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作者：沙政平（大漢中醫診所院長）講述陳安整理

腎氣足意志力強，掉發腰酸等癥狀也改善，拉耳朵是中醫補腎氣的方法之一。

一般有決斷力的人，腎氣比較充足。中醫講“腎主意志”：腎氣足，意志力和記憶力較強；腎氣不足，容易萎靡不振、優柔寡斷、記憶力減退。同時，身體上則反映出掉發、口乾、耳鳴、腰酸等癥狀。那麼，怎麼用一些簡單的方法補腎氣呢？

1.拉耳朵補腎氣

中醫認為“腎開竅於耳”，而耳朵就像腎臟的形狀；“腎為先天之本”，而耳朵也像一個嬰兒在母體里彎曲的樣子。

看一個人的腎氣強不強，可以看他耳朵強不強。很多大老闆的耳垂都很大、很厚，他的氣勢就很旺，意志力就很堅強，事業比較容易成功。

有些人耳垂比較小、比較薄，先天腎氣會比較弱。這樣的人，可以通過經常拉耳朵來促進循環，增強腎氣。

方法：

手捏耳朵，從上拉到下，拉30下左右，使耳朵微紅。

注意：

1.戴耳環的人，可以將耳環拿下來，再拉耳朵。

2.拉耳朵的同時，盡量吞口水。唾為腎液，把口裡的津液吞下，有補腎的作用。

2.叩齒補腎氣

經常叩齒，也可以補腎氣。“腎主骨，齒是骨之餘”，牙齒是骨頭長出來的部分，也是腎所管。叩齒可以使牙齒強健，骨骼、腎氣也會隨之變得強健。戴假牙的人，只要有自己的牙齒在，都可以做。

方法：

空口咬牙，上下牙齒輕微叩擊。

常閉嘴唇避免腎氣流失

保存口中的津液也是保護腎臟，所以平時盡量保持閉著嘴唇的狀態，避免津液蒸發，養精蓄銳。

很多小朋友喜歡張開嘴巴，這是因為孩子在發育之中，腎氣剛剛開始，他會自然地把嘴張開，也常常流口水。口水流得多，表示腎氣很充滿。

而老人家由於腎氣不足，也總是微張著嘴。最好常閉口唇、多吞口水、多拉耳朵、叩齒，幫助補足腎氣。

來源：談古論今話中醫