癌症的元兇終於找到了，醫生忠告，想長壽，晨起三不要，走路三堅持
國際抗癌聯盟認為，大約三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症可以通過早期發現得到根治。
但問題來了，想早期發現，最主要的是依靠醫院的檢查設備，那麼，預防要選擇什麼呢？
難道是吃各種保健品嗎？或是有沒有什麼神奇的中草藥呢？
這些都沒有，預防癌症，沒有捷徑可走，而是保持健康的生活方式，這不是一天兩天保持，還是長時間保持。
第一，晨起不要吸煙酗酒，很多人早晨起來之後，要不就是迫不及待地吸煙，那麼就是酗酒，有這兩種壞習慣的，都很容易罹患癌症，因為香煙和酒精本就是公認的致癌物，長期吸煙會增加肺癌的發生風險，長期酗酒，對肝臟，胃和胰腺的傷害都很大。
第二，晨起不要吃垃圾食物，很多人晨起之後，一日三餐都是垃圾食物，特別愛吃腌制、熏制、油炸的食物，這些食物因為含有致癌物，很容易增加癌症的發生風險。
第三，晨起不要少喝水，晨起之後，我們的身體需要水分，不要等到口渴的時候再去喝水，這很容易導致代謝的異常，時間長了還會降低免疫力，誘發癌症，一個人，每天的飲水量最好在1500-2000毫升。
第四，走路要長期堅持，三天打魚兩天晒網，達不到鍛煉目的，自然也就不可能提高免疫力，預防癌症。
第五，堅持每天走路5000-10000步，走路的步數很重要，太少了，達不到鍛煉的目的，太多了，又會磨損膝關節。
第六，堅持飯後走走路，飯後走一走，活到九十九，不是完全沒有道理，飯後走一下，有助於胃腸蠕動，但是不建議飯後立刻走，一般是飯後半個小時再走。
在我國，癌症的發生率很高，來自國家癌症中心的數據顯示，全國每年新發的癌症人數大約是380.4萬例，其中男性癌症患者為211.4萬例，女性患者為169萬例，按照全年365天來計算，平均每天大約有1萬人被確診癌症。
癌症的發生率如此之高，可見，保持健康的生活習慣更加重要。
全平台高速翻牆:高清視頻秒開,超低延遲,9折優惠中
免費PC翻牆、安卓VPN翻牆APP
來源： 醫學原創故事會