長壽自古以來就是一個備受關注的話題。現在人們的生活水平很好，每個人都想活得更長、更健康。雖然醫療技術有了很大的進步，但並非所有的疾病都可以治癒，有些疾病仍然無法治癒。我們無法控制自己的生活。事實上，我們身體的一些特徵已經揭示了生命的長度，也 […]
血管遍布全身，是身體最大的組織器官。血管主要負責將營養運輸到身體的各個位置，將廢物垃圾運輸至體外，是人體正常運轉的基本動力。保護血管是保證我們日常生活正常進行的基礎，所以養血管是我們養生的重點。 當身體出現下面這3個部位疼痛時，一定要注意這 […]
由於外賣的出現，各種美食對於現代人來說變得觸手可得，因此飲食結構和習慣也逐漸變得越來越不健康，人們會更容易獲取超出身體所需的營養。 這些營養堆積在身體里就容易引發疾病的出現，高血壓就是因為飲食習慣不良比較容易患上的慢性疾病之一，因此對於患上 […]
作者： 王藥師 心率，即為心跳的快慢，是衡量心臟健康的關鍵指標之一。隨著現代科技的發展，我們已經可以自行監測24小時的心率變化。而關於心跳的快慢，有一種說法是，心跳快慢與人的壽命有關，心跳越慢，壽命越長。因此，監測到心跳偏快的人，常會擔心自 […]
在中國，腎的健康一直都是廣為關注的話題。腎好，身體就好；腎好，他好我也好……相信各種版本的廣告詞大家都聽說過無數次。 但到底做哪些事才對腎好？今天丁香醫生來講講。 一、腰痛、乏力、性生活有問題……不等於腎有問題 腎病是現代醫學概念，是腎臟由 […]
心 （資料圖片：pixabay） 【希望之聲2020年11月14日】（編輯：李智）科學家最新發現：心臟才是人體的中心，而不是大腦。心臟的磁場比大腦強5000倍，磁場的範圍可從你身體延伸出去好幾公尺遠。 千百年來，人們一直以為心肌只不過是輸送 […]
在當代社會，高尿酸已經與三高(高血壓、高血糖、高血脂)齊名，可想而知尿酸偏高的人數有多少。 而尿酸升高到一定程度之後，就會引起痛風的發作。原因主要是由於血液中尿酸值過高，導致尿酸以結晶的形式沉澱在各個關節腔之內，當受到風濕刺激之後，就會引起 […]
台大醫院外科部主治醫師張金堅指出，以癌症為例，每增加1杯咖啡，可降低3％整體癌症風險，他提出一套「三杯咖啡養生法」。 喝咖啡4原則效果最佳又養生 張金堅認為，要獲取咖啡對健康的好處，必須正確、適量飲用，他提出一套「三杯咖啡養生法」，原則是： […]
往往在不經意間，或經由理髮師的提醒，才驚呼發現頭皮竟禿了一塊，彷佛外星人悄無聲息造訪麥田畫出一個圓圈。這就是斑禿，又稱圓禿，俗稱「鬼剃頭」，是一種慢性、容易複發與免疫相關的發炎性疾病。 像斑禿這種攻擊生長期毛囊而引起的無疤痕性落髮，嚴重時甚 […]
水是身體維持體溫不可或缺的元素，多喝水不只能協助腸胃蠕動，更還能確保關節順暢活動、保護脊髓與其他組織，並補充從流汗、排尿中所流失的水分。多喝水的好處不僅如此，讓我們看看美國雜誌《women’s health》還發現多喝水有什麼令 […]
一、早上按腳2分鐘能消多種疾病 在中醫理論中，通過按摩治病是一種常見的養生保健方法。在人體中隱藏了諸多重要的養生穴位，經常對其進行按摩便能很好的起到刺激穴位的目的，所以說，此方法便能很好的對疾病進行防治。 1 按腳背助眠緩經痛 失眠是很多人 […]
花生雖然外表普通，但好處多多，而且素有「長壽果」、「素中之葷」的美譽。 ◎花生的蛋白質含量高達30％左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美； ◎含有的大部分是不飽和脂肪酸，有助於改善血脂的構成； ◎含有天然多酚類物質，如白黎蘆醇、植物異黃酮 […]
中國是高血壓大國，全國已經確診的高血壓就有2億人左右，很大一部分人屬於無癥狀的高血壓，這種情況其實非常危險，所以平時一定要重視體檢。 除了用藥物控制以外，同時利用飲食調節血壓是中西醫都非常認可的做法。 其實很多食物都含有能調節血壓的成分，而 […]
29歲的鄭原（化名）是廣州的一位小學老師，飲食作息規律，每天不是去健身房，就是去跑步，偶爾還參加業餘馬拉松。 2015年，鄭原開始頻繁排便、腹瀉，經常腹脹疼痛，最嚴重的時候一周只上了4節課。幾次就診，醫生都認為他只是「腸易激綜合征」，只要放 […]
在一個微信群里，好幾個人都問我。看熊苗老師每天在微信朋友圈曬早餐、中餐、晚餐的美食圖片色香味俱全，還營養健康，看著都流口水。謝謝您給我們帶來視覺享受的同時還傳遞著營養養生理念。 請問一下：我發現您早餐經常會喝一杯豆漿，晚上喝一杯牛奶，這是有 […]
大家知道在中國什麼癌症發病率與死亡率最高嗎？答案就是肺癌。不僅在中國，在全世界的死亡率同樣居首位，所以肺癌又被稱為癌症的第一殺手。 但有數據對比顯示，中國肺癌的發病率和死亡率遠高於世界平均水平，中國以佔世界20%的人口卻承包了世界約37%的 […]
眼看雙十一即將到來，不知道你們，是否又在剁手呢？ 白天是苦哈哈的打工人，面對工作只能強顏歡笑；而晚上是家裡的尾款人，將老婆孩子的購物車清空，順便也將自己身體掏空。 不過「剁手」一時爽，但咱們還是可別「嗨過頭」！ 杭州女子連熬三個通宵網購，結 […]
第一章高血壓的秘密 我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，毛細血管，送到全身各處。 最難送到的幾個位置： 1）頭部頂端 2）手指指端 3）腳指指端等離 […]
生活節奏越來越快，很多人養成了一些不太好的習慣，這些不好的習慣會影響到身體的健康，但是相反日本人都特別長壽，研究後總結出了日本老人長壽的4字口訣，下面我們就來了解一下吧。 想要做到和日本老人一樣長壽，4字口訣要堅持。 1、早餐要吃 不論你有 […]
作者： 余忠仁（台大新竹生醫園區院長）、台大醫院團隊 唯有做到徹底防治空氣污染，才是真正能預防肺癌的唯一有效方式。 低劑量電腦斷層掃描雖然能夠幫助發現早期肺癌，但畢竟只是一種篩檢方式，無法真正達到預防肺癌，而唯有做到徹底防治空氣污染，才是真 […]
