失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方 […]
胃者，水谷氣血之海也，是機體暫時貯存食物的部位，具有消化功能。胃是我們非常重要的器官，受到一點傷害，對於整個身體的損害都是巨大的。但不知從何時起，胃病已經成為了不少工作青年的”標配”，年輕人一旦”沉迷工作 […]
吃麵條對胃倒是沒有什麼特別的效果，談不上養胃，也談不上傷胃，一些朋友總認為吃面對胃有好處，其實效果也十分微弱，比如胃酸分泌過多造成腸胃不適的人群，可適當吃點麵條調節，因為麵條為了讓口感更佳，彈性更好，可能會添加一些鹼，這些鹼可中和部分胃酸， […]
前段時間，賢大伯睡醒後，總覺得胸口不舒服，去醫院一查發現是得了心律失常，吃了醫生開的葯之後感覺好多了。 可是，最近賢大伯又覺得不舒服，只好再去找醫生。在做過心電圖之後，醫生建議賢大伯在睡眠門診睡一晚，看看到底是怎麼回事。 第二天，醫生看了護 […]
為了保持身體健康，平時應該養成好的生活習慣，只有身體維持健康狀態才不容易受到疾病的影響而縮短壽命。很多人長期存在不良生活習慣，有可能會讓身體的某些部位受到損傷，甚至出現了息肉。 而在這些息肉生長過程中還可能會產生惡變，轉變成癌症威脅健康。因 […]
一個比較不錯的問題，更是一則比較現實的問題。觀察現代成年人的「生活習慣」，的確存在一些「威脅健康的生活習慣」，比如說吸煙、喝酒以及久坐不動等習慣，這些習慣在不經意間都會降低身體的「健康係數」，堅持的時間越長，傷害自然也就會越大。具體說到最常 […]
手機「暗黑模式」能不能護眼？3好2壞要知道。 手機 可說是現代社會人人必備的重要工具，無論是工作聯絡客戶，或是休閑時跟親朋好友聊天，幾乎都離不開手機。也因為每個人對手機越來越依賴，使用時間越來越長，所以號稱保護眼睛的「暗黑模式」也越來越流行 […]
注重養生保健的人，對於喝水十分重視，即使不渴也會喝一點水，尤其是早上剛剛起床的時候，更是會喝一杯溫水，一方面可以補充夜間丟失的水分，另一方面可以促進身體代謝調節。人們不禁納悶，早上起床後沒有刷牙就喝水，不是把細菌往嘴裡送嗎？ 夜晚睡覺時，會 […]
作者： 白玉熙 芋頭熱量低、脂肪低，營養豐富平衡，有美容養顏、抗癌等作用。 在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋頭（日語叫做里芋）。自古民間流傳，芋頭不僅能讓女子容貌美麗，身材苗條，還能讓人多子多福，家族繁榮。現代營養學更認為 […]
「你是O型還是A型？」知道自己的血型不只在抽血、捐血的時候有用，還可以對應個性，甚至能知道「自己可能會有的疾病」！全美國第三大生物科技的「北卡羅來納州三角研究園」，就公布了一項有趣的研究，列出了4種血型可能會有的疾病。 研究團隊表示，很多疾 […]
每次上完大號，你都有回頭看看自己糞便的顏色嗎？身體狀況可以從糞便的狀況來判斷哦！無論是形狀、氣味、顏色、次數，都會忠實反應出你的身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，所以身體發生了些狀況就會反應在糞便上。以下就來察便觀 […]
癌症蟬聯36年的國人十大死因榜首，而且有逐漸年輕化的趨勢，很多人在得到癌症之前，都還覺得自己很健康，但其實俗話說「病從口入」，的確有許多癌症是因為飲食習慣不良而「吃出來」的，除了胃癌、食道癌等消化道的癌症之外，身體很多器官都會被錯誤的飲食所 […]
「三高不能吃什麼？要注意什麼？」 這恐怕是醫生在門診上，被「三高」朋友問到最多的問題了。今天我們就來詳細看一看，醫生都有哪些醫囑！ 高血壓 1、要有好情緒 世界衛生組織做過一項調查，經常處於負面情緒的男性，患上高血壓的概率是情緒舒暢男性的1 […]
根據疾控中心的數據，心臟病是最主要的死亡原因，每37秒鐘就有一人死亡。但是有一些方法可以避免你成為一個統計數字，降低你的心臟病發作風險，這從保持一個健康的飲食開始。 FDA建議人們每天攝入的熱量中，添加的糖不足10%。但是我們中的很多人每天 […]
各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肝硬化、痔瘡、女性的宮頸糜爛、通常所說的「上火」也是因為缺乏維生素B2引起的。身體長期、嚴重缺乏維生素B2是導致癌症、腫瘤的根本原因。及時、足量補充維生素B2，這些癥狀都會減輕直到痊癒。 什麼是維生素B2？ […]
「歲月催人老，風月花鳥一笑塵緣了」，男人一旦衰老，很多東西都不再重要，拚命工作，努力賺錢卻沒能阻止衰老。男人一般都是家裡的頂樑柱，個人狀態影響一個家庭的幸福程度，所以說男人一定要注意自己的身體保養。不過說起衰老，你就會覺得都是抽煙喝酒害得了 […]
在我們有限的一生中，差不多有三分之一的時間都是貢獻給了睡眠，但生活中出現睡眠障礙的人卻越來越多。 根據中國睡眠研究會公布的調查研究：我國成年人失眠發生率高達38.9%，即超過3億的國人有被入睡困難、睡眠質量差、睡眠時間少、多夢早醒等問題所困 […]
人的一生中，有1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠的好壞直接影響日常生活、工作及心情。一旦睡不好容易疲憊、暴躁、甚至神經衰弱，日漸對健康造成更大的損害！想要「懂睡覺」並「戰勝「睡眠難題，應先了解有關睡眠的5個真相：1、睡前喝酒有助於睡眠？ 2、 […]
維持正確姿勢，必須要有肌肉 不想要腰痛或使腰痛惡化，必須遏阻「骨盆歪斜」的產生，因此日常生活的時時刻刻都必須留意姿勢是否正確。但即使明白了這個道理，要做到卻很難。 要持續維持不會腰痛的標準姿勢遠比想像中來得困難。當我們有注意到時能保持正確姿 […]
去過日本的都知道，那裡很難見到一個胖子。如果在上世紀八十年的中國，你在街上遇到一個胖子，你不會認為他是吃胖的，一定是身體代謝出了問題！蓋因那時候的中國還遠遠沒有達到物質豐富，人民富到流油的地步，胖子簡直就是稀罕物。可是日本早早已經進入發達國 […]
