喝熱水兌冷水對身體有什麼傷害？多數人都忽略了這一點
水是生命之源，大家都知道正確地喝水對我們的健康十分重要。我們普遍提倡喝溫水，所以一般大家的腸胃都更適應溫水的環境，偶爾喝一些涼水反而會感到腸胃不適。
一些朋友感到口渴的時候才會喝水，如果正好水剛燒開，就迫不及待想要喝，就兌一些涼水，熱度剛剛好，也有人懷疑這樣會不會對身體造成什麼傷害，今天我們就來聊一聊。
對於人體來說，最佳的飲水溫度是在40度左右，而超過65℃的水或者熱飲料，就屬於2A類致癌物了，可能會增加人體罹患食管癌的風險。喝太熱的水和太涼的水都是不利於健康的。
所以溫水本身是對健康有益的，但是一半熱水和一半冷水這樣兌成溫水對身體究竟有什麼壞處，就要看冷水的來源了，因為熱水中幾乎不含有微生物，對人體健康沒什麼影響，而如果冷水使用不太潔凈的水，那麼就會造成微生物污染。
如果使用凈化處理過或者剛燒開放涼的水來兌，這樣是可以放心喝的，最好不要拿自來水直接兌，這樣會增加拉肚子的可能性。
另外，還有朋友認為，隔夜的水就不能再喝了，這也是一種誤解。其實，水燒開以後，裡面的微生物就幾乎死光了，即使放置一晚上，增加的也只能是空氣里或容器上的一些微生物，喝下去不會對身體有什麼損傷。
還有人覺得放置時間越長，水中亞硝酸鹽就會越多。我國對於生活飲用水的標準的是非常嚴格的，其亞硝酸鹽含量的安全範圍是小於1mg/L。
而有數據顯示，自來水中的亞硝酸鹽含量為0.007mg/L，當燒開1次後，水中亞硝酸鹽增加到0.021mg/L，燒開20次後，亞硝酸鹽也僅僅只有0.038mg/L。還有隔夜後水中的亞硝酸鹽含量，基本和隔夜前沒有差別。
所以說，喝水首先要保證來源潔凈，直接喝涼水的時候應該選擇經過過濾凈化後的水，否則自來水應該燒開再喝，也不要跟燒開之後的水混合，以免發生微生物污染。
其次水的質量也跟儲存方式有關，保證容器的潔凈十分重要，要是覺得水放太久了微生物比較多，最好就不要喝了。
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來源：爆炸營養課堂