秋冬之際流感高發，不少人都感冒、發燒、咳嗽，家裡的孫子生病請假一個多禮拜剛好沒幾天，劉阿姨也出現了咳嗽癥狀。 起初她以為是自己洗完頭髮沒吹乾出門著涼了，就想著多喝點熱水、穿點衣服或許一兩天就好了。 不過三四天過去了，劉阿姨的咳嗽卻沒好轉，而 […]
近期，「葉酸吃多了會致癌」的話題一度上了熱搜，這讓很多正在吃葉酸的患者朋友擔心不已，尤其是一些孕婦，甚至來諮詢孕期究竟還需不需要補充葉酸？如果會致癌該怎麼辦？葉酸致癌到底是咋回事？今天我們就來逐個回答這些問題。 葉酸究竟是什麼？ 葉酸是一種 […]
人到一定的年紀，身體器官就會慢慢老化，其中大腦皮質和海馬體平均在50歲開始，每年就會以0.5%速度萎縮，進而影響記憶力。對此，知名營養師嫚嫚（陳嫚羚）就提醒，大腦其實也是該保養的，不論是飲食還是生活作息，否則會加速萎縮的時間、速度，甚至患上 […]
老人家運動的好處 要活就要動，養成規律運動的習慣可以促進身心靈健康，即使是上了年紀，或是患有高齡病症的長者，亦可以藉由合適的運動來改善身體狀況，下面將告訴您老人養成運動習慣的好處：增強身體功能：運動可以增強肌肉和骨骼的強度，減少骨質疏鬆的風 […]
運動項目這麼多，哪個才是最健康的呢？想必每個運動的人都不想白練一場。 雖然大部分人都喊著運動的口號，但是堅持下來的少之又少，再加上現在社會生存壓力越來越大，主要精力都放到了工作上，為一個「錢」字忙碌著，結束一天的工作更是身心疲憊，只想卧倒在 […]
不少女性愛鞋成痴，更是視「高跟鞋」為每日穿搭必備，甚至往往寧願忍受雙足的不適也要展現出性感、修長的體態！不過，高跟鞋說穿了對身體的傷害真不小，但愛美是女人的天性，只穿平底鞋或球鞋更是不可能…《美麗佳人》現在就要告訴你如何在愛美和健康之間找尋 […]
眉毛，在我們眼中就是好看的，特別是在女孩子看來眉毛的修飾是必不可少的，但要是在」曾小賢「眼中也能變成一個好玩的東西，但是眉毛真的只是一個好看和好玩的東西么？ 古人曾將眉毛稱為」保壽官「，說是只要擁有疏朗又整齊的眉毛，那這個人肯定就是一個長壽 […]
對於糖尿病人來說，「吃」是一門大學問，吃得好、吃得對，才能既保證營養充足，又維護血糖穩定。 但是，生活中有4個不易被發現的「升糖大戶」，卻被很多人忽略了，今天就替大家把它們一個一個都揪出來。 當然，血糖標準不是一成不變的，最後再講一下，老年 […]
劉先生今年43歲，年輕的時候就被查出罹患乙肝，但他覺得只要身體沒有不適，就沒必要去花錢治療。 前兩年因為疫情的緣故劉先生的公司倒閉了，他只好白天送外賣、晚上干代駕，以此來緩解家庭的壓力。 大約從半年前開始，劉先生時不時感覺身體疲勞、乏力，有 […]
水果乾其實就是水果經過晒乾和加工處理後得到的食物，首先水果中的水分肯定失去較多，因此水溶性維生素的含量會下降，例如我們最熟悉的維生素C成分，像鮮棗是富含維生素C的水果，甚至比起維生素C之王獼猴桃還要高几十倍，但是晒乾後的紅棗由於水分失去比較 […]
其實對於男性朋友們來說，經常多吃一點黑豆好處也是非常多的，這是因為黑豆當中不僅能夠含有非常多的營養物質，而且黑豆當中還含有非常豐富的氨基酸，氨基酸是能夠有效的滋補男性朋友們身體的，緩解男性朋友們的前列腺疾病，還能夠非常有效的促進男性朋友們前 […]
許多主婦為了保護廚具或者清洗高級碗盤，都會使用菜瓜布海綿那面清洗。然而，大多數人可能不知道海綿實際用途不是用來刷洗，近日3M公司揭露海綿的真實的設計目的，提醒若用海綿來洗碗，恐導致清潔力不足。 一般人大多以為菜瓜布兩面都可以用來洗碗，一面是 […]
俗話說：「寧可三日無肉，不可一日無蔬」。蔬菜是腫瘤患者每日必須攝入的營養成分。在兩廣地區（廣西廣東），芥藍是很多人都喜愛的綠葉蔬菜之一。 對芥藍的記載，最早者就是貶官謫居嶺南的蘇東坡，他很早就嘗到芥藍的滋味。有詩云：「芥藍如菌蕈，味美牙頰響 […]
越來越多研究證實，高脂飲食對健康不利。隨著健康意識的提高，人們開始有意識避開「高脂食物」，轉而青睞起植物性飲食。然而，美國加州大學河濱分校近日發表在《科學報告》期刊上的一項最新研究發現，即使是大豆油等植物來源的高脂飲食，也會對健康不利。 植 […]
繼「咖啡延壽」、「酒精延壽」研究後，終於「喝茶延壽」它來了。果然，能夠被並列為「世界三大飲品」的，個個都不是等閑之輩。 近日，中國四川大學趙星教授團隊，在國際知名學術期刊《柳葉刀》子刊中，發表了一篇：「茶葉飲用與生物衰老之間的關係」，並得出 […]
一、哪些人需要吃鈣片？ 通常來說，對於孕中晚期、哺乳期女性、50歲以上的成人容易缺鈣，可能需要吃鈣片，但具體應該在專科醫生指導下決定。 普通成人，如果飲食正常，每天多吃綠葉菜、堅果、豆腐，同時按照膳食指南推薦，每天攝入300-500g左右牛 […]
作者： 美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰 隨著年紀增長，皮膚可能各式斑塊或贅生物增生，有時醫師為了方便和病人解釋及溝通，可能會以「老人斑」一詞作為這類病灶的泛稱，然而「老人斑」並非正式醫學用語，其所指涉的也不是只是單一種疾病，以下介紹幾種臨床常 […]
生活中突然感覺頭暈、乏力？你以為的小事，可能是大腦向你發出的警報！千萬別忽視這些危險信號！ 縱觀古今，有不少名人都曾因大腦缺血或缺糖而提前「離場」： 著名詩人普希金死於決鬥時的血流量不足，這本質上是大腦缺血所致； 歌劇作曲家普契尼，則是因糖 […]
冬天天氣寒冷，要注意補陽氣。腎為先天之本，是一身陽氣的本源，所以補陽先養腎，自古就有「冬養腎」的說法。養腎可以從飲食上調節，中醫認為黑色入腎，多吃些黑色食物可以幫助養腎。黑色食物營養豐富，具有補充營養、益智補腦、輔助改善貧血、促消化等好處。 […]
好不容易，熬到退休了，日子美滋滋，風景這邊獨好。 可是，退休生活，卻常常和「無所事事」聯繫在一起，總有人一下子就變老了。 在骨子裡，誰都希望自己是長壽老人，可現實卻不盡人意。 藥王孫思邈，活了一百多歲，長壽又健康，令人羨慕。 他還寫了《千金 […]
