加工食品除了高脂、高鹽、高糖分、少膳食纖維以外，還可能添加了防腐劑，造成健康上的疑慮。而西班牙最新研究發現，比起一般的加工食品，添加物更多的「超加工食品」更加可怕，隨著攝取量的增加，還會讓死亡風險不斷攀升，若每天吃4份，則死亡率比少吃的人高 […]
潔牙（pixabay） 材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。 方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表面，5分鐘後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。 體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了!我是從美國一個雜誌上 […]
本病以中青年婦女為多見，一直困擾著廣大愛美的女性。該病多由體內激素分泌水平下降，加上來自工作、生活各方面的壓力，心情抑鬱，精神緊張而引起，很容易造成內分泌紊亂繼而引起皮膚乾燥，面部晦暗無光，色素沉著，又因日光照射或化妝品的不良刺激而加深加重 […]
人體的膝關節承受著全身的重量，平時走路或者做一些運動的時候，承重最多的也是膝關節，日復一日的行動，讓膝關節慢慢磨損，如果不做好保護，很容易出現關節炎、膝蓋疼痛等情況。膝蓋疼痛如果嚴重的話，也會嚴重影響我們的日常生活，所以平時千萬不要忽視對膝 […]
一位年邁的而住阿嬤因泌尿道感染住院，檢查時竟意外發現她的直腸內卡了大量藥物，究竟怎麼回事？ 她的醫師、彰化基督教醫院老人醫學科主任黃俊雄一問才發現，原來外勞喂阿嬤吃稀飯時順便喂葯，結果稀飯包裹著葯，改變物理化學性質，藥物無法經由腸胃道環境分 […]
外表金黃油亮的玉米是最常民的食物，不僅味道鮮甜，還富含各種營養。拜技術所賜，現在市面上除了常見的黃玉米，新產品如紫玉米、白玉米、雙色水果玉米也相當受歡迎。 各種玉米都是寶 玉米是澱粉類食物，除了可以提供每日所需熱量，它也含有豐富的膳食纖維， […]
嘴唇連接腸胃，是食物的入口，吃下去的東西會立刻對腸胃產生影響，因此嘴唇的狀態也會每天變化。例如熱帶國家的人常吃南方水果和薯芋類，腸子蠕動緩慢，因而嘴唇較厚；寒冷國家的人，常吃鹽分較多、較能保存的食物，因而有緊閉的薄唇。 嘴唇的樣貌與生活息息 […]
每個人仔細看自己的皮膚，所呈現膚色每個人可能不盡相同。 吃太多紅蘿蔔、木瓜會讓皮膚變黃？營養師解答！ 問題：有關膚色與健康資訊，下列何者敘述錯誤？ A皮膚如果越來越白，要小心是否有貧血，例如：在女性常見原因是子宮肌瘤，生理期失血過多，而導致 […]
疲勞時來一杯咖啡，不只能夠提神醒腦、促進代謝，最近更有研究新發現，帶有LRRK2基因突變但還未罹患帕金森氏症的人，可能因為攝取咖啡中的咖啡因之後，產生對神經有保護好處的某些咖啡因代謝物質，進而降低遺傳性帕金森氏症發病的風險！ 帕金森氏症癥狀 […]
成熟前後都有助於提升免疫力的香蕉 ●冷凍可提升抗氧化能力！ 香蕉的醣類含量很多，或許會有人怕胖所以敬而遠之。但是香蕉和使用砂糖製成的點心不同，含有維生素、鉀等礦物質、膳食纖維以及餵食腸內好菌用的寡糖，其實是非常健康的食物。 最有趣的，是香蕉 […]
雞蛋是中國百姓餐桌上最易得、且價格親民的優質營養來源，據統計中國人每年要吃掉約4000億個雞蛋。因此關於雞蛋的討論一直沒停止過，從最開始的「吃雞蛋會不會升高膽固醇，增加心血管疾病風險？」到後來的「每天吃一個雞蛋會怎樣？」但很多時候，大家對於 […]
作為家庭主婦，常常為這樣的事犯愁，做的飯菜太多了，吃不完怎麼辦？有的人說，扔吧，畢竟剩飯剩菜吃多了，對身體不好。也有人說，一定要勤儉節約，不要鋪張浪費，吃不完的放進冰箱里，第二天繼續吃，對健康也沒有什麼影響。 作為醫生，我們常常這樣建議，避 […]
隨著年輕的增長，男人的身體會發生潛移默化的改變。壽命短的男人，走路會有五個信號，你若一個沒有，說明很健康！ 判斷一個人是否長壽，走路是一個重要的信號，我們都知道，長壽的人，即便年齡很大，但精神狀態依然很好，走起路來依然精神抖擻。 走路是一件 […]
心肌梗塞不是只有胸口會痛！中華民國心臟學會理事長黃瑞仁表示，如果有胸悶、上腹疼痛、合併呼吸困難、冒冷汗、昏厥，就要留意是否為急性心肌梗塞。提醒民眾如果疑似急性心肌梗塞，應緊急打119送醫，請不要自行開車、搭計程車，以免隨時並發致命性的心律不 […]
糖類物質經過人體分解之後，最終都會變為葡萄糖；葡萄糖進入血液之後成為血糖，血糖給人體組織習慣提供人能量；所以糖類物質是人體能量的主要來源。 空腹血糖超過6.1，或飯後2小時，血糖超過9.4，是高了 在一天之中的不同時期，血糖水平是不一樣的， […]
秋冬季節到了，空氣變得越來越乾燥，再加上秋風經常刮，身體內的水分特別容易蒸發，參謀君提醒大家要注意多喝水。 喝水是個小事兒，但喝錯了也可能是個影響健康的大事兒，下面參謀君就給大家科普一下關於喝水常見的小知識吧！ 01千滾水能不能喝？ 答案是 […]
經常感冒的人從中醫的角度來說可能是肺氣不足引起的。當肺氣不足時，衛外失司，導致外邪入侵，尤其是秋冬季節，風寒之邪一起侵襲。那我們應該如何預防，或者說增強免疫力呢？有三種方法： 1、補肺氣，這是個最直接的方法。很簡單可以用人蔘、黃芪、党參等泡 […]
隨著物質生活的改變，身體健康慢慢得到了更多人的關注，有些人還喜歡胡思亂想。如日常生活中較為常見的背痛，被流傳是腎臟或是心臟有問題，今天我們來看看真相是什麼。 後背出現疼痛，是不是腎臟有問題？ 腎臟一直都是人們關注的熱門話題，尤其是在養腎護腎 […]
一些常見的運動鞋或者老年健步鞋會有一個特徵——具有鞋尖翹度。這種鞋會讓人走路時更加輕鬆，但是哈佛大學的科學家注意到這樣的鞋尖設計，並不符合人腳的演化規律。在近期一項發表於《科學報告》的研究中，他們表示這種鞋之所以讓人感覺走路輕便，或是將受力 […]
8月底一天晚上，59歲的梁阿姨突然神志不清，家人怎麼呼喚都不應答，同時還噁心嘔吐，呼吸急促，以為梁阿姨是高血壓發作了，老伴兒拿來降壓藥給她服下，並未第一時間電話急救。 服藥一小時後，梁阿姨的癥狀並沒有得到緩解，家人這才呼叫120急救。 到了 […]
