马上过年了！ 相信难得回家的你 又要跟爸妈展开一年一度的“拉锯战” 贴心如我 年前专门准备这篇文章 看完请转给家里的爸爸妈妈！ 我们今天就一次讲清楚 先上结论 真心不建议您吃！ 最直接的原因就是 不用说也能看出来哪个更好吃 冰箱冷冻室的低温 […]
孙思邈在历史上以长寿闻名。不妨跟他学一学一个睡眠方和10招养生法，都很简单。 孙思邈“速睡方” 这个药方由两味中药组成：红枣和葱白（葱白是百合科植物大葱靠近根部的部位，其颜色为白色）。 红枣能够滋养心脾，补充气血，强健筋骨。葱白能够发散寒邪 […]
美国食品暨药物管理局（FDA）15日宣布，将禁止俗称“赤藓红”的食用色素红色3号用于食品，因为研究发现会使实验室老鼠致癌；这款色素35年前就已被FDA禁用于化妆品，但却被允许加在食物中至今。 道琼斯社报道，这项禁令将影响到美国市场上的数千款 […]
心脏病是国人的第二号杀手！日前有多位名人相继因为心血管疾病骤逝，像是金钟影帝龙劭华、爱之味创办人陈哲芳等人；其中，高血脂是造成心脏病的危险因子之一，若血脂太高，可能会使血管内皮受损，导致罹患心绞痛、心肌梗塞或中风等心血管疾病发生率增高。 根 […]
有人习惯每天拿水杯当“续命神器”，见水就喝；有人钟情于茶叶的清香，觉得茶才是“养生之道”。 经常喝水的人和爱喝茶的人，谁的肾脏更好？研究发现：差别很明显 不过，对于肾脏这个全天候工作的“过滤工厂”来说，这两种选择真的会带来明显差异吗？ 经常 […]
一名30多岁男子泡完澡后，感觉全身又暖又舒服，岂料一走出浴室，脚踩到冰冷地板时，头部竟瞬间爆痛，紧急送医检查发现脑血管爆掉，确诊为出血性脑中风。 医生指出，在低温或是温差大环境下，血管会缩起来，若平常血压没控制好，就会增加脑中风风险，不可不 […]
近年来，随着人们健康意识的提升，越来越多的研究开始关注运动对延缓衰老的影响。 最近，中山大学的研究团队揭示了一项重要发现：高水平的中等强度体力活动（MPA）能够有效延缓衰老，让我们离“长寿老人”的目标更进一步。 然而，过于剧烈的运动却可能带 […]
说到水果 你的脑海里是不是立刻浮现出了 一个苹果的模样？ 虽然知名度超高 但苹果却连续多年被网友票选为 “最无聊的水果” 有网友说，苹果好比“水果界的馒头”，光是看见就已经饱了； 还有网友称，“吃苹果最美味的方式，就是带去学校吃”。 还有网 […]
每一天，全世界大约会喝掉100万杯洋甘菊茶(Chamomile tea)，这种茶喝起来美味爽口，而且有益健康。实况影音平台Surrey Live指出，甘菊茶不仅帮助睡眠，还能对抗高胆固醇。 洋甘菊茶由菊科植物(Asteraceae)的干燥花 […]
国外许多医学专家建议，民众每天步行1万步对身体有益，让英国28岁男网红威尔许(Jack Massey Welsh)近来决定挑战，想知道每天疯狂步行会对身体造成什么影响，结果他竟然在7天内成功步行了25万步。 身为YouTuber的威尔许近来 […]
1、随时控制，保持体形 除了运动锻炼以外，男人到了中年也是很容易发福，所以要随时控制，保持体形，按照自己的年龄和身体状况来制订合理的瘦身目标，坚持长期的运动锻炼，在饮食法方面也要注意膳食的均衡，拥有与减肥长期斗争的良好心态，这样才能保持完美 […]
人腺病毒是在上世纪50年代首次从儿童的腺样组织中分离出来的病毒。 这种病毒一年四季都可能引起感染，但发病季节存在地区差异：北方地区多发冬春季节，南方地区则多见于春夏季节。 人腺病毒传染性较强，在学校、托幼机构、医院等密闭、拥挤和潮湿的地方， […]
如果觉得有种像前一晚被人拿球棒打你的头、试图要打断你的背部，或将你的手臂按在背后，可能是你的睡姿有问题。改变睡姿不是一件容易的事，毕竟你从年轻时就习惯这么睡了，现在肌肉的柔软度也已大不如前。到底颈部肌肉该如何正确放松、伸展呢？ 早上起床头痛 […]
在中国悠久的饮食文化中，食物不仅仅是味蕾的享受，更是健康与长寿的秘诀所在。自古以来，人们就懂得利用自然界的馈赠，通过合理饮食来调养身心，追求长生不老或许难以实现，但延年益寿却是触手可及的美好愿望。今天，就让我们一起探索那些被誉为“中国十大长 […]
即使是最注重健康的人，也可能忽略冰箱中存放了一些可能产生毒素的物品。每日邮报报道，许多人都知道保存罐头、未密封的生肉与鱼类的危险，但不知有些蔬菜也会造成健康问题。 食品科学家强烈建议，将姜、蒜头、洋葱、黄瓜与彩椒放在厨房台面或储藏室即可；把 […]
在网络上分享的众多减肥方法中，“不吃米面就可以达到减肥效果”的说法广为流传。顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血 […]
一项针对日本老人的研究表明，喝绿茶可以减少老年人大脑中的白质病变，从而可能在一定程度上预防痴呆症；同时绿茶也有稳定血压的效果。 科学警报(ScienceAlert)报道，日本研究人员联手分析了8,766名65岁以上的志愿者，这些数据是201 […]
中国江苏省一名70多岁的王姓妇人日前无意中发现自己的手和腿上出现了一大块网状黑红色的花纹，样子就像蟒蛇的皮肤，无法去除，担心自己得了大病，到杭州市第一人民医院皮肤性病科就诊。虽然妇人的病征沿着神经分布，跟俗称“皮蛇”的带状疱疹十分相似，但皮 […]
美国排名前二的名校哈佛大学与史丹佛大学，近期不约而同提出人类抗衰老研究与建议。史丹佛大学老化研究指出，44岁左右心血管疾病风险升高，身体代谢脂质、咖啡因与酒精的能力下降；60岁代谢糖类食物的能力下降。 哈佛大学的长寿研究则建议，饮食方面能以 […]
眼周出现细纹是眼睛老化的开始？若这么想就错了！若是40岁后开始常有眼睛觉得干涩的情况，才真的是眼睛老化！ 亚大医院眼科部视网膜科主任张耀中指出，随着年龄的增长，人体各个器官的老化也同时往前推展，以眼睛为例，根据国外研究，眼睛初老的年纪大约从 […]
