导读：步入中老年人后，大部分人最怕生病，而生病后，有一些人就是不愿意去医院检查，其实很多时候都是小病，只要及时预防，身体就会很快恢复，而一些小病长期不治疗，慢慢的成为大病，不仅难治疗，而且人还受罪，所以我强烈建议大家，定期体检，同时在日常饮 […]
乳酸菌饮料是很多大小朋友的最爱，饭后一罐的酸甜滋味难以忘怀。不过这类饮料该撕开封口铝箔纸喝，还是在上头戳洞喝才正确？日本养乐多公司公布正确解答，原来不少常见喝法都是错误习惯，不仅不卫生，若喝过量更可能没养好肠胃反造成5大健康隐忧伤身！ 养乐 […]
感冒示意图。（图／123RF） 【编注】昨(2日)网络疯传大S死讯，但不少人以为是谣传讯息。没想到今(3日)小S已透过讯息证实死讯：“谢谢大家的关心！新年期间，我们全家来日本旅游，我最亲爱善良的姐姐熙媛，因得了流感并发肺炎，不幸地离开了我们 […]
随着年纪的增长，很多老人的健康状况逐渐出现问题，身体的各种机能都会有所退化，长时间的睡前泡脚，这个看似简单的保健方式，竟然对身体有着意想不到的影响。 你可能会觉得，泡脚不过是生活中的一种小习惯，效果不大。然而，医学研究发现，睡前泡脚对老年人 […]
很多人问我，是不是到了老年才需要体检? 我会摇摇头，当然不是，体检的年龄应该再提前一点，最佳体检的年龄，是从40岁中年就开始。 人到中年，其实身体就已经开始走下坡路，这个时候罹患疾病的风险就很高了，所以中年体检至关重要，大家要牢记，不要等到 […]
作为一名营养师，我在工作中经常遇到糖尿病患者对于主食选择的困惑。血糖偏高时，如何选择合适的主食成为他们生活中的一个重要课题。 以下，我将分享一些经验和建议，帮助大家通过合理选择主食，有效控制血糖，告别糖尿病的困扰。 一、糖尿病与主食的关系 […]
一位药剂师揭露了最大的非处方“诈骗”药物。每日邮报（Mail Daily）报道，格兰特·哈廷（Grant Harting）是位有执照的药剂师，他指出5种在全美多数药店都买得到的药，不但物非所值且毫无效果。 常见的睡眠、过敏药物，甚至是记忆力 […]
脾胃乃后天之本，它主要负责消化水谷精微，并将其传输到身体的各个部位。我们机体的气血津液生成和运动的持续，都是靠脾胃运化的这些水谷精微供能。 中医里有种说法，“内伤脾胃，百病由生”，如果脾胃的正常运转受到影响，那么心、肝、肺、肾其余四脏的健康 […]
上了年纪以后啊，是不是觉得大脑越来越不如以前灵光了？这事儿可真让人着急。人老了，身体各项机能都会有所下降，尤其是大脑，记忆力减退、思维变得迟钝，这些问题接踵而至。这时候，健脑补脑就成了咱们中老年人不能忽略的大事。 您肯定听说过坚果补脑吧？没 […]
过年吃饱喝足后的你，是不是也这样：坐着唠嗑、坐着打牌、坐着看电视、坐着玩手机…… 一旦坐下就再也起不来了，顶多是二郎腿换个边。 就连站起来走走，都需要凑齐至少“水杯空了”和“有尿意了”两个需求，才愿意起身顺路一次性解决。 ⚠️“每逢佳节胖三 […]
人总在长大中逐渐学会新东西，就比如长大之后发现了湿厕纸这种好东西。 自从知道湿厕纸能更好清洁菊花褶皱里残留的便便，并且柔软又好用之后，我就再也离不开它。虽然咱们的屁股一年到头也没什么机会见光，但还是要好好呵护呀~ 但是，最近我在小红书上刷到 […]
中医师推荐春天养肝、增强免疫力吃“苍蝇头”最佳。(本报系资料照) 2月3日是开工日，刚好遇节气“立春”，康华中医诊所院长张家蓓说，可多吃青葱、韭菜、洋葱、大蒜、豆豉等具辛甘发散性质的食材，有助于阳气生发。虽然立春象征春天从此开始，但春寒料峭 […]
冬天，寒风凛冽，您是否也缩在温暖的家里，泡上一杯热茶，享受片刻的宁静？ 然而，有些人喝水，却不小心喝出了“大麻烦”！ 或许您也听过这样的故事：一个看似健康的长辈，半夜突然心梗发作，家人送医时已是千钧一发。 事后才发现，问题竟出在他日常的喝水 […]
不少人相信午睡对恢复精力有莫大益处，而众所周知的是，中国人当中许多都有午睡习惯。然而，一项研究显示，白天小睡若超过一小时，可能会使中风和患第二型糖尿病的风险增加近四分之一。 英国《每日邮报》报道提到，以往有研究发现，白天小睡30至40分钟， […]
很多阳气不足的人，后背往往会先出毛病，不是后背发凉，就是脖子僵硬和酸痛，怎么捏都不舒服。 这个其实是因为后背藏着身体两条最重要的经脉，一个是督脉，我们叫做阳脉之海，统领着全身的阳气。另一个就是膀胱经，通行着阳气和气血，一旦阳气不足，寒邪入侵 […]
在老年人养生中，“吃”是关键话题。饭桌上，“三高”老人面对菜单纠结，怕胆固醇高不敢吃肉，怕血糖高不敢吃甜，无奈选白米饭。身体硬朗的老人也因“人老要忌口”，这不敢吃那不敢碰。 如此吃法，老人精力难充沛，健康状况也不乐观。其实，无论是否患病，老 […]
三伏天，太阳像是被点燃的火球，肆意地释放着热量，整个世界都被笼罩在一片闷热潮湿的氛围中。走在街头，热浪扑面而来，每呼吸一口，都能感受到空气中那沉甸甸的湿气。对于中老年人来说，这样的天气可不仅仅是热得难受那么简单，它还隐藏着许多健康隐患。今天 […]
清晨的阳光轻柔地洒在公园的小径上，王大爷像往常一样，慢悠悠地散着步。可没走多久，他就感觉一阵头晕目眩，整个人晃晃悠悠，差点摔倒。王大爷心里“咯噔”一下，他赶紧扶着旁边的长椅坐下，额头冒出了细密的汗珠。 王大爷是个退休工人，平日里就爱和老朋友 […]
血管的健康问题，常常被我们忽视。你有没有想过，老年人的血管如何保持畅通，才能过上更加健康的生活？你可能会说，吃药、做运动，甚至手术治疗都是解决问题的途径。 但实际上，食物，特别是一些我们常见的、价格便宜的食材，才是最能帮助我们保护血管的宝贵 […]
气血是人体的根本，是维持生命活动的基础。中医认为，气血充盈，方能保持身体的健康与活力，精力充沛，精神焕发。而缺乏气血的滋养，往往会导致面色苍白、精神萎靡，甚至身体免疫力下降。因此，日常饮食中，选择一些能够有效补充气血的食物是非常重要的。山药 […]
