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在一年中最冷的時候喝碗補肝壯腎、益氣補血的鴿子湯，可使人精力旺盛、容光煥發，尤其是身體虛弱、久病及年老的人，適當飲些鴿子湯，可強健身體、緩解病症。那麼，鴿子湯的做法有哪些呢？下面跟著小編一起看看吧！

鴿子湯的做法

1、在家自己燉鴿子湯時，應該準備鴿子一隻，香菇2到3朵，木耳少量，山藥半根，紅棗和枸杞各適量準備一些，另外姜和蔥，一斤，料酒，還有食用鹽，也要適量準備一些。

2、把準備好的鴿子宰殺乾淨，放在沸水中焯去血水，取出以後放在砂鍋中，再加入準備好的薑片和蔥段以及紅棗，隨後放入泡好的香菇，加入足量清水，用中火燉至一小時。

3、在燉鴿子的過程中，要把山藥去皮以後切成塊兒狀，在鍋中的鴿子，快燉好以後，再加入山藥塊和木耳以及枸杞子一起燉制，燉到山藥軟爛以後加食用鹽調味，這時鍋中的鴿子湯也就做好，可以取出食用了。

鴿子湯的功效與作用

1、滋補強壯身體

鴿子湯的營養非常豐富，鴿子湯中含有豐富的蛋白質，而且是高蛋白，鴿子湯中還含有很多人體所需的氨基酸，易於被人體消化和吸收，能夠促進人體的新陳代謝，補充身體營養，所以鴿子湯能緩解體虛也能強壯身體。

鴿子湯的營養非常豐富

2、健腦益智延年益壽

喝鴿子湯對大腦是非常好的，因為鴿子當中含有一種獨特的物質，那就是腦磷脂，它可以促進腦細胞的新陳代謝，經常喝鴿子湯能夠提高記憶力，而且鴿子湯還具有延年益壽的作用，所以鴿子湯非常適合長期從事腦力工作的人食用。

3、美容養顏

鴿子湯具有美容養顏的作用，因為鴿子當中含有大量的蛋白質和人體所需的氨基酸，還有豐富的軟骨素成分，經常食用，對人體皮膚是非常好的，可以增加皮膚的彈性，使皮膚變得更加的光滑細膩，還可以減少皺紋。

4、促進人類病後身體恢復

鴿子湯還能用於人類病後身體的調養，它能緩解體虛，也能補血消毒退熱，對人類病後身體的恢復大有好處。鴿子湯中還含有大量的膠原蛋白，人們在出現外傷或者手術以後，多喝一些鴿子湯，還能加快傷口癒合。

來源：中華養生