人過60 守住3件事 不做「2件傻事」 身體健康易長壽
俗話說，人到60古來稀。
在古代，60歲已經算高壽了；在現代，60歲似乎很容易。
但是，前提是你不任意“揮霍”自己的身體！
如果你想60歲以後的生活，依然有滋有味，想更加健康和長壽，那麼這些事情，一定要注意。
人過60，守住3件事，不做“2件傻事”，身體健康易長壽！
一、人過60，守住3件事
1、守住家庭
人到了60歲，也都經歷了幾十年的風風雨雨，著實不易。
所以，此時便要守好自己的心，珍惜眼前人，守住自己的家庭。
不要渴望不真實的感情，那些婚外情、忘年戀都是鏡花水月，碰不得。
即使碰到了，也只會傷神、傷身、傷財！
2、守住嘴巴
人到了60歲，更應該懂得“病從口入，禍從口出”的道理。
不能吃的東西別亂吃，不然身體受罪；不能說的話別亂說，不然一生受罪。
3、守住健康
人老了，健康，便是無價寶。60歲以後，要守住自己的健康，不要再用健康去任何虛無的東西。
該休息的時候要休息，該保養的時候要保養；日常運動很重要，但營養更重要。
要知道，只有守住了健康，才算守住了一切。
二、人過60，不做“2件傻事”
1、不摻和
人到了60歲，子女早已成婚，也有了各自的孩子。
那麼，就選擇各過各的吧，不要摻和子女，或者是小一輩的婚姻，跟誰過一輩子，都是他們的事。
要知道，兒孫自有兒孫福，能不摻和，就不要去摻和。
2、不捨得
很多老人，節省了一輩子。即使現在的生活富裕了，依然捨不得一丁點的浪費。
有很多老人，有剩飯剩菜不捨得扔的習慣，殊不知，這樣的隔夜飯菜會直接影響身體的健康。
到了60歲，苦了一輩子了，往後的日子，不要總不捨得花錢了，人這一輩子，來去空空，有錢多花點，沒錢少花點，別捨不得花。
想要健康更長壽，盡量做到“兩不急、兩不貪”！
兩不急：
1、排便莫急
人在大便時，若憋氣使勁，會使血壓急劇升高，鬆勁時又迅速下降，這樣反覆，會誘發腦溢血的發生。
尤其是60歲以後的老人，還經常會有便秘的情況發生，在排便的時候，就要特殊注意一下，切莫過於著急。
建議：平時要多吃點蔬菜水果，以潤滑腸道。
2、起床莫急
上了年紀的老人，早上起床的時候，切莫著急，否則會有加速血管破裂的危險。
這是因為晨起時是“血壓晨峰”，起床過猛、過急會促使血壓迅速上升，誘發腦血管疾病的發生。
建議：早上一定要慢起床，最好在床上靜躺兩、三分鐘，舒緩一下精神。
兩不貪：
1、不貪酒
很多老人，也都有飯時喝點小酒的習慣，小酌即可，切勿貪杯哦！
另外，如果你想健康更長壽，就一定要戒煙限酒，可以茶代煙酒，喝點養生茶水，既滿足了味蕾，也能起到保養的功效。
蒲公英玉蘭根茶：蒲公英、玉蘭根
蒲公英“葯食兩用”，其中更以蒲公英的根保肝護肝效果最佳，其能提高肝臟的解毒能力，與乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。
另外，蒲公英的根，還是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。有清肝毒，保肝利膽之效。
玉蘭根，也就是常說的菊苣根。同樣是保肝的小植物，其提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，因其能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速肝細胞的修復速度。
二者搭配，對預防和改善酒精肝、肝炎都有不錯的效果。
2、不貪飽
《黃帝內經》記載：飲食自倍，腸胃乃傷。
說的是，如果長期飽食，負荷過重的腸胃就會像老化的機器一樣受到損傷，影響健康。
合理膳食，記住四句話：有粗有細，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。
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來源：每天一點健康知識