(图／NOW健康) 若长期处于压力与不规律的作息，身体容易陷入隐性发炎的状态，不仅会影响免疫系统、造成身体疼痛，还可能增加罹患糖尿病、心血管疾病，甚至是癌症的风险。不过通过食用胡萝卜、酪梨、莓果等富含抗氧化与天然消炎成分的食物，有助于减少体 […]
绿色蔬菜对大脑健康非常重要。（示意图：shutterstock／达志） 饮食对大脑的影响至关重要，甚至可以预防阿兹海默症。某些食物，如葵花籽和全谷物等，对大脑的好处特别大。哈佛营养学家纳朵（Uma Naidoo）和哈佛神经科学家洁诺娃（Li […]
癌症位居台湾民众死因榜首高达42年，究竟癌症是否能够预防？日本癌症外科医生中山祐次郎指出，其实癌症也是“生活习惯病”的一种，从饮食、运动、抽烟、喝酒、压力等生活习惯诱发，但同时也能事先预防，并分享6个预防癌症的方法，包括注意饮食，少盐分、多 […]
立秋已至，秋高氣爽，正是一年中最好的時節。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋季的第一個節氣，表示著酷暑即將過去，天氣將要由炎熱的夏季過渡到涼爽的秋季。 立秋後，天氣雖然還是很熱，但是飲食方面已經可以慢慢轉變了，可以適當的多吃一些滋潤的 […]
1.只要吃甜食必漱口，没有漱口条件坚决不碰甜食。外出逛街尽量不买零食，出门会带一个喝水杯，只要吃了零食一定要漱口。 2.不喝任何甜饮料，想吃甜食的时候会喝点酸奶，自己磨点豆浆，里面放点红枣。自己磨豆浆，可以选择无糖的奶粉做，自己做的 […]
常吃水果竟会损害健康？有医生分享病例指，一名40多岁女子每天吃水果，却突发心肌梗塞，须急做手术保命。医生警告，有1种吃水果的习惯恐致血脂飙升，甚至引发心血管疾病。 常吃水果竟心肌梗塞险丧命 营养功能医学专家刘博仁医生在节目《小宇宙大爆发》中 […]
一名50多岁男子，连续3次大肠镜检查都找到逾10颗以上的息肉，更揪出零期大肠癌。医生就建议他，饮食上除了要多吃蔬菜外，肉的来源应全改成鱼类。结果按此调整后，再次追踪时，其息肉数量竟大幅减少，最后甚至完全没有。依国外研究指出，每周吃较多鱼的人 […]
古诗有云：“日享菊香播小麦，夜喝梨贝养脾肠”，说的正是寒露节气。 寒露节气是一个表示天气的节气，与同样表示天气的节气白露相呼应。 白露节气时是天气逐渐转凉，冷空气在晚上会凝结成白色的露珠，到了寒露节气，更深露重，气温比白露更低，露水比白露更 […]
颈椎疼、腰疼、膝盖疼在中老年人群中很常见，现在越来越偏爱年轻人。颈肩部疼痛，头晕、耳鸣，走路发飘……这些困扰让人烦不胜烦。今天，就送您一套“止痛操”，一起来学一学吧！ 1 颈椎疼 动作示范：每天用这个动作走路，坚持两百步。 2 腰椎疼 动作 […]
许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。 《自然·衰老》杂志最新报道称，美国斯坦福大学医学院的科学家揭示了衰老不是一个简单的线性过程。 […]
最近有个说法 不爱开窗的人更容易脑萎缩！ 而且大脑缺氧5秒就会形成伤害！ 这种说法是真的吗？ 生活中哪些习惯很伤大脑？ 又该如何延缓大脑衰老呢？ 社长这就带你去了解一下 01 大脑缺氧5秒就会形成伤害？ 脑子的重量虽然只占全身的2%，但它对 […]
癌症本质上是一种多方面因素所造成的病症，年龄、性别、体重、遗传因素、环境、职业性质、生活习惯、锻练等一系列错综复杂的因素都会影响癌症的形成。单凭某种抗癌食品，或者几种食物就能抗癌，是不可能的。比起抗癌食品，要想预防癌症，倒不如做好这些事。 […]
白萝卜，作为一种营养丰富、价格亲民的蔬菜，自古以来就被誉为“土人参”，其营养价值和健康功效广为人知。然而，并非所有人都适合食用白萝卜，特别是以下四类人群，医生建议尽量少吃或不吃，以避免对健康造成不利影响。 白萝卜的营养成分 白萝卜的营养比较 […]
“要想身体好，闲时跑一跑”。都说出汗跑步对身体好，认为大量的出汗能够身体的大量毒素。但是在生活中会发现经常锻炼的人或者说经常大量流汗的人比正常人的皮肤要憔悴许多。这这让许多经常锻炼的人产生担心和不自信。其实这是与他们的生活习惯有关，关于大量 […]
许多日常食物中都含有对人体健康非常有益的营养素，这些营养素在适量摄入的情况下，可以帮助我们保持健康，从而间接地促进长寿。 今天咱们就来说说这6种“长寿食物”，鱼排第三，核桃排最后，第一种很多人都想不到。 第一名、苹果 苹果确实是一种营养丰富 […]
鸡蛋富含蛋白质，是许多健身爱好者和健康专家心目中的“超级食物”，不过也有一派医生认为，即使是健康的食物，摄取太多鸡蛋仍可能使胆固醇过高并导致心脏问题。 哈佛一名博士生为了想确认鸡蛋所含的胆固醇是否真的对身体有害，拿自身当白老鼠，一个月吃下7 […]
有这样一种癌 偏爱中国人 近期武打演员徐少强 也因它去世 它就是食管癌 1 这5个习惯 “吃”出食管癌 肿瘤的形成一般要经历10~20年的积累，食管癌的致病原因有很多，从外因来看，患者一般喜食腌制食品，吃饭较快、喜欢趁热吃、好吃辣及嗜酒等; […]
面对急性心梗 我们该如何在惊慌中找到自救的灯塔 别等意外来临才后悔没早点学会！ 接下来 教你如何在紧急时刻迅速反应 为生命赢得宝贵时间！ 指导专家：李彪广州市红十字会医院心血管内科一区副主任、主任医师 01 什么是急性心肌梗死？ 急性心肌梗 […]
在我们这个快节奏的社会里，每个人都在为生活奔波，往往忽略了最重要的事情——健康。但你知道吗？ 有一位56岁的男子，他名叫老韩，却用最简单的方式，守护着自己的健康。他的故事，或许能给你带来一些启发。 一、 面条里的秘密：简单中的不简单 老韩的 […]
才35岁就罹患了肺癌，不禁让人有这样的疑问，为什么如此年轻就罹患了肺癌呢？难道真如患者所言，都是我太倒霉了！ 事实上，这名肺癌患者从15岁就开始吸烟，到35岁已经整整有二十年的吸烟史了，很多吸烟者都抱有这样的侥幸心理，觉得有那么多吸烟的人， […]
