震驚！飲酒會增加致癌風險
逢年過節、朋友聚會少不了觥籌交錯，舉杯暢飲，有些人還特別喜歡喝，經常喝醉。殊不知飲酒不但傷身，還會增加致癌風險，一起來了解一下吧！
酒精如何致癌？
飲酒後，肝臟會把酒精飲品內的乙醇轉化為致癌的乙醛，乙醛會損害DNA，讓細胞不能正常修復而發生異變，產生癌症。另外，酒精還會增加體內雌激素水平，增加乳癌風險，對年輕女性影響特別嚴重。
世界衛生組織轄下的國際癌症研究中心(IARC)於2007年把飲酒列為"令人類致癌"(第1組)。世界各地的研究一致證明經常飲酒會增加患口腔癌、咽喉癌、喉癌和食道癌的風險。每天喝大約50克酒精的人患上述癌症的風險比不飲酒的人高兩至三倍。另一項研究發現每天喝50克酒精，患乳癌的風險比不喝酒的人高一倍半。
同時有抽煙及喝酒習慣的人，患癌的風險更會倍增。此外，多項研究發現飲酒會導致肝癌。除了患癌外，飲酒還會對心臟、大腦、肝臟、口腔、消化道、性器官和神智造成不良影響。
必須要喝酒該怎樣喝？
1.可適量喝些發酵酒(紅酒、啤酒、黃酒等)，最好不喝蒸餾酒(白酒)。
2.即使喝白酒，也不要喝高度白酒。
3.不可空腹喝酒，最好在飲酒前先吃點富含維生素和高蛋白質的食物，如蛋類、豆類、牛奶、水果蔬菜等。
4.喝酒的同時要多喝茶水，可稀釋酒精，加速體內循環。
來源：生活妙招網