帽子在我們日常的生活中可以說是非常常見的，夏天有不少的人喜歡用帽子來冬天戴帽，冬天有不少的人喜歡用棉帽來。 當然也有不少人的喜歡用帽子來搭配衣服，讓自己的穿著打扮更加的時尚，那麼你知道中年人帶帽子對我們身體有哪些好處嗎？下面我就與大家一起討 […]
怎麼吃豆腐乳？即便天天吃的腐乳狂魔，見了這個題也不定能順溜答上來。心理上這叫「燈下黑」現象，天天做的事容易忽視，往往不會細細去探討，說不清道不明。所以，這道幾百年歷史的人見人愛美食物，不斷被質疑，從不缺少對人體有害的擔心，成了個老話題。 本 […]
早期我在醫院上正念減壓時，有個學生叫瑪麗。課程前四周，她每天都很認真地練習身體掃瞄。四周後，她在班上分享說她已經可以好好地做身體掃瞄，不過掃瞄到頸部就不行了，每次到脖子都會卡住，根本無法上到頭部。我建議她下次練習時，觀想自己的注意力與呼吸流 […]
年過半百的老吳在體檢的時候被發現了肺癌，只是有一點刺激性乾咳的癥狀，怎麼都沒有想到自己竟會罹患肺癌，醫生提醒，無論男女，過了50歲，都一定要注意健康，50歲被稱為壽命決定期，是因為50歲開始，我們的身體已經在走下坡路，發生疾病的風險會大大增 […]
痣嘛，這玩意兒似乎是太稀鬆平常。基本上，無論男女老少，或多或少都會長痣。蘇格蘭的一項調查，20-29歲間，女性和男性平均分別會有33個和22個色素痣。 既然這麼尋常，人人都有，那是不是人人都真的能認清那些褐色或黑色或其他顏色的斑斑點點，是痣 […]
「門前老樹長新芽，院里枯木又開花……時間都去哪兒了，還沒好好感受年輕就老了……」;若干年前，春晚上的一首「時間都去哪兒了」讓無數人感慨時間的流逝、嘆息歲月的蹉跎，時至今日，它的續篇「肌肉都去哪兒了」卻不斷在骨科門診上演…… 肌肉都去哪兒了？ […]
心臟對於我們來說是至關重要的，每個年齡段的人群都要好好的呵護心臟，保持健康的生活方式，這樣才能夠降低患上心臟疾病的風險，保護心臟的工作每個人都要了解。如何根據年齡來保護心臟? 20~30歲 此年齡段的人群盡量減少久坐的時間，每天抽出半個小時 […]
吸煙有害健康幾乎是人人都知道的一句口號，有數據統計，2018年，中國15歲及以上人群的吸煙總人口約為3.08億人，可見中國的煙民數量十分龐大。在日常生活當中，我們幾乎隨處都能碰到煙民，在公用場所吞雲吐霧的人也不在少數。農民工，青少年都是主要 […]
用紫外線燈消毒口罩差點把眼鏡晃瞎了 武漢肺炎（COVID-19、新冠肺炎）疫情延燒，人人外出都須戴口罩，網路上及專家許多提倡口罩重複利用，也提供許多口罩「消毒重複使用」的好方法。台中一名女學生說，父親利用紫外線燈照口罩，想可以殺菌消毒口罩再 […]
突然出現肩痛，你會考慮什麼？相信很多人都會想到，一定是得了肩周炎吧，這不，55歲的何先生最近就遇到了類似情況，右邊肩痛劇烈，以為是得了肩周炎，可是檢查之後，醫生卻發現何先生的右側肩關節毫無異常，也就是說他根本沒得肩周炎。 醫生說，肩周炎是一 […]
眼藥水別亂用！一位七旬老婦去年被發現右眼角膜穿孔，醫師為她緊急治療，一問之下才發現，她長時間使用類固醇藥水，抑制了免疫反應，加上青光眼而導致角膜穿孔。 眼科醫師強調，類固醇藥水並非不好，缺乏監測才會造成風險。 北市聯醫眼科醫師林育葳指出，類 […]
一般來說，食物都會有保質期限，在商家註明的期限內食用完畢，味道才會比較好。 不過也有一些食物是沒有保質期的，甚至是放置的時間越長，它的口感就越好，而且所含的價值也就越高了。 今天才知道，這6種食物不怕過期，放得越久越有價值，看完提示家人。 […]
失眠頭痛真的是頭等大事，你總以為忍忍就過去了，身體是你的誰都沒你重要。 頭痛是臨床常見癥狀之一，在原發性頭痛中偏頭痛最為普遍，這是一種慢性、反覆發作性、失能性神經血管功能失調疾病，可有家族史。 偏頭痛頻繁發作將影響患者的生活工作，最直接的就 […]
你知道導致我國居民死亡的第一大病因是什麼嗎？說到這，很多人的第一反應是癌症，的確，癌症的發病率越來越高，導致的死亡率也越來越高，但是有這樣一種疾病，它導致的死亡率甚至超過癌症，那就是腦梗，2019年3月11日，柳葉刀神經病學子刊發表的201 […]
據統計，日本男性平均壽命為81歲，女性平均壽命更是達到87歲，是全世界最長壽的國家。日本人之所以長壽，並不是天賦異稟，而是和他們的飲食習慣密不可分。 日本人的口味以清淡為主，烹飪過程中少油少鹽，尊重食材原本的味道，特別是海鮮，喜歡直接生吃。 […]
隔夜菜是人們都非常關心的一個問題，之前有很多人都擔心吃隔夜菜會致癌，說是裡面有大量的亞硝酸鹽，當人體攝入過多亞硝酸鹽後，會在體內轉化為亞硝胺，從而致癌。 但後來的研究結果顯示，隔夜菜的亞硝酸鹽含量，僅僅是一夜的時間，其中的亞硝酸鹽含量並不會 […]
心梗和腦梗相信大家都已經不陌生了。從往期的科普中我們了解到，防治心梗和腦梗的一個最主要的方面就是控制相關的危險因素，例如戒煙限酒、控制三高（高血壓、高血糖、高血脂）、適度運動、規律作息等等。但是你聽說過好好刷牙也能預防心梗和腦梗嗎？您還真別 […]
說起中醫的診斷方法「望聞問切」大家都已耳熟能詳。但說起中醫治法的八法大家就不一定知道了。在古代中醫學家們長期的診斷分析、治病救人過程中，總結出來一套完善治療方法，包括汗，吐，下，和，溫，清，消，補。中醫的治療八法是我國傳統醫學的一塊寶藏。 […]
臨床經驗發現，糖尿病患者喝稀粥往往會增高餐後血糖。一些糖尿病患者想要控制他們的食物攝入量，但是忍不住飢餓感，就覺得喝粥會比大吃大喝要好很多。但不知道的卻是，煮熟後的稀粥更容易讓人體消化吸收，血糖上升更快，也就是說，喝粥後血糖上 […]
首先，酸奶可以代替牛奶嗎？ 答案是：可以。 不管是巴氏奶還是常溫奶，通常100g全脂牛奶中，含有大約3%的蛋白質、3.5%的脂肪，以及5%的碳水化合物。 除此之外，100g的牛奶中還含有約100mg鈣質。若是低脂或者脫脂牛奶，其中的脂肪含量 […]
