冬日推進，南方寒而漸冷，北方雪花飄飄。此時正是進補好時節，是養生的關鍵點，更有俗語說道：「立冬會進補，來年能打虎！」 那麼，如何進補，才能補到實處？今天一篇文章給大家講清楚。 1 ●五色豆● 滋養五臟 立冬以後，各式養生食材讓人挑花眼。很多 […]
據世衛組織統計，每年大約有30%的65歲以上老人發生跌倒，每年30餘萬人因跌倒致死。我國每年約有4000萬老人跌倒，其中40%~70%的跌倒傷害需要醫治。 由於跌倒可導致心理創傷、骨折及軟組織損傷等嚴重後果，影響老年人的心身健康，增加家庭和 […]
你或許曾有「好累喔，只要好好睡上一覺，身體就會有元氣」的經驗。的確，良好的睡眠可以讓大腦獲得休息，讓身體狀況好轉。相對的，如果經常沒有體力，總覺得有一股疲勞感；甚至經常容易肩頸僵硬酸痛，或是感覺眼窩凹陷、頭髮突然變少，小心正是大腦疲勞的徵兆 […]
塑料袋、塑料瓶、吸管……各類塑料用品給我們的生活帶來便利，但你想過你每天都在吃”塑料”嗎？ 世界自然基金會（WWF）2019年發布報告：在全球範圍內，人均每周約攝入5克塑料，相當於一張信用卡的重量。這種被攝入體內的塑 […]
10歲男童排便流出帶油液體，連放屁都噴油！家長擔心兒子腸胃出大問題，急忙就醫。醫師問診時再三詢問男童有沒有吃「油魚」？沒想到男童堅稱沒吃「魷魚」，一陣雞同鴨講，還好在醫師不放棄反覆確認下；最後家長聽懂醫師問的是有沒有吃「油魚」，才終於確認導 […]
要健康，就必需學會傾聽自己身體發出的SOS！尤其是一些小細節異常的觀察，更是馬虎不得。舉例來說，糞便是否異常要觀察的項目包括：排便次數、便便顏色、便便有無出血等；有的人能夠天天排便順暢，排出香蕉狀且為黃褐色的糞便，但是也有的人排出像鉛筆一樣 […]
當一個沙發馬鈴薯對身體的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，還會招來失智、肺癌、大腸癌、子宮內膜癌等可怕疾病，當然，也會增加死亡風險，增幅達58％！ 根據國健署今年剛公布的調查，近5成國人的身體活動量沒有達到國民健康署及世界衛生組織WHO […]
眼看同齡孩子超越自己，不只「慢半拍」的青少年感到焦慮，家長也擔憂哪裡出問題，把握「黃金成長期」，專家建議透過醫學科技瞭解，影響孩子身高的神奇密碼「骨齡」。 骨齡未超過年齡，成長不喊停 就像用年輪判斷樹的年齡一樣，人體骨骼也能透過X光攝影檢查 […]
三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。 血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘 […]
說起舌頭，大家都不陌生，吃東西需要它、說話需要它、發音需要它……雖然舌頭日日夜夜陪伴在我們身旁，但關於它的一些冷知識，卻鮮為人知。 咬舌自儘是真的嗎？ 咬舌自盡相信很多人都知道，畢竟大家看的電視都不算少。 但是在現實中，咬舌自儘是真的存在嗎 […]
男人生育能力是非常重要的，畢竟這個關係到下一代，那麼你知道最傷男人生育能力的行為有哪些嗎？ 現在很多男人都處於一個亞健康的狀態，他們不僅出現性功能下降的情況，並且其生育能力也下降得非常的明顯，如果男人想要杜絕生育能力下降的話，就必須要先了解 […]
時間到底是一把「殺豬刀」還是一瓶「整容液」？其實，你和女神的距離也許就在這20個壞習慣上了，趕緊改正！ 01 嚼口香糖 很多人愛吃口香糖，有的人甚至把「飯後來兩粒，平時沒事來兩粒」掛在嘴邊。其實，長時間嚼口香糖，會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角 […]
想到平日里 自己曾用擦過馬桶的毛巾 擦臉、擦手、洗澡、洗頭 整個人都不好了 此外 更令人擔憂的是 「臟毛巾」背後的健康隱患 …… 用過這麼「骯髒」的毛巾 會不會染上一些疾病呢 真是越想越讓人 寢食難安 那麼，今天 就為大家解答這個問題 用擦 […]
相信大家對於高血壓都不陌生吧，在日常生活中高血壓是一種常見的疾病，危害著身體健康。 所以，對我們來說，防治高血壓是很重要的，但是在防治高血壓的行為中，卻存在著一些誤區，在這裡先來給大家說說都有哪些高血壓防治的誤區。 關於高血壓防治的3大誤區 […]
此篇文章獻給正在熬著夜躺著床上玩手機，抽著香煙的你。 我知道你不想點開這個文章，你不想真正的去面對這個現實，如果你點開了，請放下時間閱讀下去吧。 請善待你已經變成黑色的肺 香煙有四千多種化學物質，有七十多種可以致癌。香煙的主要有害成分有兩種 […]
我刷牙刷得很認真，為什麼還會有蛀牙、牙周病？相信很多人會有這樣的疑問。事實上，生活上的一些習慣，可能左右牙齒的健康狀態。美國《預防》雜誌邀請多位牙科專家歸納出牙醫從來不做的12件事，不妨做為參考。 1.牙刷隨便放 把自己和家人的牙刷放在一起 […]
出現心腦血管疾病的時候，可以選擇藥物、手術治療，其實運動對於治療心腦血管疾病也有很大的幫助，尤其是散步，這樣既能增強心肺功能，使心臟獲得足夠的氧氣，又能增強心臟的搏動能力，加快血液流動，增加血管彈性，從而避免心腦血管疾病的發生。 那麼心腦血 […]
「當我生氣的時候，我感覺自己像變了個人」。 生活中，還是在工作上，大家免不了會遇到一些不順心的事情，當事態的不良面超過我們的忍受範圍時，我們就會產生憤怒的情緒，老話說「氣大傷身」，那生氣的時候，我們的身體究竟會發生什麼變化？ 首先，在我們的 […]
節日總避免不了大魚大肉、喝茶飲酒。大魚大肉會升高血脂，不利於心腦血管病患者。飲酒會增加高血壓風險，會引起心跳加快，增加心臟負擔，誘發心絞痛，這些都是不提倡的生活方式。但是喝茶不同，喝茶可降低心腦血管病的發病率，值得提倡。 今天就來說說喝茶， […]
在近幾年的時間裡，癌症這種病也是越來越常見了，已然成為威脅人們健康的一大殺手，與癌症的對抗將是一場「持久戰」。 癌症是失去正常控制機制的細胞，任何器官的任何組織都有可能發生癌症。當癌細胞生長繁殖時，會形成腫塊，侵入鄰近的組織並轉移擴散到身體 […]
