衰老是人體自然的生理過程，但總有那麼一個瞬間，人會覺得自己突然??「一下子變老了??」。 這不是你的錯覺，最近一項發表在《自然醫學》雜誌上的研究顯示，衰老雖然持續進行，但並非勻速發展；人體衰老有3個變速檔，分別是34歲、60歲和78歲。 為 […]
吃水果應該盡量選擇應季水果。應季水果價格比較便宜，吃起來往往比較甜，更關鍵的是應季水果的營養成分一般比較高。但是這不等於說反季水果就有害處。有些人把反季水果說得非常可怕，說反季水果是用了激素催出來的，吃了以後對身體健康有害。 其實不管是應季 […]
今天【撰稿人醫生團隊】聊聊老人口腔保健你不知道的事，大家可能都擔心過這樣一個問題：時光飛逝，當有一天一口牙全掉光了該怎麼辦？每個人都會迎來老掉牙的那一天，但是我們可以不斷為我們的牙齒續命，等到我們成為長者的時候，也能讓我們的牙齒充滿魔力。 […]
「精足不思淫，氣足不思食，神足不思眠」，這句話提現了中醫的精氣神養生理念，從中我們看到了古人的養生智慧，記得明朝《壽世保元》一書中有詩曰：「惜氣有精更養神，少思寡慾勿勞心。食唯豐飽無兼味，酒至三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼 […]
隨著人年齡越來越大，即使心裡不想變老，但身體上一些狀況的出現還是會暴露衰老跡象，而近期美國《讀者文摘》雜誌總結以下情況，希望我們能引起重視，合理改善健康：全身毛髮脫落 不只是脫髮、白髮，如果胳膊、腿或身體其他部位的毛髮逐漸變得稀疏，就證明老 […]
關於蘿蔔，想必大家都知道「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」的說法，按照這個說法，冬天經常吃點蘿蔔，對身體是有好處的。可為什麼有的人經常吃蘿蔔了，卻容易出現放屁的現象？如果是胃不好的人，還能不能吃蘿蔔了？ 蘿蔔在冬天非常常見，以及我們經常吃的 […]
肝是人體重要的解毒排毒器官，能將一些對身體不利的物質轉化成有利或者無害的物質，呵護我們的健康。肝臟也很脆弱，一些不良的生活習慣和飲食習慣特別容易傷肝，導致肝臟帶毒，肝臟中毒素增多，就會威脅人們的健康。那麼，我們該如何養肝排毒，養護我們的肝臟 […]
健身其實沒有很高的門檻 有時候連健身房和健身教練都不是必需 BBC一檔記錄片曝光健身真相 教你如何花最少力氣達到最佳健身效果 作為BBC播放時間最長的紀錄片，《地平線》科普欄目自1964年以來，已經連續播出1000多集。 其中真相系列，更是 […]
文：新加坡法輪功學員/正見新聞網 二零一九年十二月二十八日至二零二零年一月五日，在這喜跨新年期間，新加坡法輪佛學會又舉辦了中文和英文的九天免費教功班。很多新加坡本國人從各種渠道：新加坡大紀元報紙、新加坡大紀元臉書、朋友推薦等，得知了九天班的 […]
來源：正見新聞網 圖：二零一八年十一月二十四日，約五千四百名法輪功學員於台北自由廣場排出巨幅的英譯本《轉法輪》：深藍色的書皮、金黃色的書名與作者名、白色的書頁，並綻放四十二道金黃色的光芒，場面壯觀殊勝。 法輪大法（也稱法輪功）於一九九二年五 […]
作者： 瑪麗莎．史奈德（美國醫學博士、營養學專家） 糖會帶來記憶力差、失眠、憂鬱焦慮等癥狀，如何戒糖？ 【編者按】糖癮的常見癥狀包括：短期記憶力差、靜不下來、失眠、憂鬱焦慮、嘴饞——你可有似曾相識的感受？當體內糖分過多，容易造成發炎、免疫系 […]
作者： 堀江昭佳中醫藥劑師 睡不好、多夢可能是血液不足，正確的呼吸法可以幫你入眠。 白天疲倦又昏昏欲睡，到了晚上反而睡不著？或是即使睡著了卻無法熟睡，隔日醒來一樣感到疲備？中醫藥局第四代傳人、血流治療名醫堀江昭佳指出，這是因為血液不足的緣故 […]
體內濕氣重的話，是會容易讓我們患上一些疾病的，很多人喜歡用泡腳方式去濕，單單靠熱水是不行的，你們還得往裡面加一些東西才行。那麼該加些什麼東西呢？ 生薑 如果人體濕氣過重，寒氣鬱結，就容易感冒，最明顯的癥狀就是手足寒症還有關節酸痛。想要治療這 […]
菜名《西洋參燉牛排骨》 一日三餐，我們餐桌上的食材多種多樣，組成了一道道美味的佳肴，為我們補充營養。但是，有些食材營養很豐富，但是不常吃，比喻牛排骨，牛肉雖然每個地方都有，但是價格真的不是常常能吃得起，也不算是家常菜，像我們這裡吃牛肉還是比 […]
假如有一種免費良藥， 可治癒或緩解大多數疾病， 給生活注入活力、甚至延長生命， 你想不想得到? 那就是運動。 美國癌症中心根據144萬人的大數據分析得出，運動能明顯降低13種癌症的發病率，降幅在10%~42%之間。 近日，美國《醫學日報》網 […]
有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對么？ 那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除 […]
一月 養生重點：適當散步，注意保暖。 飲食注意：合理進補，多吃羊肉、雞肉、大棗、山藥、蓮子、栗子等。這些食物補脾溫陽、健脾化痰、止咳補肺。 二月 養生原則：早起晚睡，及時補充水分。 飲食注意：宜多食辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜 […]
你的子女，其實不是你的子女，他們是生命對於自身渴望通過千億個競爭而誕生的孩子。 他們藉助你來到這個世界，卻非因你而來，他們可以陪伴你，卻並不屬於你。你可以給予他們你無限的愛，但卻不是你想要的想法，因為他們有自己的思想有獨立的思維。你可以庇護 […]
又到周末了，不知道這個周末，你能不能徹底放下工作，讓自己好好放鬆一下呢？ 有一句話，你肯定聽說過，叫勞逸結合。就是說要把工作和休息結合起來，這樣工作的效率才會更高。 不過，這個詞的另一面也是說，不能只想著安逸，心裏面還是要有工作。 總之，在 […]
90後已經加入養生大軍的隊伍中，他們自我調侃，枸杞和保溫杯是日常養生必備。泡枸杞水成為養生小白走上養生之路的第一件事，看上去個頭小小的枸杞，身上的作用可一點都不少。但是僅僅用枸杞泡水，口感似乎有點單調，於是養生達人紛紛發明出各種與枸杞搭配的 […]
