吧。 1、沙眼衣原体感染 也许，沙眼会引起男性不育的研究结论会让你大吃一惊。事实上，由于沙眼衣原体的感染，会引起男性、输精管炎和附睾炎以及性功能障碍。更由于输精管炎症而 […]
姜（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 健康医疗网发布：冬天冷飕飕，不少人都有手脚冰冷的问题，有民众习惯喝姜茶祛寒、暖身，真的有效果吗？营养师表示，老姜富含姜辣素，能够促进血液循环，确实可以改善手脚冰冷，但也容易刺激肠胃；若有 […]
枸杞（图片来源：Pixabay） 记者/主持人：李 智 华人健康网台北报导：提到平民养生药材，就属枸杞了，一般人会拿枸杞来泡水喝，或是和其他药膳煮汤喝，认为可以明目、补肾。但是，近来网路有传言指出「枸杞泡热水喝是错的！会破坏枸杞的营养，乾嚼 […]
中国古代对于梳头这件事是非常有仪式感的，几乎是开启和结束一天生活的标志之一。古人梳头不但是为了追求美丽的形象，还有一个很重要的原因就是养生保健。据传，明朝养生学家冷谦活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了&ld […]
不久前，一篇发表在《柳叶刀》期刊上的研究指出，除了家务劳动之外，上班走路、饭后散步等体力活动，也可以降低死亡风险和心脏病风险。这个观点主要基于一项多国参与的大规模试验。 根据国际身体活动问卷的追踪记录发现，每天体力活动达到30分钟，或是一周 […]
对于高龄老人来说，由于机体各器官功能明显衰退，进行健身运动必须小心。下面就总结几种适合高龄老人的床上健身方法，不妨一试。 转眼球 仰卧于床上，先左右转，后上下转，各转眼球10~15次，有增强视力和减少视疲劳之效。 叩牙齿 平坐在床上，上下牙 […]
发表于 2017 年 1 月 12 日 由 弟子 文: 大陆大法弟子口述，同修整理 来源：明慧网 我在修炼法轮大法之前眼睛得了一种怪病，眼睛里又长出来一个“眼睛”，特别疼，真的是钻心的疼。别人问我你怎么总哭啊？其实是疼得我总流眼泪。到医院检 […]
发表于 2017 年 1 月 14 日 由 弟子 文: 黑龙江省农民 来源：明慧网 我是黑龙江省哈尔滨市双城区一农民，前段时间，我二十七岁的妻子三个月没来月经，而且肚子胀得很大，以为是怀孕了，经试纸试验确定没怀孕，就去了双城区医院，经专家确 […]
发表于 2017 年 1 月 16 日 由 弟子 文: 上海大法弟子山松 来源：明慧网 上海市八十多岁老太太患白内障三十年，听了李洪志大师讲法录音一个月后，眼睛复明了，老人高兴的说：“感谢李大师救命之恩！” 八十年代，老太太患了白内障，眼睛 […]
