十人九胃病 與這5個不良習慣脫不了關係 你至少佔了一條
就目前的數據統計而言，胃病的發病率一直在逐年升高，並且發病人群也越來越廣泛。
上至老年人，下至嬰幼兒，都很容易出現腸胃問題，如常見的消化不良、胃動力不足、腹脹、便秘。
尤其是對現在很多工作繁忙的年輕人來說，胃病的發病率會更加突出一些，因為此類人群往往生活壓力較大，並且有很多的不良飲食習慣。
今天就給大家介紹一下會導致胃病的五大「陋習」！
1、經常食用冰冷寒涼的食物
有的人可能會比較偏愛冰涼的食物或者飲品，尤其是在炎熱的夏季，覺得非常的解渴刺激。
但對於腸胃功能比較薄弱的患者而言，這種習慣一定要儘早改正。
經常攝入此類食物和飲品很容易對腸胃造成不良刺激，時間久了，會嚴重地削弱腸胃功能，而且還會加重體內的濕氣，導致頭暈、頭痛、四肢發冷。
2、經常食用辛辣刺激的食物
很多人在食欲不振的情況下都會選擇食用一些辛辣類的食物，覺得可以提高食慾、改善心情。
實際上，此類食物刺激性比較大，非常難消化，會大幅加重腸胃負擔，很容易導致腹瀉、腹痛、便秘等問題，嚴重時還會引發痔瘡，對人體的傷害是非常大的。
3、經常食用甜品
在大部分人的認知里，甜品是不具有刺激性的，所以不會對身體造成傷害，這種想法是非常片面的。
因為甜品含糖量很高，會在很大程度上加重食欲不振的問題，經常食用的話，還會引發肥胖。
尤其是對於一些喜歡甜食的女性來說，有的人甚至會用甜品代替主食，這種行為一定要及時改正，因為不僅會導致腸胃問題，而且會引發血糖波動，很不利於血管健康。
4、不吃早飯
對於很多繁忙的工作族來說，對不吃早飯可能早就已經習以為常了，其實一日三餐都是非常重要的。
如果為了早上能多睡會懶覺而不吃早餐的話，對身體的傷害是非常大的。
因為在夜間睡眠過後，身體的能量已經被消耗一空，如果不及時進食的話，會使腸胃受到胃酸刺激，時間長了，腸胃功能會大幅減弱。
而且還需要注意的是，有的人為了趕時間，可能會買一些簡易的早餐，一邊走路一邊吃，這種習慣也是很不健康的。因為人體在走動過程中進食的話很容易出現消化不良的癥狀，而且食物暴露在室外環境中，很容易受到細菌污染。
5、吃宵夜
隨著人們消費觀念的轉變，吃宵夜已經成為極受年輕人追捧的生活享受。
但是，經常吃宵夜對身體的影響是非常大的，會大幅加重腸胃負擔，使腸胃在夜間無法正常休息，很容易引發腹脹、消化不良、腹瀉等問題。
同時，吃宵夜還會影響夜間的入睡，導致睡眠質量大幅降低，使身體更加疲憊。
以上是會導致胃病的五個不良習慣介紹。其實對大部分人而言，可能都會或多或少有一些腸胃問題，而且由於初期的不適癥狀並不會有太強烈的疼痛感，所以很多人會忽視對胃部疾病的關注和治療。
這種做法是錯誤的，大家在生活中一定要加強對胃部的保養，如果出現胃部不適尤其是疼痛感的話，必須及時就醫治療。
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來源：醫說健康