眾所周知，膽固醇攝入過多易患高膽固醇症，而引發心血管疾病，如動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等，十分不利於身心健康。而隨著社會的發展，當代人對身體健康愈加重視，因此在飲食方面會多下功夫，而高膽固醇類食物也是當代人多防範的食物，那哪些食物是歸於高 […]
很多上了年紀的人看近處都會有困難， 嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感， 這就是通常所說的老花眼。 老花程度會隨著年齡的增長而增加： 45歲，眼睛老花度數為100度； 55歲，眼睛老花度數為200度； 60歲，眼睛老花度數為250度到 […]
高血壓是目前世界上最常見、發病率最高的慢性疾病之一，據不完全統計，全球當前大約有10億高血壓患者，我國每5個成人中就有1個高血壓患者，全國高血壓病人接近2億，患病率呈現逐年上升趨勢，但是我國高血壓的知曉率、控制率和治療率較低，因此，死亡率居 […]
天然的谷維素廣泛存在於小麥胚芽油、稞麥糠油、玉米胚芽油等穀物油脂中，以毛糠油中的谷維素含量最高，它是一種由阿魏酸酯和植物甾醇共同組成的脂類混合物，後來經提取製成了藥物，主要作用於植物神經系統和內分泌系統，具有調節植物神經功能紊亂，改善內分泌 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 網路上有個朋友分享，他在國中時因為體臭被隔離到角落，上了高中，又因為體臭讓同學覺得噁心而遠離他，最近，上大學還是因為體臭被協調要換 […]
文: 中國大陸大法弟子口述 同修整理/明慧網 圖：法輪功學員頭頂上有衝天的光柱（截圖） 我自幼就相信修鍊和神佛之類的事情。修鍊法輪大法後，身體的多種疾病都消失了。中共江氏一夥迫害法輪功後我就開始走出家門向世人講述大法的真相。 我有個本家侄子 […]
很多朋友通常只注重護甲、美甲，很少有人會考慮指甲的健康狀況，其實自古以來，中醫就可以通過觀察指甲來判斷一個人的健康情況。指甲可以透露一個人很多關於健康的秘密，大到惡性腫瘤，小到營養狀況。一個人營養、各身體機能較好時，指甲才能正常生長，否則就 […]
俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果是一種大眾化的水果，營養豐富又物美價廉，可以幫助我們全面的補充營養。 一個蘋果，預防6種疾病 蘋果含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個 […]
基本常識 中醫認為： 一、麻：表明氣能過來，而血過不來。 二、木：麻得厲害了，就是木，是血和氣都過不來了。 三、酸：表明經絡是通的，但是氣血不足。 四、脹：表明氣很足，此類人是愛生氣的體質，若體內的氣出不去就估脹。 五、痛：單純性的痛則是因 […]
作者： 王思露營養師 喝茶是一種愛好，喝茶是一種習慣，品茶是一種情懷，愛茶是一種心情。閑暇時光，三五好友，茶水共融，一件不錯的事情；經常喝茶，對於身體有哪些實質性好處？品茶之餘聊聊茶飲，有些小事兒需要大家適當知曉。 經常喝茶，有哪些好處？ […]
寒流強勢來襲，疾病的流行，不免造成人心惶惶，很多人出門已經將口罩列為必帶物品，但在口罩限購的政策下，還有哪些方法可以遠離傳染媒介？高雄市立小港醫院家庭醫學科主任楊鎮誠呼籲，勤洗手、均衡飲食、規律運動及維持良好作息缺一不可。 寒流強勢來襲，疾 […]
豆漿是大眾喜愛的一種營養飲品，在歐美享有「植物奶」的美譽。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他任何乳類都高。春秋飲豆漿，可滋陰潤燥，調和陰陽；夏飲 […]
有效的拉伸不僅能夠預防運動損傷，防止肌肉酸痛，還能改善姿態，提高運動能力，但大多數情況下，很多人的拉伸其實並沒有拉伸到肌肉! 今天，給大家分享的是全身肌肉拉伸圖譜，建議收藏，一定用的到的。 1、胸部拉伸 2、肩部拉伸 3、背部拉伸 4、腿內 […]
男性朋友養生，一般都是補腎益精的比較多，茶作為一種養生飲品，也有許多補腎的養生配方。那麼，男人喝什麼茶補腎呢？下面有16款適合男性朋友補腎的養生茶，腎虛的看過來！ 補腎養生茶大全： 1、薏苡仁茶 中醫認為：薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺 […]
記憶中的大蒜，一直都是人們關注的食物。尤其是最近幾年，大蒜可謂是調味品中的新星，炒菜做飯要用它，就連人們的養生也離不開它。還有在疫情期間，傳言話說大蒜可以抵抗病毒，好不容易去一次超市，會購買大量大蒜。 難道大蒜真的有抗病毒的能力嗎？ 對於大 […]
《本草綱目》何以稱「水是百葯之王」，李時珍在《水部》篇稱：「水為萬化之源，土為萬物之母。」認為飲食是人生的命脈，而人的飲食均源於水土，強調「好水是百葯之王，壞水是萬病之源。」南宋著名詩人陸遊甚至還寫詩讚美水：「仙丹九轉太多事，服水自可追神仙 […]
網上很多朋友諮詢的時候，常常會說：「王醫生，我心臟病，你看吃這個葯對不對？」 其實王醫生沒有那麼神奇，王醫生看不出來，因為心臟病有好多疾病，王醫生沒有辦法通過心臟病三個字，就能判斷對不對。 心臟病？ 理論上，由心臟原因直接導致的，或直接表現 […]
香濃絲滑的巧克力、柔軟治癒的蛋糕、入口即化的冰淇淋……人類對甜食的追尋，源於對甘甜母乳的依戀，再加上甜食能讓大腦分泌多巴胺，產生愉悅感，使得大部分人在看到甜食時，就走不動道兒。 但是我們知道，糖吃多了，對身體會造成不好的影響，甚至有人提出「 […]
血脂是指血漿中脂質的總稱。其主要成分有總膽固醇、甘油三酯、類脂等物質，而這些物質可以說是生命細胞所需的基本營養。 雖然血脂中的物質是生命細胞的營養需要，但也並非是血脂水平越高越好。如果一旦血脂過高，就會增加血液的黏稠度，導致血液流動速度放緩 […]
坐著就是比站著要舒服，而躺著確實比坐著要舒服，既即使不能躺在舒適的大床上，柔軟的沙發也是非常錯的選擇。我們人類為了讓自己更加舒適些，也是絞盡了腦汁。然而，由於經濟的轉型，我們從傳統的農業大國向製造業轉變，很人都走進了寫字樓，長期的久坐或正在 […]
