別看大家平時蓋著被子都斯斯文文的，看起來規規矩矩，掀開被子一看，嘖嘖嘖……各種各樣神奇的睡姿簡直不要太「辣眼睛」！ 雖說白天累了一天，晚上睡覺怎麼舒服怎麼來，管它什麼姿勢，但據數據統計，有80%的人都因睡姿不當出現腰酸背痛腿抽筋的情況，這樣 […]
枸杞，又名枸杞子、狗奶子、紅耳墜等。 功能主治：滋腎，潤肺，補肝，明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭昏，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。 服用方法：干嚼、泡茶、燉湯等，另可搭配中藥熬制。 健康成年人每天食用枸杞15-20克（中等顆粒大小2 […]
炎炎夏日來臨，看到大街上人們露出來的小蠻腰和大長腿是不是很羨慕，很多女性因為自己擁有水桶腰和大象腿而自卑煩惱，這主要和缺乏運動有關。特別是身體出現以下6個癥狀時，說明該運動起來了。 身體出現哪些癥狀說明該運動了？ 1、一個俯卧撐也做不起來 […]
腎不好，可以分兩種情況，一種是中醫範疇的「腎虛」，但腎功能還是正常的；另一種則是西醫里的「腎功能不全」，雖然同樣有腎虛，但由於腎臟功能減退，從而會引起身體出現一系列變化。這裡不妨將中醫範疇的腎虛和西醫範疇的腎功能不好結合起來， […]
提到癌症，人人都害怕，聞之色變！ 不過，這可怕的癌細胞，也有「怕」的東西！它最怕你做這些事！ 癌症其實是一類可以預防的疾病。它發生的原因包括內因和外因，內因主要是指遺傳、免疫和內分泌等，這些因素是我們無法控制的。 而外因就包括了生活習慣，在 […]
在歐美，男人擁有一身肌肉，是成熟和穩重的象徵，但是亞洲國家卻不一樣。 中國男性對身材沒有太大的追求，也有許多女性表示「不喜歡肌肉男」，而且在很多人的印象中，身材纖細的東方人，壽命比西方人更長。 事實真的如此嗎？ 一、打臉了！肌肉男，壽命長 […]
控糖名醫宋晏仁，在三立新聞網奕起聊健康節目中提到，糖尿病很可怕，是2019年國人十大死因的第4名。台灣平均每280萬人，每1個小時就有一人死於糖尿病。宋醫師分析，糖尿病愛找這10種人，其中第9種是體重過重的人。 糖尿病分4大類型台灣280萬 […]
作者：胡乃文開講 – 名醫談養生 ，文章內容並不代表本網立場和觀點。 有人說他的嘴巴里放了一台休旅車，到底怎麽回事呢？ 剛才講的這個人，他是因為工作忙、壓力大，沒有注意到他的牙齒保健，導致後來，他光是補牙、植牙就花了80-90萬 […]
作者：胡乃文開講 – 名醫談養生 ，文章內容並不代表本網立場和觀點。 敷臉擦保養品時按摩「美肌穴」，使保養成分吸收的更好，今天要跟大家介紹開運九穴。 一、先按5穴位 眼袋魚尾紋消失 （00:36）＃眼袋魚尾紋消失 常按這5個穴道 […]
作者：胡乃文開講 – 名醫談養生 ，文章內容並不代表本網立場和觀點。 小編：「胡醫師，如果我們蓋厚被子，還開冷氣可以嗎？」 胡醫師：「當然不可以！」（一句話就把醫師給惹怒了）冷氣房待久了，你知道嗎？肩頸會變僵硬，還會引起頭痛。 […]
作者：胡乃文開講 – 名醫談養生 ，文章內容並不代表本網立場和觀點。 按贊加入 [ 胡乃文開講FB ] http://bit.ly/2uTCVbN 退了燒病就好了嗎？NO！NO！NO！引起發燒的病治好了，燒也退了，才算好。大家都 […]
杭州的張先生飲食上喜愛湯湯水水、喝粥吃面，他看到外面餐廳的大碗很方便實用，也從網上買了一個外黑里紅的大碗，只花了6塊錢，感覺特別划算。 但剛用第一天，他就發現不對勁了——粥盛到碗里沒一會兒，就成了粉紅色。 張先生不禁懷疑這碗的安全性。 其實 […]
鼻子發癢、打噴嚏、流鼻涕，但是又不是真的感冒了！像有這種類似情況的人其實很多。究竟是因為什麼原因，鼻子會出現這一系列的問題呢？ 鼻炎的原因 中醫一般稱為鼻鼽、鼽嚏或鼻窒。鼽即鼻出清涕，嚏乃鼻中因癢而氣噴作聲，窒是以鼻塞時輕時重，或雙側鼻竅交 […]
海苔除了味道鮮美，還有許多理由讓它不虛『好食材』的美名。雖然海草、海苔，並不是天堂來的食物，但是除了碘之外，海草、海苔還具備其他多種養分，纖維與蛋白質的含量也高，而且熱量低。 海草礦物質、維生素比陸地蔬菜更高 許多海草每分所含的礦物質和維生 […]
中國向來講究「民以食為天」，飲食文化博大精深，在吃上面，可謂登峰造極。但按照科學膳食指南，中國人的一些飲食習慣，並不科學。來看看平時不注意的不良飲食習慣，你佔了幾條？ 01.主食單一且過量 中國人的傳統觀念里，可以不吃菜，但不能不吃主食。不 […]
菊花藥食兩用，我國菊花品種繁多，並不是所有菊花都是中藥材，可以藥用的菊花只有幾種，而且藥用功效與品種及產地有很大關係。 菊花在我國已有3千多年的歷史，我國現有7千多個菊花品種，藥用功效的菊花，只有「滁菊」、「亳菊」、「貢菊」、「懷菊」和「杭 […]
在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意 […]
免疫力是現代醫學的一種表述方式，具體是指生物不受某種病害感染的防禦能力。因此，免疫力低下最直接的表現就是容易生病。同樣的，中醫認為人體需要具有抵禦外邪的能力，讓人體達到陰陽相對平衡的狀態。自然界的風、寒、暑、濕、燥、火屬於最常見的邪氣。 所 […]
王阿姨去年在左側乳房上摸到一處小小的腫塊，剛好前段時間在街上被人安利了美容院的乳腺保健項目，說是可以按摩疏通，排毒養顏，還被送了一張優惠券。王阿姨想著不去白不去，就到這家美容店把乳腺按摩、理療、排毒、疏通等等項目統統體驗了一遍。 第一次體驗 […]
從古至今，幾乎每個人都在追求長壽。中國歷史上的漢武帝和秦始皇等，也會尋求各種靈丹妙藥來獲得長生不老。現在隨著生活水平提高，人們的平均壽命已經不斷提高。其實只要養成良好的生活習慣，就能健康長壽。不過除了多睡覺多走路外，還要堅持以下兩件小事。 […]
