晨起後，空腹喝一杯水對身體是好，還是壞？很多人可能搞錯了
我們都知道，人的生命活動都離不開水的存在。一個人可以三天不吃飯，但是絕對不能三天不喝水，可見水對人來說是多麼的重要。所以在平時我們一定要養成多喝水的好習慣，不要等到自己口渴了再去喝水，這樣的話可能對身體健康沒有好處。
生活中很多人在早上起床之後有喝水的習慣，而且大部分人在喝水的時候都是空腹喝的，所以有些人會疑問，空腹喝水到底對身體是好還是壞呢？很多人可能搞錯了！
早上起床後要不要喝水？
大部分人都知道，人體的各個器官都是在晚上進行修復與運作的，而且在晚上通過了新陳代謝以後，人體內已經處於缺水的狀態，此時喝上一杯水的話，能夠為身體補充足夠的水分與能量，而且此時身體缺水，所以造成血液的粘稠度高，如果喝上一杯水的話，可以稀釋血液黏稠度。而且在早上喝水還可以促進腸胃的蠕動速度，進而可以將體內的宿便順利的排出，從而有效預防便秘問題。
晨起後，空腹喝一杯水對身體是好，還是壞？很多人可能搞錯了
有些人覺得在早上空腹喝水對身體有害，這種想法也是不對的。因為空腹喝水對身體是好還是壞，還要看我們在早上起床之後喝的到底是什麼水。如果空腹喝淡鹽水，而人在早上起床之後身體處於缺水的狀態，如果此時喝淡鹽水，不能為身體補充所需要的水分，還會使得腸胃的負擔加重，造成攝入的鹽分過多，進而對腸胃造成不良的刺激。
生活中很多人都沒有喝水的習慣，一般都喜歡喝一些飲料、汽水之類的飲品。有些人在早上起床之後，經常會選擇和一些甜的飲品，這樣也會使得身體無法補充到足夠的水分，而且還會加重人口渴的癥狀。在早上起床之後長時間喝甜飲料的話，還會容易造成體內攝入過多的熱量，進而容易使人發胖，也會給健康帶來各種問題。
綜上所述：早上空腹喝水對身體是有好處的，前提是要空腹喝溫開水。喝溫開水的話能夠為身體補充所需要的水分，而且還能夠沖刷口腔中的細菌，而且還能夠有效地稀釋血液的濃度，進而使得人體的血液循環速度加快，新陳代謝水平提高，進而將體內的毒素和垃圾順利地排出體外。
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來源： 花開生活里