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腸道怕紅肉（圖片來源：pixnio）

我們身體的每個器官都有自己害怕是東西，而這些行為也確實癌細胞最喜歡的事情。癌細胞大部分時候都很難打入我們的內部，對我們造成傷害。往往是我們自己的不當行為，讓癌細胞有機可乘。那麼身體最害怕什麼？癌細胞又最喜歡你做什麼呢？

1、肺，最怕你抽煙

吸煙是導致肺癌的首要危險因素，假設非煙民患肺癌幾率是1，大量吸煙的人患肺癌的幾率是不吸煙人群的17倍。

有人曾拿塞滿棉花的玻璃罐模擬人的肺部，兩側鏈接吸煙口和抽氣裝置，吸煙以後，棉花里沾滿了煙草燃燒後的黑膠狀物質。煙草所含的化學物質，其中60多種都和癌症相關，肺部就一直處在這樣惡劣的環境中。目前，中國有3億吸煙者，被動吸二手煙的人有7.4億。

肺，最怕你抽煙（圖片來源 pixabay）

2、胃，最怕你吃咸

那些飲食偏咸、常年愛吃腌制食物、不按時吃飯、曾感染過幽門螺旋桿菌的人，極易患胃癌。

其中，高鹽是導致胃癌的第一殺手。人攝入過量的鹽分以後，由於食鹽的滲透壓高，對胃黏膜會造成直接影響，導致胃炎、胃潰瘍等疾病。而且高鹽的腌制食品，比如鹹菜、腌肉等，往往含有亞硝酸鹽，當亞硝酸鹽的含量過高，更增加了致癌的可能性。

3、肝，最怕你喝酒

酒精進入人體以後，完全要靠肝臟進行代謝，這個過程中產生的乙醛、氧化物、超氧化物、自由基等，對人體的“毒性”很大。

肝臟每24小時處理酒精的能力是180g，平均每小時處理酒精7.5g。對於酗酒的人群而言，等同於肝臟一直泡在“有毒”的代謝產物中。酗酒不會立刻得肝癌，但是長期大量飲酒，會導致酒精性脂肪肝，其次是肝炎、肝纖維化和肝硬化，最後演變成肝癌，嚴重酗酒甚至可誘發廣泛肝細胞壞死甚至肝衰竭。

提醒：

1、不喝酒。

2、不過量喝酒：男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克。25克酒精量=1瓶啤酒、1兩白酒、1杯紅酒。

3、不空腹喝酒：喝酒前吃些主食、肉類、酸奶等。

肝，最怕你喝酒（圖片來源：photoAC）

4、腸，最怕你吃紅肉

如果長期過量進食紅肉，即牛、豬、羊肉、動物內臟等高膽固醇食物，就會增加患腸癌的風險。人體在消化紅肉的時候，產生的膽酸的代謝產物與膽固醇的代謝產物增多，會對大腸黏膜上的腺瘤有強烈的刺激。

如果天天無肉不歡，經過5—10年的刺激和發展，大腸黏膜上的腺瘤會發生癌變，最終形成大腸癌。

提醒：

1、每天每人總攝鹽量別超過6克。

2、少吃腌制食品，如鹽漬的蘿蔔、肉類腌製品等。

3、少吃高“鈉”加工食品，如火腿腸、話梅等。

5、食道，最怕你吃燙

食管的黏膜柔嫩怕燙，正常情況下，它們溫度多在36.5-37.2℃，適宜的進食溫度是10-40℃，。只要食物的溫度超過60℃，就會被燙傷、脫落。受傷的食管反覆被燙傷，卻來不及修復，就可能形成食管炎，而在食管黏膜不斷地自我修復中，給了癌細胞可乘之機，在不斷的熱刺激下，慢慢發生癌變。

食道，最怕你吃燙（圖片來源：photoAC）

6、乳腺，最怕你吃油膩食物

高脂肪飲食是乳腺癌的促發“刺激劑”，長期吃的過於油膩，可使機體產生大量類雌激素以及前列腺素樣物質，它們能夠刺激腫瘤的發生和增長。而且，油脂攝入太多，還可使機體發胖和免疫功能降低，更給了癌細胞存活的機會。

7、胰腺癌就喜歡你吃得甜

過量攝入甜食會增加胰腺癌發病風險的說法已得到公認，因為吃糖過多會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，進而增加糖尿病風險，而流行病學資料表明糖尿病與胰腺癌有密切關係。一般來說，每天如果攝入超過50克的甜食，就可能埋下胰腺癌的潛在隱患，給胰腺癌留下可乘之機。

來源：BTV我是大醫生mp