中醫教你靠譜的按摩方法：一粒綠豆巧治失眠、頭暈、頭痛
我們都知道綠豆可以吃，其實綠豆還可以這樣用哦！北京中醫葯大學教授程凱告訴我們，用綠豆去按摩印堂穴，是可以幫助治療失眠的，印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神葯。而印堂是督脈上的一個穴位，屬心屬腦，印堂部位顏色的變化也常常反映著一個人的精神狀態，一旦印堂發紅，很顯然這個人的睡眠就是有問題的。
此時就要安神，中醫上又稱作是「開天門」，怎麼安神呢？具體方法教給你，把你的食指和中指併攏，從印堂處依次螺旋狀往上去按摩，非常適合大家每天晚上臨睡覺前去按摩，自己按揉5分鐘左右，就可以讓你睡的很安穩。
對於失眠特別嚴重的朋友，可能這樣去按效果不會太明顯，就需要給印堂處一個持續的刺激，此時一粒綠豆就派上用場了，大家可以找來一粒綠豆，把它用膠帶固定在印堂穴處，持續的給印堂穴一個壓迫感，也能幫助你擁有一個好睡眠。
印堂穴快速取穴的方法：保持自己正坐，印堂穴就在我們面額部，兩眉頭連線的中點。
按揉印堂穴主治：頭暈、頭痛、失眠、面神經麻痹、三叉神經痛、神經衰弱、高血壓、目赤腫痛、鼻炎、鼻出血、鼻塞。所以說每天堅持去刺激印堂穴，可以有效的治療失眠、頭暈、頭痛，還能清腦明目，緩解鼻部乾燥，讓鼻腔更濕潤。
同樣用艾灸的方法也是能刺激印堂穴的，大家只需要把艾灸點燃，放置在印堂穴位上，距離穴位皮膚3cm處去灸，以穴位感覺溫熱，沒有灼痛感最佳，每天一次，也能有效的治失眠、流鼻涕、鼻炎、高血壓等癥狀。
只不過用綠豆比較簡單，家中也都有這種食材，對於晚上經常失眠的朋友，不妨試試此方。
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來源：360doc