買食鹽時，無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽哪個好？區別很大，別再買錯了
我們生活中的食鹽有多種，主要分為加碘鹽和無碘鹽，還有幾種新型的食鹽——低鈉鹽。食鹽的種類非常多，讓人挑花了眼，一個在超市上班的朋友，告訴我購買食鹽的技巧，三種食鹽有很大區別，今天就將這些食鹽的區別告訴大家。買食鹽時，無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽哪個好？區別很大，別再買錯了。
【無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽的區別】
無碘鹽：無碘鹽是很多少數家庭食用的食鹽，貨架上的無碘鹽非常少，食鹽之中沒有添加碘元素，因為很多沿海城市，天天吃海產品和高碘元素的食物，其實適量食用碘元素的食鹽，容易導致碘元素攝入過多，容易導致甲狀腺腫大，也就是我們常見的大脖子病，因此一些沿海地區的人們，建議食用無碘鹽。
加碘鹽：加碘鹽和無碘鹽剛好相反，加碘鹽之中添加了碘元素，其實我們生活中是需要碘元素的，我們一般的普通鹽就是加碘鹽，我們一般正常人都可以食用加碘鹽，適量攝取是沒有什麼問題的，但是一些甲狀腺腫大的人，會加劇病情的惡化，一般人看到加碘鹽就放心購買，一定是優質好鹽。
低鈉鹽：低鈉鹽是一種新型的食鹽，很多人以為食鹽是高血壓的元兇，主要是食鹽之中的鈉元素過高，容易導致高血壓和心血管疾病。因此出現一些低鉀低鈉的食鹽，既可以補充鉀元素，還不會導致升高，很多中老年人，為了自己身體的健康，建議食用低鈉食鹽。
綜上所述：無碘鹽，加碘鹽和低鈉鹽區別很大，主要區別在於有沒有添加碘元素，正常人建議食用加碘鹽，但是有甲狀腺腫大的患者，建議食用無碘鹽，還有一些中老年人，想要穩定血壓和預防三高，可以選擇低鈉鹽。
你們知道如何挑選適合自己的食鹽呢？
來源：越吃越要健康