每個人都希望自己能長命百歲，其實追求長壽並不是非常深奧的問題，只要做好生活保健即可。隨著生活水平質量提高，身邊不乏有很多百歲以上的老人，那人活到多少歲算長壽呢。 人活到多少歲算長壽？ 根據統計的平均壽命，日本是全世界平均壽命最長的國家，總體 […]
作者： 楊彩薿 柚子作為醫學界公認的最具食療效果的水果，不僅好吃，營養豐富，藥用價值也很高。不僅果肉有營養，柚子皮也是好東西，醫學上認為柚子皮味辛苦甘性溫，在生活中有很好的化痰止咳的作用。 新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，能降低 […]
據世界衛生組織對14個國家15個地區的2萬多名就診病人進行的調查發現，有27%的人被失眠困擾。中國也在30%以上，而且在中老年人中的發生率還會更高。 長期失眠不僅會導致精神睏乏、記憶力下降。長期失眠會讓人體處於一種紊亂的狀態，引發一些和內分 […]
很多人得病而亡，其實不是死於疾病，而是死於無知。 在現代醫學把各種癌症以及慢性病，例如肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風等等，統稱為基因表達異常。但用更高的智慧來看，這些疾病的根源，其實是我們錯誤地使用身體的必然結果。 1、疾病是在提醒我 […]
晚飯到底做錯了什麼 要被這樣無情拋棄？ 委屈1 過午不食 是指從當天下午1點到次日黎明 不吃任何東西 長達18個小時的吃飯間隔 意味著我們的胃早就被排空 這種長時間挨餓的「養生」 才是真的傷身！ 委屈2 不吃晚飯的減肥方法並不科學 體重短暫 […]
大部分年紀上了60歲的人，血管會逐漸因為鈣的沈積而變得僵硬、失去彈性，從大動脈到中等大小的動脈都會受到影響。大動脈失去彈性後，會逐漸產生高血壓、主動脈瓣狹窄、心臟與四肢缺氧以及鬱血性心臟病等不良後果。這些後果嚴重的足以致命，而較輕者也會讓人 […]
早睡早起不是長輩的陳腔爛調，而是他們長期投注心力在事業上的保養法門。近日破紀錄一次拿下金馬最佳女主角、女配角獎的「國民阿嬤」陳淑芳，今年已81歲，仍十分有活力，自稱戲痴的她對每一部戲都全力以赴，而她年過80還能有如此拼勁，最重要的養生之道就 […]
韓劇《夫婦的世界》周末剛落幕，54歲女主角金喜愛的完美體態讓話題持續發酵。年初爆紅的《愛的迫降》，女主角孫藝珍也逼近40歲。兩大女神證明歲月把她們刻劃得更美，但背後還得靠兩個字：自律，金喜愛靠運動30年保持49公斤，孫藝珍甚至還有TRX教練 […]
黃瓜是很常見的一種蔬菜，因為清香多汁很多人都非常喜歡，常吃黃瓜能夠為身體帶來很多比較好的功效，它可以對抗衰老，還可以降低血糖，黃瓜的做法有很多，可以炒著吃，不過人們都喜歡用它做冷盤，吃黃瓜的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。 黃瓜的功效 1 […]
現在不少的兒童都會出現口臭的情況，那麼你知道兒童出現口臭可以用哪些偏方來進行治療嗎？ 相對來說，小孩子在清潔口腔方面就沒有大人那麼自覺，很多時候也不會主動去刷牙漱口，但是又喜歡吃甜的食物，時間長了也會容易出現口臭的問題，而總吃甜食又不愛刷牙 […]
在晚上睡覺的時候，總是在半夜裡出現腿抽筋的情況，這是什麼原因引起？除了缺鈣之外，還有其他四種原因。 對於腿抽筋，經歷過的人都會用痛不欲生來形容，其實全身的肌肉都是有其對立面的，例如我們每做一個動作，都必須要由部分肌肉放鬆，而另外一部分收 […]
日前一名鄭姓女子一次拔20顆牙，事後昏迷命危，經急救9天不治，家屬懷疑死因與拔牙相關，檢警解剖，發現死者右側肺部嚴重吸入性肺炎，死因將送醫審會鑒定釐清。醫師表示，口腔衛生沒有照顧好，不只會影響牙齒，還可能影響身體健康。 患者林先生抱怨，「最 […]
有位慢性腎臟病的患者來看診，一坐下迫不及待地說「蔡醫師！我上次回診腎臟科時，剛走出醫院大門，就感到胸悶、喘不過氣、冒冷汗，馬上就進到急診去了…」他喘了口氣後繼續說「結果…急診室醫師說可能是心臟的問題，馬上做了很多檢查，發現是心肌梗塞…」他拿 […]
每天都有兩大煩惱：今天中午吃什麼？今天晚上吃什麼？ 「民以食為天」，飲食對於我們來說，是一件「頭等大事」。 然而，關於食物的謠言、誤解卻從沒間斷過，如某某食物「不能吃」、「打激素」等流言滿天飛，真假難辨。 畢竟，飲食事關健康，不小心誤信了那 […]
我想番茄大家都喜歡吃的蔬菜，因為番茄酸酸甜甜的口感特別好，而且番茄當中還有大量人體所能吸收的營養元素。番茄也是非常美觀的，用它做出來的菜味道也是非常鮮美的。西紅柿雖然好吃，但西紅柿也是有剋星的，如果西紅柿和它一起吃，你的身體健康就會受到影響 […]
都說「國不可一日無君」，我們的身體也「不可一日無水」。如果我們一整天都不喝水的話，只是會出現嘴唇乾裂、尿液發黃的現象，但其實已經給身體帶來傷害。長期不喜歡飲水的人，不僅皮膚看上去比較乾裂粗糙，血液也會比較粘稠，從而引發一系列心血管疾病。 喝 […]
消化系統惡性腫瘤的種類多，胃癌就是其中的一種。大部分的胃癌都是起源於胃黏膜上皮的惡性腫瘤，在發病過程中胃部功能受損，局部病灶持續發展，還可能會有癌細胞轉移、擴散的情況，作為發病率、死亡率高居不下的疾病，要重點預防。 如果可以提前做好預防措施 […]
糖尿病人由於害怕血糖的升高，會特別注意飲食的控制，不能吃、不敢吃成了糖尿病患者的痛，吃了血糖會升高，不吃又餓，生活質量也大大降低，那麼糖尿病人該如何做好飲食控制呢？ 海軍總醫院內分泌科主任醫師郭啟煜介紹，糖尿病人如果長期進食太少，攝入熱量無 […]
「高血壓」疾病想必大家都不陌生，在我們國家約有近3億高血壓患者！ 這相當於平均每個四人小家庭中，都有1-2位高血壓患者！ 高血壓已經不再是局限於中老年人的疾病，它開始逐漸年輕化。而且，有專家通過數據分析發現，在中國的高血壓患者，仍然有超過半 […]
成年人的世界，最缺的就是錢和時間，而最不缺的則是孤獨和疾病！ 不知從什麼時候開始，各種疾病都進入了高發期，就連原本高發與中年、老年人身上的疾病，也逐漸呈現出了年輕化趨勢，比如「癌」就是其中一種！ 中國每年新被確診的癌症患者大約有近400萬， […]
