牛奶中營養全面，含有豐富的優質蛋白質和鈣。對大多數人來說，每天飲用牛奶是有益健康的。而對於慢性病患者而言，膳食是病情控制中重要的一環，那麼飲用牛奶是否也需要注意呢？慢性病患者如何合理飲用牛奶？今天就以糖尿病、高血壓、高尿酸血症這三種常見慢性 […]
天氣爆熱，你能撐幾天不洗頭？ 大熱天不運動，光是在戶外行走都能飆出滿身汗！回家第一件事就是沖頭洗澡消暑一下，這是許多人一天的SOP。但有網友在網上發問「幾天不洗頭是極限？」竟意外發現網友們的超懶行徑，甚至有人自稱因「沒有流汗」撐3天不洗，就 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十八年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪 […]
腎的重要性，想必小康醫生也不用多說。 作為人體中重要器官一，腎主要負責生成尿液、維持酸鹼平衡、維持內分泌功能等。 一個人腎臟好，往往會精神煥發，精力充沛，相反如果長期熬夜、抽煙酗酒就會導致腎臟功能減退，時常會感到萎靡不振，提不起精神。 因此 […]
作者： DrX說 智齒，又被稱為「第三磨牙」，是口腔最靠近我們喉嚨的牙齒。有調查就顯示，在我國16-25歲人群間長出智齒的約佔54%，其中阻生和錯位約佔到44%。 這麼說，可能難以理解。直白點說，正常成年人一般有28-32顆牙齒，而長出智齒 […]
作者： 林以璇 你有容易便秘、還會放臭屁的問題嗎？小心，這代表你腸子中的「壞菌」太多了！日本醫學博士太田博明在新書《一天100秒，遠離骨質疏鬆：日本骨科名醫教你運動+食補，重獲績優骨》（時報出版）中表示，大腸是身體的重要器官，與免疫力息息相 […]
作者： 艾蜜莉 炎熱的夏天，人們最喜歡待在冷氣房裡消暑解熱，但如果長期待在冷氣房內，就要當心「冷氣病」上身！冷氣病是一種綜合型的癥狀表現，指的是長時間待在冷氣房內，或是從炎熱的戶外進入涼爽的室內（溫差五度以上），所產生的不適癥狀。 冷氣病的 […]
每一個人都害怕變老，但又不得不接受這無法改變的現實。 但是，有些人老得快，有些人卻老得慢，這是為什麼呢？ 其實，一個人衰老的速度，不僅受到先天基因的影響，還與自身的飲食、生活習慣有密切的關係。 所以，管不住嘴的人，老得更快！ 這些食物，每吃 […]
開篇第一句，想跟各位說一句「營養圈很流行的話語」，就是「沒有不健康的食物，只有不健康的吃法（搭配）」。通過進餐可以獲取到不同種營養素，任何蔬菜或其他食物都有著其「獨特的營養構成」，只要安全食用，對於身體都是一種補充。當然，有些蔬菜（食物）的 […]
生活中有部分人起床之後，身體就有特殊表現，特別是那些手指僵硬、合不攏的人，應該檢查一下身體是否存在某些疾病，因為身體保持健康的人手指是比較靈活的，可以正常活動，人的手指如果有明顯的僵硬情況，要判斷是否跟疾病有關，如果是某些嚴重的疾病在發展， […]
咽炎主要是炎症感染的慢性疾病，造成的因素有很多，大多數是由於不規律的生活習慣引起的，並且會嚴重影響正常生活，並且有可能引發扁口鼻疾病為主的各種併發症，所以要儘早採取措施。 1、一般療法 首先患者要改掉不健康的生活習慣，規律生活作息，平時要養 […]
有一些事情我們知道不應該做，卻還是忍不住去做。也許你看完今天的文章，可以下定決心改掉一兩個壞習慣。 下面9個壞習慣會傷害大腦，造成無法逆轉的影響，在生活中請多留意。 1、睡眠不足 長期缺少睡眠會導致阿爾茨海默症，需要保持規律的睡眠。如果您晚 […]
如今，手機越來越成為我們放不下手的必須隨身品。 與此同時，不少人也反映自己的視力水平下降得厲害，想吃點東西給眼睛也補一補。 哪些食物可以緩解長時間盯著屏幕看導致的眼乾、眼疲勞呢？ 傳說中可以明目的豬肝、菠菜、胡蘿蔔……這些食物是真的有效，還 […]
明明沒有移動卻有移動的感覺，這樣的感覺就稱為眩暈。 “眩暈”的癥狀很多民眾都可能發生過，這跟身體的平衡感、小腦、眼睛、耳朵以及本體感覺有關係，當不平衡的訊息進到腦部，會導致明明沒有移動卻有移動的感覺，這樣的感覺就稱為 […]
中醫稱胃為「倉廩之官」，集儲存與消化為一體，為生命體正常生活提供營養物質。而現代人由於生活節奏的加快，經常不吃早飯、吃外賣、暴飲暴食，這些不良的生活習慣對胃造成了很大損傷，胃病也成為我們司空見慣的疾病之一。 針對胃病的高發，如何養胃護胃已經 […]
沙灘上慢跑 眾所周知，日本是一個跑步健身非常盛行的國家，日本的慢跑文化也相對發達，有很多東西值得我們學習。 今天在中國選擇慢跑與健步走日常鍛煉的人越來越多，但與慢運動相關的文化研究卻比較少。 生活中不少慢跑者曾經糾結是慢跑還是快走的問題，本 […]
水是生命之源，我們每天都需要攝入大量的水分。我們身體的大部分成分都是水分，很多人會有疑問，水分在攝入之後是如何變成尿液的？我們一起來了解下這個問題吧！ 喝進去的水是怎麼變成尿的？ 當我們攝入水進入身體之後，會稀釋掉血液的濃度，隨著血液而游遍 […]
日本人的平均壽命連續20多年位居世界第一，在55—64歲的男性中，日本人冠心病死亡率還不到美國人的1/10，肥胖率還不到4%。 而全球最愛運動的國家美國，肥胖率高達31%。中國人肥胖率則為12%左右。為啥日本人壽命、心臟、身材全面超越中國和 […]
累了一天，下班回家躺在床上，但怎麼也睡不著，輾轉反側無法入睡，非常困，但仍要很長時間才能入睡，睡眠很淺很容易被喚醒，清晨醒來無法再入眠等等，這些情況是睡眠障礙，統稱失眠。 出現以下三種情況就是失眠症 第一：從開始睡超過30分鐘的睡眠，個體在 […]
作者： 教你吃飯的營養師 到什麼季節吃什麼水果，最近每天下班飯老師都會去路邊的水果攤帶上一半西瓜，回家後拿一把小鐵勺，挖開最中間的一塊，吃下去一直甜到心坎兒里。 西瓜水分大，甜度高是跟炎熱乾燥的夏季最相配的水果，但也由於其高糖分、屬寒性，平 […]
