A先生，30歲左右，擁有虎背熊腰以及結實碩大的肌肉，顯示出平時的鍛煉，再加上175公分的身高，坐在我對面的診療椅上，顯得我這醫師好像更需要補補身。 但當他說起自己近日最困擾的是睡得不好時，我看到他那雙像黑曜石發亮的眼珠旁，布滿了絲絲的紅線， […]
選對時機按壓穴道效果倍增 刺 激穴道 的時間雖然沒有一定，但是睡覺前請勿刺激交感神經的穴道。因為腦部活動會變得較活潑，使人不容易入睡。有助改善失眠等癥狀的穴道也要在睡覺前一小時以上的時間刺激完畢；在睡前10分鐘左右刺激對肝臟有益的穴道，有助 […]
早上醒來在枕頭邊發現大量頭髮、稍微梳個頭，就掉了滿地的頭髮、洗頭髮時發現掉落的一大撮頭髮，多的可以把浴室排水孔堵住！不到中年，頭頂已經出現不少白髮，剪掉又長，看起來蒼老憔悴！為什麼我特別容易掉頭髮？跟體質有關嗎？該怎麼辦呢？ 頭髮的生長有賴 […]
隨著天氣逐漸轉涼，家中孩童又開始出現鼻塞、流鼻水、酷酷嗽等過敏癥狀了嗎?季節轉換之際，加上全球新冠肺炎疫情未停歇，許多專家都預測秋冬恐讓疫情再次爆發，不想讓病毒在家中流竄，打造安心的居家環境就顯得格外重要。秋冬如何照顧好過敏兒，防止病毒、細 […]
台中34歲王姓大學助理教授，3年前檢查出患有糖尿病、高血壓，卻未定期追蹤，直到近日發現下肢水腫、倦怠、食慾下降等癥狀，甚至下課後開車停紅燈也能「秒睡」。赴醫檢查才發現，自己上述癥狀竟是因慢性腎衰竭，合併代謝症候群及睡眠呼吸中止症引起，雖配合 […]
陳淑媜醫師，是知名的家醫科女權威。是台東基督教醫院家庭醫學科醫師暨健檢中心主任。以自身經歷，呼籲民眾做定期健康檢查，尤其女性朋友，更要注意預防婦癌的發生。2007年她在一次自我檢查時發現硬塊，沒想到仔細一檢查右側乳房竟然有21顆腫瘤。摘除之 […]
心血管疾病是每年導致死亡最多的疾病之一。 今天我們將總閱讀量超過1000w+的多篇精品文章匯總，用最深入淺出的語言讓大家用1分鐘就明白： ——冠心病是血管變窄了—— 心臟上有幾根動脈血管 像『王冠』一樣圍繞在心臟上 所以叫『冠狀動脈』 健康 […]
當代年輕人的生活現狀幾乎都是三點一線，起床-工作-回家！ 留給自己的時間本身就比較少，運動也似乎成了可有可無的事情！ 但你有沒有聽說過：生命在於運動？ 這可不是一句空話，運動對健康有至關重要的意義，它不僅是控制體重的方式。 同時，通過科學有 […]
一部分人不論氣溫寒冷或者炎熱，手腳都長時間處於冰冷的狀態，這是什麼原因導致呢？ 1.血液流動不順暢。 現代醫學研究表明，人的身體中存在一定的恆溫環境，其前提是體內血液流動平穩。血液循環會將廢物從身體中帶出來，並將營養傳遞給身體的各個部位，腳 […]
眼睛不僅是心靈的窗戶，同時也預示著健康狀況。據美國《讀者文摘》（Reader』s Digest）雜誌報道，眼科醫生通常是第一個通過檢查視網膜狀況來發現嚴重疾病的人，這些疾病就包括腦腫瘤、高血壓和糖尿病等。 因此，定期做眼部檢查，保護好我們的 […]
有一個很羞恥的問題，想跟大家討論一下：咳痰的時候，如果手邊沒有任何紙巾、紙袋、塑料袋，你會咽下去嗎？ 我會。 可能有的人會狙：「好臟呀！痰液裡面不都是毒素嘛，好噁心！」 我也同意痰液「噁心」，但說它有「毒素」就有點過分了吧？ 正常狀況下，痰 […]
根據《中國心血管健康與疾病報告2019》，成人高血壓患病率為23.2%，正常高值（高血壓前期）患者達41.3%。心腦血管病死亡的一半以上與高血壓有關。 1、高血壓及正常高值診斷標準 血液在血管內流動時對血管壁造成的壓力叫血壓。 在未服用降壓 […]
你是不是經常吃完飯就犯困？ 對於吃完飯就犯困這個問題，我們經常聽到的2種說法：第一種是說血液都跑到胃裡去消化了，腦供血不足引起的犯困；還有一種就是說會飯後犯困的人一般是血液粘稠、血脂高。飯後犯困真的跟心腦血管有關係嗎？經常飯後 […]
牛油果中含有維生素、蛋白質、甘油酸等，產後經常吃牛油果，可以滋潤肌膚，收縮毛孔，使得肌膚更加緊緻白皙。 牛油果切開後容易氧化，這是因為牛油果中含有豐富的抗氧化物質，比如各種維生素、歧化酶、氧化酚類。 而這些物質可以幫助清除人體的自由基，給身 […]
面色蒼白、嘴唇無血色、容易頭暈、乏力……很可能是貧血了。身邊人可能會勸你多吃點紅棗、紅糖補補吧，這真的管用嗎？ 廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治醫師何智映表示，紅棗是好東西，日常吃沒問題，但指望靠吃紅棗拯救缺鐵性貧血，那大概是行不通了 […]
日本是大家都不陌生的一個國家，這是一個高度發達的資本主義國家，是世界第三大經濟體，而除了發達的經濟之外，日本還有個方面非常令人羨慕，就是日本人的健康狀況，日本已經連續20多年位列人均壽命最長的國家，而日本人並不是一個愛運動的民族，「宅文化」 […]
1.宋美齡在醫學史上開創了一個史無前例的故事：宋曾罹患惡性乳腺癌與卵巢癌兩種癌症，是有史以來有紀錄的中美皆認可的最長壽癌症病人 2.她60多歲時仍然肌膚白凈、身材適中，體重始終保持50公斤左右，牙齒一直都很健康。實際上，宋美齡從年輕開始大小 […]
作者： 王淼（中醫師） 甘入脾，香蕉等甘味食物具有補益脾胃的作用。 中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一下，中醫所說的甘味食物，不僅僅是指食 […]
作者： 石元洪 人的一生中約有1／3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少，存在很多概念上的錯誤和誤區，可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區，不知您「中招」了沒 […]
腎藏先後天之精，腎精化為腎氣。 一個人，想要有健康的體魄、矍鑠的精神，首先要有一個基礎，那就是腎氣充足。 很多人提到腎相關的話題，總是容易跑偏，就好像只有男人長腎了一樣。 事實上，腎臟對於男女老少都是很重要的，腎氣不足，腎不好了，對身體的損 […]
