癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口入」，的確有許多癌症是因為飲食習慣不良而「吃出來」的，除了胃癌、食道癌等消化道的癌症之外，身體很多器官都會被錯誤的飲食所 […]
「三高不能吃什麼？要注意什麼？」 這恐怕是醫生在門診上，被「三高」朋友問到最多的問題了。今天我們就來詳細看一看，醫生都有哪些醫囑！ 高血壓 1、要有好情緒 世界衛生組織做過一項調查，經常處於負面情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1 […]
根據疾控中心的數據，心臟病是最主要的死亡原因，每37秒鐘就有一人死亡。但是有一些方法可以避免你成為一個統計數字，降低你的心臟病發作風險，這從保持一個健康的飲食開始。 FDA建議人們每天攝入的熱量中，添加的糖不足10%。但是我們中的很多人每天 […]
各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化、痔瘡、女性的宮頸糜爛、通常所說的「上火」也是因為缺乏維生素B2引起的。身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊癒。 什麼是維生素B2？ […]
「歲月催人老，風月花鳥一笑塵緣了」，男人一旦衰老，很多東西都不再重要，拚命工作，努力賺錢卻沒能阻止衰老。男人一般都是家裡的頂樑柱，個人狀態影響一個家庭的幸福程度，所以說男人一定要注意自己的身體保養。不過說起衰老，你就會覺得都是抽煙喝酒害得了 […]
在我們有限的一生中，差不多有三分之一的時間都是貢獻給了睡眠，但生活中出現睡眠障礙的人卻越來越多。 根據中國睡眠研究會公布的調查研究：我國成年人失眠發生率高達38.9%，即超過3億的國人有被入睡困難、睡眠質量差、睡眠時間少、多夢早醒等問題所困 […]
人的一生中，有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱，日漸對健康造成更大的損害！想要「懂睡覺」並「戰勝「睡眠難題，應先了解有關睡眠的5個真相：1、睡前喝酒有助於睡眠？ 2、 […]
維持正確姿勢，必須要有肌肉 不想要腰痛或使腰痛惡化，必須遏阻「骨盆歪斜」的產生，因此日常生活的時時刻刻都必須留意姿勢是否正確。但即使明白了這個道理，要做到卻很難。 要持續維持不會腰痛的標準姿勢遠比想像中來得困難。當我們有注意到時能保持正確姿 […]
去過日本的都知道，那裡很難見到一個胖子。如果在上世紀八十年的中國，你在街上遇到一個胖子，你不會認為他是吃胖的，一定是身體代謝出了問題！蓋因那時候的中國還遠遠沒有達到物質豐富，人民富到流油的地步，胖子簡直就是稀罕物。可是日本早早已經進入發達國 […]
大腦掌控我們身體的主控權，隨著年齡的增長，大腦方面的疾病，風險也會隨之變高！ 其中中風最讓人聞風喪變，如何預防這些大腦疾病呢？不分男女，睡前千萬不能有的三大禁忌！ 惡習一：抽煙 睡前身體各器官會處在相對放鬆的狀態，此時抽煙的話，香煙中的有害 […]
現在市場上售賣的飲用水可謂是種類繁多，隨處都可以買的到，但是我一直以來都不怎麼買水，都是自己帶著杯子，裡面裝的是白開水或者是茶水。 那麼我先說說白開水的好處吧。白開水即有益健康，又方便、經濟。水煮開以後還可以把水中的細菌殺死，尤其是到了夏天 […]
很多人對漢堡是又愛又恨，徒手掰漢堡的幸福，誰吃誰知道，但是大家會認為漢堡是沒有什麼營養物質的，甚至被認為是垃圾食品，那麼，漢堡真的沒有營養價值嗎？ 將漢堡拆開來看，麵包胚、牛肉餅或雞肉餅、番茄片、洋蔥、生菜、黃瓜片等少量蔬菜，還有一些黃油、 […]
眾所周知，腦溢血是比較危險的一種情況，在大腦出血明顯的時候會帶來負面影響，容易導致患者的生命健康受威脅。因此，平時應該多了解一些健康常識，掌握腦溢血的誘發原因，才能夠提前做好預防措施，防止腦溢血形成之後帶來負面影響。那麼，想要有效預防腦溢血 […]
這些食物如果半生不熟，最好不要吃，或帶有毒素，危害人體健康 生活中，有些瓜果蔬菜在沒有成熟的時候帶有毒性，如西紅柿，未成熟的西紅柿是青色的，這樣的西紅柿含生物鹼，所以，未成熟的青西紅柿吃了感覺非常不適，輕則口腔感到苦澀，嚴重的時候還會出現中 […]
生活中有不少人的飲食十分重口味，這種不良習慣會讓身體受到影響。攝入過多的鈉鹽有可能會讓身體受到損傷，導致疾病發生。因此，對於口味重的人而言，如果發現某些癥狀存在就需要高度重視，這些可能就是食鹽攝入超標引起的。由於身體排泄鈉離子的負擔加重，受 […]
隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的提高，人類壽命在不斷的延長，心腦血管病的發病率也在逐年增高 有不少老年人平時身體還挺壯實，一到寒冷的冬季卻突然因患冠心病、腦中風等病卧床不起，痛苦萬分，給家庭生活蒙上一層陰影 因此，科學的養生保健對於老 […]
中醫如何看疾病的形成？《黃帝內經》說：「夫百病之始生者，必起於燥濕、寒暑、風雨、陰陽、喜怒、飲食、居處。」又說：「百病生於氣也。」「氣」就是情志。「怒則氣上，喜則氣緩」，怒就是發怒，喜就是高興；「悲則氣消」，悲是悲傷；「恐則氣下，寒則氣收， […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 退了燒病就好了嗎？NO！NO！NO！引起發燒的病治好了，燒也退了，才算好。大家都很怕遇到發燒的情況，尤其是晚上的時候，小孩突然發高 […]
武漢肺炎（中共病毒）肆虐，不少民眾會用運動來增強自身免疫力，但卻不知過度運動會有”免疫空窗期”。專家指出，從事長期高強度運動或單次長時間高強度運動，反而容易造成唾液中的免疫球蛋白及抗菌蛋白減少，免疫功能會受到抑制。 […]
腎臟健康對男性而言是比較重要的，所以男性會很注意自己的腎臟健康。腰部對應的是腎臟部位，尤其是後腰出現疼痛的現象，大多數人都以為是腎出了問題，但其實是不是這樣呢?男性到了40歲以後，會經常出現腰痛的現象，很多人都以為是腎虛引起的，這又是怎麼樣 […]
