只熬夜一個晚上不會怎麼樣？研究：影響重大…
我們都知道睡眠很重要，但生活中的各種誘惑仍然揮之不去，犧牲睡眠的衝動往往難以抗拒，只是熬夜一個晚上不睡，會怎麼樣嗎？
Science Alert報道，一項新研究顯示，即使只是一晚的睡眠不足，也可能對免疫系統造成重大影響，進而增加肥胖、糖尿病與心臟病等疾病的風險。研究的作者指出，已有大量證據表明，睡眠品質不佳與這些疾病密切相關，並且慢性發炎通常是導致這些健康問題的主要因素。
然而，目前對於睡眠不足如何具體引發慢性發炎的機制仍然缺乏明確的證據。
為了更深入探討這一點，科威特達斯曼糖尿病研究所（Dasman Diabetes Institute）的研究團隊分析了睡眠剝奪對循環免疫細胞（如單核球）影響的機制，以及其與系統性發炎的關聯。
研究中有237人完成研究，團隊分析了參與者的睡眠模式，並檢測其血液中的單核球亞型比例與發炎標誌物。
結果顯示肥胖者的睡眠品質顯著較差，並且體內的慢性低度發炎（chronic low-grade inflammation）較高。肥胖者的非經典型單核球數量較多，且這類單核球與較差的睡眠品質及較高的促炎標誌物呈現正相關。
在研究的另一部分，研究人員找來5名健康、瘦體型的成年人，讓他們經歷24小時的睡眠剝奪，並定期抽血，與他們在正常睡眠數天後的血液樣本進行對比。
令人驚訝的是，僅僅24小時的睡眠不足，就讓這些瘦體型參與者的單核球發生變化，其分布模式與肥胖者相似，這種狀態已知會促進慢性發炎。
來源：一蘋新聞網