吃貨無處不在，寒冷的冬天更是成了人們吃遍所有美食的借口，等到來年春天再減肥，可你有沒有想到即將要嘴裡的食物，其中卻含有肉眼看不到的大量寄生蟲，別再圖口舌之欲了。 餐桌上常見的4種美味，寄生蟲卻容易扎堆，別抱有僥倖心理，一定要做熟了吃。 螺螄 […]
要說專家眼中的長壽第一菜，海帶排第二位，就沒別的菜敢排第一位了。 海帶被稱為「海中蔬菜」，含有多種對人體健康有益的物質，而且幾乎不含脂肪，在專家眼中海帶就是「長壽菜」！ 據《齊魯晚報》刊載，經國外專家大規模調查，日本人的平均壽命之所謂居世界 […]
免疫力是我們防禦病原微生物的一種能力，也被稱為「最好的醫生」。所以想要有個健康的身體，提高免疫力就很重要，而人的免疫力受諸多因素的影響，包括營養、睡眠、運動、疾病等等。 特別是發生新冠疫情以來，病毒時不時就在局部發生疫情反彈，大家都很關注如 […]
不知道從何時起，一股不吃晚飯的「妖風」就席捲了大江南北。 確實，從「過午不食」開始，江湖上一直流傳著不吃晚飯能減肥、排毒、養生，甚至可以長壽（？）的傳說。 但是，不吃晚飯真的有這麼多好處嗎？ 不吃晚飯好處多，可別信！ 要說不吃晚飯 只有一個 […]
在平時的生活中，糖友患者是越來越多了，並且糖尿病越來越趨向於年輕化，其實糖尿病就是由於在平時的時候攝入的糖分過多，所以才會使體內血糖升高導致，並且這和新陳代謝也是相互掛鉤的，很多人在平時還存在著一些不正當的作息規律，這也很容易誘發糖尿病，那 […]
我的名字叫肺，相信大家對我都不陌生，我的兄弟姐妹們定居在每個人的身上。我是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官。沒了我，人體里的其他器官都得罷工。 明白我有多重要了吧，所以你一定要好好對待我，像優樂美一樣把我捧在手心。 我有一個又長又直的 […]
很多人都覺得，補鈣是小孩和中老年人的事兒。 但這種看法顯然是—— 錯的！ 應當從青少年時期就開始預防骨質疏鬆症，以獲得最佳骨量峰值。 趁年輕補補鈣，讓骨質打好基礎，未來患骨質疏鬆的風險就會小一些。所以，無論是孩子、青年、中年、老年，補鈣不能 […]
文中介紹的養生方法，對你是否有價值，取決於你是否認可下面兩點：1、人體存在強大的自我修復能力，不管是健康態，還是疾病態，甚至是重病態，只要解除身體里的傷害力量，身體就能夠治癒自己。這些傷害身體的力量，一般都長期隱藏在自己不太注意的身心習慣里 […]
防疫讓口罩需求大增，不少業者更推陳出新讓口罩不再單一色調，坊間不少五顏六色的彩色口罩，行政院消保處去年初就曾查驗「非醫用」的防塵口罩，竟有2件含致癌的「偶氮色料」，其實在夜市就有許多來路不明的彩色口罩，今（3日）指揮中心臨時記者會上，發言人 […]
圖1：廖偉辰煉第五套功法。 （明慧記者沈容採訪報導）成年以後，青春時光的回憶似乎都被鍍了一層柔光的濾鏡，直到他再度走進校園成為一名導師、一位訓導主任和一校之長。 看著桀驁不馴的孩子，以獨特的身影穿越生命，廖偉辰也憶起多年前的自己。「學生時代 […]
17歲的小程（化名），躺在病床上，忍不住的掉下眼淚。 一周前，她被確診為腎衰竭，若沒有合適的腎源，就要終身透析。 那麼，年紀輕輕她，為何會病的如此重呢？ 原來，這些年來，小程一直有一個不好的習慣，那就是——憋尿。 小時候，小程很少在學校上廁 […]
許多人發現自己的尿液中有泡泡時，都會十分緊張，擔心自己的腎臟是不是出了問題，其實導致「泡泡尿」的原因有很多種，除了病理性的癥狀，跟排尿姿勢、喝水不足也有關係，差別在於健康的尿泡短時間就會消失，若經過10分鐘還在，就必須提高警覺了。 成因1： […]
泰國台裔法輪功學員小真感恩法輪大法修鍊使她身心受益。（圖：明慧網） 「我一直感覺有一種無形的力量在安排著我的生命。」出生在泰國的台裔女子小真從小體弱多病，且因父母忙於生意、弟弟小她12歲而倍感孤獨，因此她一直以獨特的方式與心中的神溝通，經常 […]
尿酸一高，危害巨大。 高尿酸，被稱為「第四高」，是導致痛風的禍根。 但是，如果能夠控制好尿酸，會大大減少痛風的發作頻率。 一旦體內尿酸堆積過多，便容易過飽和析出，形成尿酸結晶鹽。 這些尿酸結晶體，在體內不斷積累，堆積在關節處，就會蛻變為痛風 […]
好久不見的學弟邀你去籃球場打球、孩子學校的運動會突然要進行親子運動大會……一運動起來才發現大腿好像不是自己的，出乎意料的跌倒、受傷、出醜比比皆是……就算年輕時是體育健將，但如今只要一跑、一動、一跳都好像比之前困難許多 […]
氣質美女中醫師羅佩琳，身高168公分、體重55公斤，看來仙氣飄飄，平常除了要看門診之外，還有很多出書、演講行程，非常忙碌，不過20年來她始終維持20歲的體重和好膚質，讓人很羨慕，究竟她是怎麼保養的呢？ 她的桌上擺了2個保溫杯，平時都喝溫開水 […]
大谷義夫（日本呼吸胸腔科學會專科醫師） 一天一杯蕉蘋優精力湯，血管凍齡免疫增 前面提到蘋果富含鉀，香蕉的鉀含量還比蘋果更高。根據日本食品標準成分表，香蕉的鉀含量是柑橘和蘋果的三倍左右。國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險（J […]
腦梗，是腦組織缺血缺氧而壞死引發的疾病。 數據顯示，腦梗的死亡率高達70%，已經成為我國一大致死原因，而在經過了先進治療的一部分人中，也可能留下偏癱的後遺症。因此，積極預防腦梗至關重要。 睡覺時有4種異常，儘早檢查 1、頭痛 晚上人體的活動 […]
如果您關心「健康」，您一定知道「食鹽和身體健康之間的關係」；現代人由於食鹽過多，其實在某種意義上增加了多種慢性疾病的發病風險，過量攝入食鹽會導致血壓升高，甚至誘發高血壓，而高血壓則是較多疾病的危險因素；因此，「控鹽」很重要；在減少食鹽攝入量 […]
有些俗語看上去簡單，每個字都認識，但放在一起，卻有些讓人摸不著頭腦，「三寸長壽，四寸無憂」，一般的人不明白是什麼意思，其實這句話缺一個主語，這個主語就是我們日常生活中用的枕頭，三寸四寸，指枕頭的高度。 其實這句話的完整說法是：「仰卧枕頸，側 […]
